Qu’est-ce que la Drunkorexie?

Par : Kristin Canan, LMSW

Alors que l’année universitaire démarre pour de nombreux adultes, nous savons que davantage de personnes seront à risque de ce que la culture pop aime appeler « Drunkorexia ». La Drunkorexie consiste à limiter l’apport calorique avant de boire de l’alcool en restreignant la nourriture et/ou en faisant de l’exercice avant de boire. La Drunkorexie peut également inclure des comportements d’hyperphagie après la consommation d’alcool en raison du manque d’inhibition et des comportements de famine et de compensation associés, tels que les vomissements ou l’exercice physique excessif le jour suivant, pour éliminer les calories provenant de la consommation d’alcool ou de nourriture. Pour beaucoup, la Drunkorexie se produit également parce que les gens ressentent plus rapidement les effets de l’alcool sur un estomac vide.

Je sais que certains d’entre vous pensent, bien sûr, les étudiants universitaires font cela ; ils boivent beaucoup. Beaucoup d’entre nous l’ont fait pour ressentir les effets de l’alcool plus rapidement ou pour garder la forme. C’est juste un truc d’étudiant. Sachez que ces comportements sont plus courants dans le milieu universitaire ; cependant, ils ne se limitent pas aux seuls étudiants. Décortiquons les dangers de s’engager dans ces comportements d’ivrognerie et identifions quand il est peut-être temps d’obtenir de l’aide pour vous ou quelqu’un que vous aimez.

Les dangers de l’ivrognerie

1. Oui, limiter l’apport calorique avant de boire vous rendra ivre plus rapidement. Être ivre plus rapidement signifie que votre taux d’alcoolémie augmente à un rythme rapide. L’augmentation rapide du taux d’alcoolémie peut être dangereuse car vous pouvez vous sentir bien à un moment et perdre connaissance le moment suivant. Être ivre de trou noir vous expose à un risque de lésions cérébrales.
2. Des taux élevés de consommation d’alcool peuvent également entraîner une insuffisance hépatique et des complications cardiaques, telles que des accidents vasculaires cérébraux.
3. Les recherches montrent que plus une personne consomme d’alcool, plus elle risque de développer une dépendance à l’alcool, car son cerveau apprend à dépendre de cette substance pour fonctionner.
4. Restreindre les calories peut conduire à l’engagement dans la frénésie alimentaire plus tard. Notre corps est câblé pour survivre et obtenir les calories dont il a besoin pour fonctionner.
5. Votre corps a besoin d’un équilibre de vitamines, de minéraux et de macronutriments (comme les protéines, les graisses et les céréales) pour fonctionner efficacement. Si nous ne nourrissons pas notre corps avec ce dont il a besoin, notre capacité à penser clairement diminuera, nous perdrons la fonction musculaire et osseuse, et finalement, notre corps commencera à utiliser l’énergie destinée au fonctionnement de nos organes importants (comme notre cœur et notre cerveau).
6. Des déséquilibres électrolytiques peuvent se produire, ce qui peut entraîner un rythme cardiaque irrégulier, des changements de pression artérielle, des troubles osseux, une confusion, des crises, des engourdissements, des contractions, une insuffisance rénale, de la fatigue et une faiblesse générale.
7. Les vomissements peuvent provoquer des déchirures de l’œsophage, une détérioration des dents et contribuer à des déséquilibres électrolytiques.
8. Se concentrer sur ce que vous allez ou non manger, sur la quantité d’exercice et sur la quantité de boisson peut inhiber votre capacité à vous engager dans des relations significatives avec votre famille et vos amis ou dans des engagements au travail ou à l’école.
9. Même si vous vous dites que c’est « juste un truc de collège », la recherche suggère que l’engagement dans ces comportements à n’importe quel moment peut considérablement exacerber les chances de développer des troubles alimentaires et des troubles de la consommation de substances à long terme.

Quand demander de l’aide : Si vous rencontrez l’un des éléments ci-dessous, il est peut-être temps de demander le soutien d’un professionnel.

1. Vous utilisez l’alcool, la restriction alimentaire, les vomissements ou l’exercice excessif pour ressentir un soulagement émotionnel
2. Les responsabilités commencent à passer au second plan. Vous commencez à manquer des cours, des rendez-vous, des engagements familiaux, etc.
3. Vous avez des difficultés de concentration et/ou de motivation
4. Vos notes commencent à baisser
5. Vous commencez à vous isoler de vos amis/famille
6. Vous adoptez des comportements à haut risque (comme conduire après avoir bu de l’alcool).comportements à risque (comme conduire après avoir bu ou avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes)
7. Vous ruminez l’apparence de votre corps
8. Votre vision de votre corps est différente de celle des autres (par exemple, vous pensez que vous êtes en surpoids, mais la rétroaction que vous obtenez des autres est que vous êtes mince)
9. Vous êtes obsédé par tout ce que vous mangez et vous comptez les calories
10. Vous luttez pour manger avec d’autres personnes parce que vous ne voulez pas que quelqu’un remarque combien vous mangez (ou ne mangez pas)
11. Vous vomissez intentionnellement pour vous débarrasser des calories de la nourriture ou de l’alcool ou pour ressentir un soulagement émotionnel
12. Vous éprouvez des symptômes de sevrage le jour suivant la consommation d’alcool qui indiquent une dépendance à l’alcool (tremblements, nausées/vomissements, transpiration, accélération du rythme cardiaque, agitation, agitation, irritabilité, anxiété, etc.)
13. Vous prenez un verre le matin pour  » vous aider à vous sentir mieux  » par rapport aux effets de la consommation d’alcool de la veille
14. Vous êtes obsédé par la prochaine fois où vous pourrez boire ou faire de l’exercice
15. Vous souffrez de dépression, d’anxiété, ou des réactions traumatiques lorsque vous ne buvez pas, ne vous restreignez pas, ne vomissez pas ou ne faites pas trop d’exercice

Tous les symptômes énumérés ci-dessus indiquent que votre cerveau est devenu dépendant de votre trouble alimentaire et/ou de vos comportements liés à l’alcool. Il peut être effrayant de demander de l’aide, mais cela en vaut la peine. Vos comportements liés à l’alcool et à l’alimentation ont servi un objectif valable dans votre vie ; cependant, il est possible de trouver d’autres moyens de répondre à ces besoins avant que ce que vous utilisez pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre environnement ne prenne le contrôle.

Magnolia Creek se spécialise dans le soutien des personnes qui luttent contre les troubles alimentaires et les troubles liés à la consommation de substances psychoactives cooccurrents. Notre équipe serait heureuse de parler avec vous de ce que serait le soutien à Magnolia Creek et/ou de vous fournir des ressources de soutien dans votre propre communauté. Veuillez nous contacter en appelant le 866-318-2329 ou en remplissant notre formulaire de contact. Vous n’aurez jamais à vous débrouiller tout seul.