Rinçage des sinus maison et comment le rinçage des sinus a mis fin à mes maux de tête quotidiens

Tout à coup, j’avais des maux de tête tous les jours. Le genre de mal de tête qui est toujours là, juste assez mauvais pour que sans prendre un analgésique en vente libre, vous soyez totalement misérable. Je me souviens que j’étais assise dans le bureau du médecin et que je pleurais parce que j’étais épuisée d’avoir toujours mal à la tête. Je voulais juste qu’ils s’arrêtent.

Il n’y avait pas de raison évidente pour mes maux de tête et je n’avais pas d’autres symptômes. Mais on a quand même fait beaucoup de tests, juste pour être sûr. J’ai été choqué lorsque mon médecin m’a remis une ordonnance pour un médicament contre les allergies et bien que je n’étais pas aussi éduqué ou aussi soucieux de ma santé qu’aujourd’hui – l’idée de prendre un médicament sur ordonnance pour des allergies ne semblait pas juste, puisqu’il n’y avait pas d’autre conversation concernant les allergies.

Bien sûr, j’ai refusé.. mais mon médecin m’a expliqué qu’elle était d’accord avec moi pour dire que je ne devais pas prendre un médicament sans raison, mais qu’elle pensait que cela pourrait peut-être m’aider, que j’avais peut-être des allergies qui causaient mon mal de tête, après tout je prenais des analgésiques en vente libre de toute façon. Je me suis donc dit que ce n’était qu’une solution à court terme et que cela pourrait peut-être m’aider. …. OMG. Sérieusement, mon mal de tête est parti et n’est jamais revenu. Cela a changé ma vie. Après deux semaines de soulagement béat, je suis retournée chez le médecin pour mon suivi, j’étais tellement excitée de lui dire que mes maux de tête avaient disparu. Mais voici où cela devient encore plus frustrant que les maux de tête initiaux… J’ai demandé « Maintenant quoi et pourquoi ? » Elle m’a dit de continuer à prendre les médicaments contre les allergies – alors qu’elle commençait à me rédiger une autre ordonnance… Elle a expliqué que votre mal de tête était causé par des allergies, que les médicaments l’amélioraient… Bien sûr, cela ne m’a pas plu. Non. Je l’ai arrêtée.

À ce moment-là, ça n’avait pas de sens – juste prendre le médicament ? Mais, hein ? A quoi suis-je allergique ? Elle a dit qu’elle ne savait pas MAIS que les médicaments contre l’allergie fonctionnaient alors… continuez à les prendre….. Après plusieurs minutes de questions et de refus catégorique de prendre les médicaments, elle a accepté de m’envoyer chez un médecin ORL… mais m’a prévenu que les tests d’allergie n’étaient pas amusants. Le médecin ORL était aussi confus que mon médecin traitant… Hein ?? Il suffit de prendre les médicaments, a-t-il dit… Non – j’ai insisté pour que l’on fasse le test d’allergie complet pour savoir à QUOI je suis allergique.

On m’a planté des aiguilles sur tout le haut des deux bras, oui ça fait mal. Il est revenu avec une longue liste de délinquants allergiques – moisissure, saleté, poussière et animaux domestiques. Yep. Beaucoup d’allergies aux chiens & et aux chats. (et à l’époque nous avions un chien XL, 4 chats et un furet – No Bueno.) Se débarrasser des animaux n’était pas une option, pas plus que de vivre dans une bulle. Donc, la semaine suivante, j’ai commencé à faire des piqûres contre les allergies chaque semaine. (tout en n’ayant pas de médicaments contre les allergies et en devenant plus grincheux à cause de mes maux de tête quotidiens)

Ok. Je ne suis pas très bon pour les apts de dr et les horaires. Et j’ai dû manquer le travail pendant 2 heures chaque semaine pour ces maudites piqûres. C’est devenu vraiment vieux très vite. Surtout en sachant que ça pouvait prendre des années pour qu’elles fassent pleinement effet. Sur Internet, j’ai appris qu’il fallait rincer les sinus pour atténuer les symptômes d’allergies et j’ai acheté ce kit de rinçage salin pour les sinus à la pharmacie du coin. Oui, j’ai cru que j’allais me noyer, il me semblait impossible de mettre de l’eau dans mon nez et de survivre… pour l’amour du ciel, je ne peux même pas nager sous l’eau sans me tenir le nez ! Mais hélas – j’ai survécu et je suis ici pour en parler aujourd’hui !

