Quand il a brisé mon coeur

Quand il m’a quitté avec un chagrin d’amour. Le monde devient sombre comme si le soleil avait détourné son visage.

Ma poitrine creusée saigne encore après que sa présence ait été arrachée de mon cœur

Les joyeux bavardages de mes notifications qui remplissaient ma journée,

« Bonjour, bébé ! ». Tous les meilleurs aujourd’hui ! »

« Tu as déjà mangé ? N’oublie pas de manger, ok… »

« Tu rentres à la maison maintenant ? Attention au chemin. »

Est maintenant silencieux. Et calme. Et juste des douleurs.

Le genre de douleurs qui est indescriptible.

Jour après jour

Les souvenirs de lui sont venus sans but et sans avertissement. J’ai l’impression de mourir encore et encore tout ce qui me rappelle « nous ».

C’est pourquoi je souffre encore plus quand on me dit,

« Relaxe ! Il y a encore plein de poissons dans la mer »

Mais je ne veux que lui, pas eux.

« Peu importe, j’ai vécu quelque chose de pire que toi, tu sais ! »

Même si c’est vrai est-ce que ça m’enlève le droit de faire mon deuil ? »

« Allez, ne sois pas pathétique ! »

Assez ! Arrête ça !

N’essaie pas de m’apprendre ! Je n’ai pas besoin de tes leçons ! Tu ne comprendras jamais comment mon coeur a battu et est mort quand j’ai réalisé que l’amour m’avait quitté. Le coeur brisé m’a fait perdre mon humanité. La lune croît et décroît mais mes larmes ne se sont pas taries. Quand je dois imaginer que son bras qui me tenait embrassera un jour une autre.

Je ne voulais et refuse de rencontrer quelqu’un. Je sens que ce n’est pas seulement lui qui m’a quitté mais le monde entier qui m’a rejeté. Même Dieu lui-même a détourné son visage de moi !

Et puis soudain, un jour

Je ne peux moi-même pas être sûre du moment et du lieu. Ce que je sais, c’est que maintenant je peux me remémorer cette blessure et sourire. On ne peut nier qu’un chagrin d’amour a vraiment eu un effet négatif sur moi physiquement, mentalement, socialement et même spirituellement. Mais je vais bien maintenant.

Je peux maintenant aussi comprendre, tomber amoureux signifie que je dois être prêt à avoir le cœur brisé. Et quand j’ai un ami au cœur brisé, je peux le soutenir sans trop en dire. Tant qu’ils savent qu’ils n’ont pas besoin d’être seuls dans leur voyage pour réparer leur cœur.

Voici ma petite note, sur comment m’aimer après avoir eu le cœur brisé :

S’occuper de mon corps après un chagrin d’amour

• Gardez simplement toutes les choses qui vous ont rappelé votre partenaire dans un endroit, à part dans un coin.
• Pleurer sans dormir pendant 3 nuits est suffisant. Après cela, prenez un bain chaud et buvez du thé à la camomille ou du lait chaud avant de vous coucher afin de vous sentir détendu et de dormir profondément.
• Le soleil brille actuellement toujours et cela signifie que vous êtes toujours en vie ! Écrivez et lisez à vous-même trois choses dont vous êtes reconnaissant le matin pour augmenter votre niveau de bonheur pour toute la journée. Vous pouvez commencer un journal de gratitude. Vous ne savez pas comment le faire ? Lisez cet article.
• Vous pouvez refuser de manger. Mais seulement pendant 3 jours, ok, KALMers. Après cela, mangez des aliments nutritifs même si cela vous semble insipide.
• Ne mangez pas de nouilles instantanées ou d’autres cochonneries pour essayer de vous sentir mieux. Cela ne fera qu’empirer les choses. Et ne prenez surtout pas d’alcool ou de drogues. S’il vous plaît, ne sacrifiez pas votre santé pour quelqu’un qui n’est plus dans votre vie désormais.

S’occuper de mon esprit après un chagrin d’amour

• Évitez de maudire votre ex. Peu importe ce qu’il est maintenant, c’était quelqu’un à qui vous teniez auparavant.
• Assurez-vous que toutes les questions sont réglées afin qu’il n’y ait rien à dire.
• Imaginez qu’il y a un futur partenaire qui est meilleur que votre ex.
• Battez-vous pour vous-même afin qu’un jour vous soyez une personne digne de votre partenaire de rêve.
• Si Dieu le permet, un jour vous pourrez devenir un parent. Rendez vos enfants fiers d’avoir un parent qui est assez fort pour affronter les douleurs de la vie.
• Maintenez votre valeur personnelle en acceptant ce qui s’est passé avec votre ancien amour.

S’occuper de mon aspect social après un chagrin d’amour

• Vous ne devez pas avoir peur de dire aux gens que vous avez rompu. Avouer et accepter notre cœur brisé permettra de guérir plus facilement.
• Essayez de ne pas trop en parler dans les médias sociaux. Cela peut laisser des traces numériques qui peuvent ressurgir chaque année comme un anniversaire.
• Dire à un ami de confiance ou à un membre de la famille quand vous sentez que votre cœur est encore blessé. Ne dites pas que vous êtes passé à autre chose quand vous êtes encore triste.
• Soyez honnête avec vos amis et votre famille que vous avez besoin d’eux pour vous remonter le moral.

N’hésitez pas à parler à notre Kalmselor à travers KALM App si vous sentez qu’il n’y a pas d’ami ou de membre de la famille en qui vous avez confiance et avec qui vous pouvez parler. L’application KALM est disponible sur Apple App Store (lien) et Android Playstore (lien).

Après que l’amour soit parti

Subir un chagrin d’amour est vraiment inconfortable, n’est-ce pas, KALMers ? Non seulement notre esprit qui est affecté mais aussi notre corps physique peut expérimenter l’effet négatif d’une peine de cœur. Mais croyez-moi, vous n’êtes pas seul et ce que vous vivez est parfaitement normal. Ce que vous devez faire, c’est gérer ces émotions et vous maintenir en bonne santé. N’oubliez pas de prendre soin de votre corps, de votre esprit et de vos aspects sociaux, d’accord ?

Si vous ressentez des difficultés à gérer votre chagrin d’amour, quelle qu’en soit la raison, qu’il commence à perturber votre activité quotidienne normale, ou que votre tristesse dure plus de quelques semaines, n’hésitez pas à trouver une aide professionnelle.