Qu’est-ce que le greening out ?

Le greening out est l’expérience de nausées, de malaise et d’autres symptômes pénibles qui surviennent parfois après avoir consommé trop de cannabis.

Les symptômes diffèrent individuellement, mais le greening out est généralement accompagné de vertiges, de vomissements et d’une forte anxiété. Le greening out peut également augmenter le rythme cardiaque et réduire la pression artérielle en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins provoquée par le THC, comme l’explique une étude sur les effets pharmacologiques des cannabinoïdes, publiée dans le Handbook of Experimental Psychology. Les utilisateurs ressentent des vertiges, des nausées et certains disent avoir des hallucinations légères lorsqu’ils consomment trop d’herbe.

Photo de : Gina Coleman/Weedmaps

N’oubliez pas que si les symptômes du green out peuvent sembler accablants, aucun décès dû à une surdose de cannabis n’a jamais été signalé. Les symptômes d’un green out peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. Bien que cela puisse sembler long lorsque vous êtes défoncé, ayez confiance qu’il y a une lumière au bout du tunnel.

Le THC et les autres cannabinoïdes interagissent avec le système endocannabinoïde naturel du corps, y compris les récepteurs CB1 dans le cerveau. Le corps possède un analogue naturel du THC appelé anandamide qui agit généralement sur ces récepteurs et joue un rôle dans l’appétit, la douleur, la dépression, la mémoire et d’autres fonctions corporelles.

Lorsque vous consommez trop de THC, les récepteurs CB1 sont submergés, ce qui peut vous rendre malade. Les symptômes que vous éprouvez ou si vous éprouvez un green-out du tout dépendent entièrement de votre constitution physiologique, de la puissance du cannabis et de votre tolérance.

Le green-out peut arriver à tout le monde, qu’il fume du cannabis ou qu’il l’ingère. Tout se résume à la quantité de THC consommée et à la tolérance d’une personne et à son expérience antérieure avec le cannabis. Fumer entraîne une absorption plus rapide que manger du cannabis, ce qui peut entraîner un début de greening out plus rapide. Cela dit, le cannabis ingéré reste plus longtemps dans le sang, ce qui entraîne des symptômes de green out qui peuvent durer plus longtemps. Les symptômes du green out comprennent :

• Paranoïa et anxiété
• La lourdeur des membres ou le manque de mobilité
• L’accélération du rythme cardiaque
• Le vertige ou le manque de concentration
• La nausée
• Les frissons ou les sueurs

Ces effets secondaires varient en durée de la même manière qu’un high de cannabis ordinaire, de quelques minutes à quelques heures. Si l’herbe est la seule substance que vous avez consommée, les symptômes devraient se dissiper sans nécessiter de soins médicaux. Si vous êtes en train de passer au vert après avoir consommé une combinaison de weed avec de l’alcool ou des drogues plus dures, ce que l’on appelle le crossfading, vous devrez peut-être consulter un médecin.

Aucune preuve ne vient étayer le fait que le greening out au cannabis seul puisse causer des dommages. Il n’existe aucun cas vérifié de décès dû uniquement à la toxicité du cannabis. Cependant, il existe des cas où, par exemple, le cannabis peut aggraver les choses chez les personnes ayant des problèmes cardiaques sous-jacents ou provoquer une sédation excessive, qui supprime la respiration si l’on combine le cannabis avec un sédatif comme les somnifères.

Consommer trop de marijuana en une fois peut sembler alarmant, mais rien ne prouve que cela entraîne des problèmes durables.

La marijuana affecte les gens différemment, de sorte qu’un green out est plus susceptible de se produire chez certaines personnes que chez d’autres. Les personnes ayant une expérience antérieure du cannabis ont une bonne idée de leur tolérance et ne consomment souvent pas plus d’herbe qu’elles ne peuvent en supporter. Ceux qui n’ont jamais essayé l’herbe peuvent éviter le green out en commençant par une faible dose et en attendant une heure ou plus pour juger de l’effet de la dose sur leur système.

Si vous êtes quelqu’un qui n’a besoin que d’un ou deux coups d’un joint pour planer, ne vous sentez pas obligé d’en fumer plus. Connaissez vos limites et résistez à la pression des pairs si elle se dirige vers vous.

Manger et boire de l’eau avant de fumer peut également aider à prévenir les symptômes du greening out. Comme pour l’alcool, consommer du cannabis sur un estomac vide de tout nutriment peut rendre les effets de la weed plus forts. De même, mélanger votre weed avec de l’alcool ou des médicaments sur ordonnance peut également augmenter la probabilité de greening out.

Photo de : Gina Coleman/Weedmaps

Lorsque vous consommez des edibles, il est également essentiel de mesurer soigneusement votre dose. Si vous ne faites pas attention au nombre de milligrammes de THC contenus dans votre brownie, vous pouvez facilement en consommer beaucoup trop et ressentir un high désagréable.

Si vous ressentez des symptômes de greening out, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour gérer les symptômes. Avoir un visage amical pour vous guider est toujours utile, car les amis peuvent aider à gérer les symptômes psychologiques par leur présence rassurante.

Trouver un espace sûr pour surmonter le high, boire suffisamment d’eau et augmenter le taux de sucre dans le sang avec des aliments ou des jus de fruits. Respirez profondément et essayez de vous distraire avec une émission de télévision ou votre musique préférée. Faites ce que vous pouvez pour créer un environnement apaisant dans lequel vous pouvez attendre.

Certaines recherches, comme cette étude publiée dans Frontiers Psychiatry, indiquent que l’huile de CBD peut apaiser l’anxiété et la paranoïa associées à trop d’herbe, parmi d’autres avantages que le CBD peut fournir.

Des recherches supplémentaires indiquent que des terpènes tels que le bêta-caryophyllène (présent dans le poivre noir) et le limonène (présent dans les citrons) peuvent jouer un rôle dans l’apaisement de la psychoactivité écrasante. Le bêta-caryophyllène se lie aux récepteurs CB1 du cerveau, empêchant le THC de le faire et réduisant l’anxiété associée. Une autre étude de 2013 publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine a révélé que le limonène présentait des symptômes anti-anxiété dans des modèles animaux. Par conséquent, mâcher du poivre noir ou un zeste de citron peut être utile.

La prévention est généralement le meilleur remède lorsqu’il s’agit de fumer trop d’herbe. En restant hydraté et en respectant les limites de votre canna, vous vous assurerez de profiter d’un high agréable, mais si vous allez trop loin, n’oubliez pas de rester calme et de surmonter la vague. Le désagrément du greening ne durera pas éternellement, et vous retrouverez votre état normal avec le temps.