L’irrigation nasale ou le lavage nasal ou la douche nasale est la pratique d’hygiène personnelle dans laquelle la cavité nasale est lavée pour chasser l’excès de mucus et de débris du nez et des sinus. Cette pratique est généralement bien tolérée et considérée comme bénéfique, avec des effets secondaires mineurs. Dans un sens plus large, l’irrigation nasale peut également désigner l’utilisation de spray nasal salin ou de nébuliseurs pour humidifier les muqueuses. Selon ses partisans, l’irrigation nasale favorise la bonne santé des sinus et du nez. Les patients souffrant de sinusite chronique et présentant des symptômes tels que douleurs faciales, maux de tête, mauvaise haleine, toux, rhinorrhée antérieure (écoulement aqueux) et congestion nasale sont souvent soulagés par l’irrigation nasale. Dans les études publiées, « l’irrigation nasale saline hypertonique quotidienne améliore la qualité de vie liée aux sinus, diminue les symptômes et réduit la consommation de médicaments chez les patients souffrant de sinusite fréquente », et l’irrigation est recommandée comme traitement d’appoint pour les symptômes chroniques de la sinonasie.

J’ai donc commencé à rincer mes sinus 2x par jour… Rien. Le troisième jour après mon rinçage des sinus du matin, j’étais dehors et je me suis penché pour ramasser quelque chose dans le jardin… et toute cette saleté a coulé de mon nez ! Un truc visqueux, dégueulasse et plein de morve. (TMI, je suis désolé) Alors que la saleté sortait, j’ai aussi senti la douleur &la pression quitter mon visage ! !! N’ayant plus de maux de tête, j’ai arrêté ces stupides piqûres d’allergie. La première année environ, j’ai rincé mes sinus deux fois par jour.

Puis pendant plusieurs années, j’ai rincé nos sinus dans le cadre de ma routine matinale. Aujourd’hui, je rince encore mes sinus deux fois par semaine, plus souvent si je sens une pression s’accumuler ou si je commence à me sentir un peu mal. Depuis 2005, j’ai essayé de nombreuses méthodes de rinçage des sinus. Le NetiPot – est ma méthode la moins préférée – il n’y a tout simplement pas assez de nettoyage puisqu’il n’y a pas de pression autre que la gravité qui fait couler l’eau dans votre nez).

J’ai utilisé CE KIT de rinçage salin des sinus pendant plusieurs années et j’ai été totalement satisfait, le recommandant à beaucoup de mes amis. J’ai récemment fait une mise à niveau vers ce que j’appelle le Sinus Power Washer – c’est un irrigateur nasal pulsé sans fil, fonctionnant avec des piles – c’est tellement génial ! !! Puisque j’ai utilisé CE KIT de rinçage salin pour les sinus pendant des années et qu’il était livré avec des paquets de chlorure de sodium de qualité USP (pur à 99,9%) & Mélange de bicarbonate de sodium (pH équilibré, ingrédients naturels, isotonique, sans conservateur & sans iode) – c’est juste ce que j’ai toujours utilisé.

Puis un jour, quand je lisais les ingrédients, j’ai réalisé que c’est juste du sel &du bicarbonate de soude ! DUH ! J’ai fait des recherches sur le comment &pourquoi des rinçages salins des sinus… le sel (de mer) est ce qui fait le travail de nettoyage de la saleté de vos sinus, le bicarbonate de soude est ce qui assure qu’il ne brûle pas (nous savons tous que l’eau salée dans le nez brûle comme le diable !) Facile-Peasy-Lemon-Squeezie.

Cheap & efficace, mes 2 choses préférées ! Beaucoup de gens parlent d’ajouter dans d’autres choses à un rinçage salin des sinus, mais dans toutes mes années d’utilisation, je n’ai jamais eu besoin de quelque chose de plus ! Juste une dernière chose… Il y a beaucoup d’histoires sur le web sur les dangers de l’utilisation de l’eau du robinet pour le rinçage des sinus… J’ai utilisé l’eau du robinet pendant plusieurs années et une amibe n’a pas mangé mon cerveau – cependant, je n’utilise maintenant que de l’eau filtrée. Je chauffe de l’eau dans ma bouilloire électrique et je la dilue avec de l’eau à température ambiante directement à partir du filtre jusqu’à ce qu’elle soit à la température parfaite.

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Rinçage maison pour les sinus

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Ingrédients

• 1/2 tasse de sel de mer
• 1/2 tasse de bicarbonate de soude
• Bouteille ou kit d’irrigation nasale
• Eau, filtrée

Instructions

• Mélanger le sel de mer &le bicarbonate de soude et le conserver dans un bocal.
• Utiliser 1/2 cuillère à café par rinçage des sinus.

Notes

Utiliser une dilution plus forte (c’est-à-dire 1 cuillère à café par rinçage des sinus) donnera plus de nettoyage CEPENDANT peut faire brûler votre nez – il ne fera aucun mal PS Je ne suis pas un médecin. Juste un blogueur.