Questionnaire d’alexithymie en ligne

Le questionnaire d’alexithymie en ligne (OAQ-G2)est un questionnaire auto-administré pour mesurer la difficulté à identifier et à décrire les émotions et les sentiments, et à distinguer les sensations corporelles qui les accompagnent.

• Déclarations : 37
• Durée : 7-15 minutes
• Type : outil de dépistage
• Auteur : Jason Thompson
• Année de publication : 2005
• Mémoire : OAQ-G2, introduction et facteurs cibles (Thompson, 2005)

Passez le test ici :

Pour qui le test est conçu

• Adultes atteints de TSA de niveau 1 ou du syndrome d’Asperger.
• Adultes ayant un QI normal à élevé (QI >=80).

Les recherches indiquent que 40-65%La validité de l’utilisation d’auto-rapports pour évaluer les capacités de régulation des émotions chez les adultes atteints de troubles du spectre autistique (Berthoz & Hill, 2005)Bref rapport : traitement cognitif de ses propres émotions chez les personnes atteintes de troubles du spectre autistique et chez leurs proches (Hill et al.., 2004) des personnes autistes présentent une alexithymie, voire jusqu’à 70%.Mesure des effets de l’alexithymie sur la perception des vocalisations émotionnelles dans le trouble du spectre autistique et le développement typique (Heaton, 2012)

Versions &traductions

L’OAQ a été traduit en trois langues :

• Anglais
• Allemand
• Espagnol (n’est plus disponible en ligne)

Prendre le test

L’OAQ-G2 comprend 37 énoncés, vous donnant 5 choix pour chaque énoncé :

• Strongly Agree
• Agree
• Undecided
• Disagree
• Strongly Disagree

Pour obtenir des résultats significatifs, un participant doit répondre au maximum à 17 questions comme indécis.

Vous pouvez passer le test auto-corrigé ou auto-corrigé :

• Version automatisée
• Version papier

Corrigé

• Echelle de notation : 0-185
• Score seuil : 113
• 95-112 = alexithymie possible
• 94 ou moins = pas d’alexithymie

La notation est la suivante :

• Strès d’accord = 5
• En accord = 4
• Inndécis = 3
• Désaccord = 2
• Strès en désaccord = 1

Sauf les questions 3, 7, 8, 23 et 32 qui sont notées de façon inverse :

• Très en accord = 1
• En accord = 2
• Inndécis = 3
• Désaccord = 4
• Très en désaccord = 5

Le score global peut offrir une bonne indication pour savoir si vous êtes alexithymique. Cependant, dans certains cas, vous pouvez obtenir un score relativement faible malgré un score élevé dans certains domaines. Heureusement, le test donne plus de détails, mais vous devez faire défiler vers le bas jusqu’aux Résultats détaillés.

Validité

À quel point le test est-il fiable, précis, valide et à jour ?

Bien que l’OAG-2 ne soit pas validé cliniquement, il est basé sur des instruments validés cliniquement. Trois problèmes d’autres questionnaires alexithymiques tels que le Bermond-Vorst ou le TAS-20 sont abordés :

1. Les questions ont été modifiées pour faire référence à un problème d’imagination « spontanée » ou « inconsciente » plutôt que d’imagination consciente.
2. Les personnes alexithymiques manquent souvent de conscience des émotions, la formulation des questions a donc été modifiée pour en tenir compte.
3. L’accès aux questionnaires sur l’alexithymie était limité, l’OAG devait donc être un instrument de test gratuit pour le grand public.

Discussion

Natalie:

J’ai trouvé l’OAQ relativement facile à passer.

La cécité émotionnelle deslexithymiques ne leur permet pas forcément d’être conscients de ce qu’ils ressentent. De ce fait, j’ai passé le test avec beaucoup d’attention pour évaluer les énoncés, sachant que je ne suis pas toujours efficace pour savoir ce que je ressens. Si une personne n’a pas une bonne conscience de son monde mental et émotionnel intérieur, cela peut fausser les résultats. Mon propre score de 83 signifie que j’ai très peu de traits alexithymiques, et sur la base du seuil, je n’ai pas d’alexithymie.

Cependant, la ventilation révèle que je peux effectivement avoir des traits alexithymiques élevés pour identifier les sentiments, ce qui est effectivement le cas. Un énorme défi que j’ai trouvé dans ma thérapie personnelle est de savoir comment répondre à la question : Comment vous sentez-vous ? Une autre catégorie qui montre une alexithymie assez élevée pour moi est l’interprétation vicariante des sentiments.

Donc, malgré mon score global qui dit que je n’ai presque pas d’alexithymie, il est important de regarder la ventilation pour mieux comprendre si vous avez en fait de l’alexithymie dans des domaines particuliers. Cette information peut être très utile lorsqu’il s’agit d’auto-évaluation et d’aborder les problèmes potentiels ou les domaines dans lesquels vous pouvez vous développer.

La première fois que j’ai fait ce test, j’ai manqué de voir lesRésultats détaillés, car il n’y a aucune indication qu’il y a plus de résultats que votre score global.

