Poussez-vous à la limite : la règle des 20 secondes | www.mentalgritconsulting.com

Dans la mythologie grecque, tous les héros illustrent un ensemble de vertus. Ces vertus comprennent : l’amour, la force, la cohérence, la confiance, l’équanimité, la créativité, le courage, la diligence, la concentration, ils sont imparfaits, authentiques, optimistes, ancrés et enthousiastes. Bien que tous ces éléments soient essentiels chez un héros. Lequel pensez-vous est le plus important ? Laquelle, selon vous, vous aidera à vous pousser à la limite ?

Courage : La plus puissante des vertus grecques

Sur ces 14 traits de caractère entremêlés, le courage est attaché à la hanche de chacun d’entre eux. Vous ne pouvez pas avoir de confiance sans courage, vous ne pouvez pas avoir de force sans courage, vous ne pouvez pas être optimiste ou aimant sans courage. Si vous voulez vous pousser à bout, cela commence par le courage. Le courage est ce qui vous permet d’affronter vos peurs, de prendre le danger à bras le corps, d’improviser, de vous adapter et de surmonter des situations importunes ou désagréables. Vos doutes et incertitudes peuvent entraver votre capacité à vous pousser à la limite, mais si vous jetez un coup d’œil aux plus grands athlètes, artistes, musiciens et entreprises, ils persistent et persévèrent.

A mesure que nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres.

– Marianne Williamson

Alors, comment cultivons-nous le courage ? Comment poussons-nous à travers la douleur dans un marathon, un triathlon ou une épreuve d’aviron ? Comment bouger notre corps en synchronisation avec le moment présent ? Quelle est une façon de se pousser à bout ?

Il ne faut que 20 secondes

Tout ce dont vous avez besoin, ce sont les 20 prochaines secondes. La règle des 20 secondes peut être utilisée dans chaque facette de la vie.

Un auteur de nouvelles et dramaturge nommé Kyle Fahey a écrit une histoire d’amour sur un garçon à son premier bal d’école. L’amour, comme le courage, est vu entrelacé dans nos vies quotidiennes.

En grandissant, ce garçon était toujours anxieux, nerveux et peu confiant, mais quand il est allé à son premier bal de lycée, il a vu la plus belle fille du monde. Il voulait aller lui dire bonjour mais il pensait à ce qu’elle dise non, il pensait à l’embarras,
il pensait aux conséquences négatives de ce qui pourrait arriver.

Puis, sorti de nulle part, un homme apparaît. Il sentait l’appréhension du garçon et lui dit : « Tout ce dont tu as besoin, c’est de 20 secondes de courage insensé et tu peux tout faire. Va l’inviter à danser et tu verras ce que tu peux faire avec seulement 20 secondes de courage inexplicable. » Il l’a simplifié à seulement 20 secondes et s’est lancé.

20 secondes : Il commence à marcher. 19, 18, 17, 16, 15 : il l’invite à danser. 14, 13 : Elle dit oui ! 12, 11 : ils commencent à danser. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4 : La chanson se termine. 3 : Ils se regardent. 2, 1.

Le reste appartient à l’histoire. L’amour demande du courage. La confiance demande du courage. La vie prend du courage.

Poussez-vous à la limite : par où commencer ?

Dites-vous que vous allez donner votre meilleur effort pour les 20 prochaines secondes et voyez ce que vous pouvez faire. Si vous simplifiez aux 20 prochaines secondes, le futur devient si minime, qu’il est presque inexistant. Vous pouvez tout faire avec seulement 20 secondes de courage.

Les 20 prochaines secondes de la course peuvent être fantastiques, les 20 prochaines secondes de devoirs peuvent être étonnantes, les 20 prochaines secondes d’écoute de votre coach peuvent être inspirantes, les 20 prochaines secondes peuvent être utilisées pour vous pousser à la limite. Si vous le laissez faire, si vous vous concentrez et vous immergez, les 20 prochaines secondes peuvent être les meilleures de votre vie.