« Ne le prenez pas personnellement »

Je pense beaucoup à la communication humaine. De mon enquête académique sur l’intimidation à mon obsession des mèmes en passant par ma fascination pour les langues, j’ai appris une vérité universelle : les gens sont nuls en communication. Témoin ces dictons courants qui me font grimper aux murs pour leur manque d’efficacité, de tact ou, vous savez, de véracité.

Voir aussi : « Vous faites votre propre destin » ou « Dieu a un plan ».

Qui le dit : Votre coach de vie, votre pasteur, votre ami qui a le monde sur un plateau d’argent.

Utilisation typique : Après avoir vécu un revers important ou un événement traumatisant et vous osez exprimer votre mécontentement face à la situation.

Pourquoi ça craint : Ils sont censés être réconfortants, mais ces dictons vous retirent fondamentalement de l’équation. Ils vous encouragent aussi subtilement à accepter toutes les merdes qui vous arrivent au nom de la « croissance personnelle » bla bla bla. Pire, ils vous demandent de déformer les traumatismes pour les adapter à un agenda personnel.

Oui, vous pouvez tirer des leçons précieuses des mauvaises choses qui vous arrivent, et vous devriez assumer vos erreurs, mais vous ne devriez jamais vous sentir en faute pour, disons, un abus, une agression, un vol… la seule « raison » pour laquelle ces choses arrivent est parce que quelqu’un a décidé d’être un trou du cul.

Comment réagir : Les personnes qui disent cela essaient (généralement) d’apporter leur soutien, alors essayez de ne pas leur renvoyer cela en pleine figure. Demandez-leur simplement quelle est la raison.

« Tu dois avoir l’esprit d’équipe. »

Voir aussi : « Personne d’autre ne se sent de cette façon » et « Vous avez un problème d’attitude. »

Qui le dit : Votre patron, votre mère bien intentionnée, votre collègue je-sais-tout.

Utilisation typique : Après vous être plaint de ne pas pouvoir terminer votre travail parce que quelqu’un d’autre de l’équipe – ahem- ne termine pas le sien, ou après avoir exprimé une opinion que quelqu’un d’autre n’a pas aimée.

Pourquoi ça craint : Être un joueur d’équipe est bon, mais dire avec condescendance à quelqu’un d’autre d’être un joueur d’équipe n’est, ironiquement, pas ce que fait un joueur d’équipe. C’est aussi un léger éclairage, qui implique que vous êtes celui qui fait quelque chose de mal juste parce que vous avez « secoué le bateau ». Vous n’êtes pas le seul responsable du succès de l’équipe. Cela va à l’encontre de l’objectif de l’équipe !

Comment réagir : Vous êtes un joueur d’équipe. (N’est-ce pas ?) Malheureusement, si vous dites littéralement n’importe quoi en réponse à cela, cela va sembler défensif. Donc votre meilleure tactique est de simplement sourire et de dire, « Ok, merci ». (Je sais, ça fait mal.)

« Il faut être deux pour danser le tango. »

Voir aussi : « Je suis sûr que c’était juste un malentendu » et « Certaines personnes font ressortir le pire chez l’autre. »

Qui le dit : le meilleur ami de votre ex, votre conseiller, votre amie qui pense que sa vie est parfaite.

Utilisation typique : Après une méchante rupture ou une prise de bec avec un collègue de travail. Ou pire, après avoir échappé à une relation abusive.

Pourquoi ça craint : Le revers de la médaille de « Vous devez avoir l’esprit d’équipe » n’est pas beaucoup mieux. Il insiste sur le fait que vous devez accepter la responsabilité du mauvais comportement des autres, tout en sous-entendant pas si subtilement que vous avez fait quelque chose pour le provoquer.

Comment réagir : Il est tentant de sortir les tableaux pour montrer exactement comment l’autre personne a définitivement contribué à 90% de la merde de la situation. Mais une réponse plus efficace consiste à être honnête et à dire :  » Je n’ai pas l’impression d’avoir beaucoup contribué à cette situation. « 

 » Calmez-vous. « 

Voir aussi : « Détendez-vous » et « Ce n’est pas si grave ».

Qui le dit : généralement, une personne qui vous maltraite. À certaines occasions, quelqu’un qui n’a pas la moindre idée de la façon de parler à une personne qui souffre d’anxiété clinique.

Utilisation typique : Après avoir exprimé la moindre gêne ou le moindre ennui. Ou encore, à certaines occasions, après avoir fait une crise de panique.

Pourquoi ça craint : Il n’y a rien de plus odieux que quelqu’un qui vous énerve et qui vous dit ensuite de vous calmer. C’est la manipulation émotionnelle 101. Si vous souffrez d’anxiété clinique, ça craint parce que vous ne pouvez littéralement pas vous calmer tout seul.

Comment réagir : Si vous ne souffrez pas d’anxiété clinique et que c’est ce qu’ils disent lorsque vous êtes contrarié, surtout s’ils ont causé le stress, je vous recommande d’expliquer exactement ce qu’ils ont fait pour vous contrarier. Si vous souffrez d’anxiété clinique et que c’est leur réponse, attendez d’être rétabli et faites-leur part d’une réponse constructive qui vous convient, par exemple : « Comment puis-je vous aider ? » ou « Je suis là pour vous. » Les gens peuvent être éduqués.

« Il n’y a rien de personnel. »

Voir aussi : « Ne le prenez pas personnellement » et « C’est juste du business. »

Qui le dit : Toute personne qui vient de vous rejeter, cet ami qui aime démolir les autres pour se construire, ce collègue qui se cache derrière son travail.

Utilisation typique : Après que quelqu’un vient d’insulter votre intelligence, votre intégrité ou votre passion.

Pourquoi ça craint : De toute évidence, c’est personnel, et vous dire que ça ne l’est pas vous frappe comme bizarre parce que votre instinct vous dit le contraire. C’est le pic du Gaslighting.

Comment répondre : Honnêtement, vous ne pouvez pas faire grand-chose ici. Je recommande d’éviter toute autre interaction avec cette personne. Toute personne qui ressent le besoin de dire que ce n’est pas personnel, en fait une affaire personnelle. Les rédacteurs en chef de publications disent-ils « Il n’y a rien de personnel » lorsqu’ils rejettent votre proposition ? Non. C’est parce que dans ce cas, ce n’est pas personnel.

En général, écoutez votre instinct. Les personnes toxiques sont de toutes formes et de toutes tailles, et ces dictons sont souvent utilisés par elles. Bien sûr, les personnes non toxiques peuvent utiliser ces dictons de manière bien intentionnée, et c’est à vous d’identifier ces situations et de répondre en conséquence.

Et si vous avez utilisé ces dictons, demandez-vous s’il n’y a pas des choses plus constructives que vous pourriez dire. Faites en sorte que ce soit spécifique à la situation de la personne et utilisez des déclarations  » je « . Mais s’il vous plaît, ne dites pas à une victime d’abus que « le tango se danse à deux » ou à une victime d’anxiété clinique de « se calmer ». C’est tout simplement impoli.

Rachel Wayne est un écrivain et un artiste basé à Orlando, FL. Elle a obtenu son master en anthropologie visuelle à l’Université de Floride et dirige la société de production DreamQuilt. Elle est une danseuse aérienne et une artiste de performance passionnée, et s’adonne également aux techniques mixtes. Elle écrit des histoires non fictionnelles sur elle-même et sur d’autres personnes géniales, ainsi que des essais sur le féminisme, la violence sociétale, la santé mentale, la politique, l’entreprenariat et tout autre sujet culturel qui la passionne.