Kendall:

Le test d’alexithymie en ligne est rapide, facile à comprendre, tout en étant informatif et utile. Avec les choix illustrés graphiquement sous chaque énoncé, il n’est pas nécessaire de faire défiler continuellement vers le haut et de rafraîchir les choix. Chaque réponse étant surlignée, il est facile de voir où une affirmation a été omise ou manquée. Toutes les réponses sont facilement compréhensibles et exprimées de telle manière que je n’ai jamais répondu indécis. La notation a une répartition de 7 catégories et les points pour chacun, ce qui rend clair les domaines que vous êtes susceptibles de rencontrer des difficultés.

Catégories d’énoncés

Les énoncés du questionnaire peuvent être répartis dans les catégories suivantes :

F1 – Difficulté à identifier les sentiments

• Lorsqu’on me demande quelle émotion je ressens, il m’arrive fréquemment de ne pas connaître la réponse.
• J’ai des sensations physiques déroutantes que même mes amis/connaissances/autres ne comprennent pas.
• Lorsque je suis contrarié, j’ai du mal à identifier les sentiments qui en sont la cause.
• J’éprouve parfois des sensations déroutantes dans mon corps
• Je ne peux pas identifier des sentiments que je sens vaguement se dérouler en moi.
• Lorsque je suis impliqué dans des relations difficiles ou turbulentes, je développe parfois des symptômes physiques déroutants.

F2 – Difficulté à décrire les sentiments

• Je ne sais pas quels mots utiliser pour décrire mes sentiments.
• Je peux décrire mes émotions avec facilité.
• Décrire les sentiments que j’éprouve à l’égard des autres est souvent difficile.
• Je m’embrouille lorsque j’essaie de décrire ce que je ressens à propos d’un événement important.

F2b – Interprétation vicariante des sentiments

• Je demande souvent à d’autres personnes ce qu’elles ressentiraient si elles étaient dans ma situation personnelle (n’importe quelle situation), car cela m’aide mieux à comprendre ce qu’il faut faire.
• J’ai tendance à me fier aux autres pour interpréter les détails émotionnels des événements personnels/sociaux.
• J’aime quand quelqu’un décrit les sentiments qu’il éprouve dans des circonstances similaires aux miennes, car cela m’aide à voir quels pourraient être mes propres sentiments.

F3 – Pensée orientée vers l’extérieur

• Je préfère découvrir les subtilités émotionnelles de mes problèmes plutôt que de les décrire simplement en termes de faits pratiques.
• On ne peut pas vivre fonctionnellement sa vie sans être conscient de ses émotions les plus profondes.
• Je préfère faire des activités physiques avec des amis plutôt que de discuter des expériences émotionnelles des uns et des autres.
• Lorsque j’aide les autres, je préfère les assister dans des tâches physiques plutôt que de leur offrir des conseils sur leurs sentiments.
• Je trouve utile de réfléchir à mes sentiments autant qu’aux questions pratiques lorsque je fixe mes priorités.
• Je n’aime pas les conversations dans lesquelles on passe plus de temps à discuter de questions émotionnelles que d’activités quotidiennes, car cela nuit à mon plaisir.
• Je prends des décisions basées sur des principes plutôt que sur des sentiments instinctifs.

F4 – Processus imaginatifs restreints

• Lorsque d’autres personnes sont blessées ou contrariées, j’ai des difficultés à imaginer ce qu’elles ressentent.
• Les gens sont parfois contrariés avec moi, et je ne peux pas imaginer pourquoi.
• Je ne suis pas très rêveur.
• Je ne rêve pas fréquemment, et quand je le fais, les rêves semblent généralement plutôt ennuyeux.
• J’utilise mon imagination principalement pour des moyens pratiques, par ex, comme comment résoudre un problème ou construire une idée ou un objet utile.
• Mon imagination n’est généralement pas spontanée et surprenante, mais plutôt utilisée/employée de façon plus contrôlée.
• Mon imagination est souvent spontanée, imprévisible et involontaire.

F5 – Relations interpersonnelles problématiques

• Les gens me disent de décrire davantage mes sentiments, comme si je n’avais pas assez élaboré.
• Les gens me disent que je n’écoute pas correctement leurs sentiments, alors qu’en fait, je fais tout mon possible pour comprendre ce qu’ils disent !
• Je n’aime pas les hypothèses constantes des gens selon lesquelles je devrais comprendre ou deviner leurs besoins… c’est comme s’ils voulaient que je lise dans leurs pensées !
• Les amis ont indiqué, d’une manière ou d’une autre, que je suis plus dans ma tête que dans mon cœur.
• Certaines personnes m’ont dit que j’étais froid ou insensible à leurs besoins.
• Les personnes avec lesquelles j’ai entretenu des relations étroites se sont plaintes que je les négligeais émotionnellement.

F5b – Difficultés et désintérêt sexuels

• Le sexe en tant qu’activité récréative semble inutile.
• Je suis souvent confus quant à ce que l’autre personne attend d’une relation sexuelle.
• Je me sens souvent incompétent, maladroit, mal à l’aise, ou occasionnellement physiquement malade dans les situations sexuelles.
• Pour moi, le sexe est plus une activité fonctionnelle qu’une activité émotionnelle.

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