Que sont les attelles de l’avant-bras ?

Les attelles de l’avant-bras sont des blessures douloureuses et frustrantes qui surviennent le plus souvent chez les athlètes, les gymnastes et les haltérophiles. Ce type de blessure est dû à des tendons qui ne supportent pas la contrainte qui leur est imposée. Ces tissus se détachent de l’os ou des os auxquels ils sont attachés lorsqu’une grande force est exercée sur les muscles qui entourent les os. Ce type d’attelle est très similaire à l’attelle du tibia, et prend généralement à peu près le même temps pour guérir.

Ce type de blessure se produit généralement le plus chez les athlètes qui doivent mettre beaucoup de pression sur leurs avant-bras. Par exemple, chez les gymnastes, les attelles de l’avant-bras pourraient être le résultat de différents mouvements qui les obligent à placer tout leur poids sur les bras et les mains. En revanche, les haltérophiles ne subissent pas ce type de blessure en raison de la quantité de poids qu’ils soulèvent, mais du processus même de soulèvement et d’enroulement des poids eux-mêmes.

Une douleur vive et progressive survient généralement avec les attelles de l’avant-bras. Cette gêne peut cependant ne pas commencer de cette façon. Une personne peut ne ressentir qu’une douleur sourde et mineure au début. La poursuite de l’exercice peut aggraver la douleur, de sorte qu’un traitement rapide est généralement nécessaire, ainsi qu’une longue période de repos. Pendant les deux premiers jours après le début de la douleur, le repos, la glace, la compression et l’élévation sont généralement utilisés à la maison pour traiter la douleur et l’inflammation qui sont causées par les tendons déchirés.

Pendant ce traitement à domicile, une personne qui a souffert d’attelles à l’avant-bras devrait également consulter un médecin. Un médecin est généralement en mesure de diagnostiquer correctement le problème et de le traiter davantage. Des médicaments contre l’inflammation et la douleur peuvent être nécessaires, ainsi qu’une thérapie physique. Le médecin devrait également être en mesure de donner à la personne blessée un délai précis dans lequel elle doit faire une pause dans l’activité physique qui a causé le problème. Les attelles peuvent prendre quelques semaines pour guérir complètement.

Une pause dans les exercices ou les séances d’entraînement peut causer beaucoup de problèmes aux athlètes qui se préparent à des événements ou qui sont en plein entraînement. Prévenir l’apparition des attelles de l’avant-bras en premier lieu est le meilleur plan d’action, et peut épargner à de nombreux athlètes beaucoup de temps, d’argent et de douleur. L’échauffement avant tout type de sport ou d’exercice peut aider à prévenir ce type de blessures. Les étirements devraient également aider les tendons à s’assouplir et à être prêts pour une séance d’entraînement.