Miel et citron pour la toux

Est-ce qu’une toux persistante vous tue ? Entrave-t-elle votre précieux sommeil, ou crée-t-elle une situation embarrassante au milieu d’une réunion ? Les médicaments en vente libre ne sont pas assez efficaces ?

Alors il est temps d’opter pour l’arme ultime pour combattre le problème – la combinaison citron et miel.

Défilez pour tout savoir sur ce hack rapide et utile.

Qu’est-ce qui fait du miel et du citron un remède efficace contre la toux ?

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Commençons par une question essentielle : pourquoi toussons-nous ?

La toux est le réflexe de protection contre les irritants de la gorge et des voies respiratoires (1). Les corps étrangers pathogènes sont principalement expulsés par la contraction du diaphragme grâce à l’association de la toux et de substances mucilagineuses. Les irritants stimulent le cerveau pour qu’il envoie un signal aux muscles de la paroi thoracique, qui se dilate pour prendre une inspiration puissante afin d’expulser les irritants (2). C’est pourquoi la toux est considérée comme bénéfique pour l’organisme car elle élimine le mucus de l’intérieur (3).

En revanche, dans le cas où le mucus s’est accumulé en grande quantité, il entraîne une toux incessante rendant difficile le sommeil nocturne et le déroulement de la journée.

Bénéfices du miel et du citron pour la toux

La combinaison de miel et de citron est un remède traditionnel pour traiter la toux et a gagné une crédibilité juste dans la communauté médicale.

Individuellement, chaque ingrédient a son propre pouvoir pour traiter la toux, et lorsqu’il est utilisé en combinaison, les avantages doublent donnant des résultats garantis. Juste ce dont nous avons besoin pour une toux tenace.

Regardons d’abord les prouesses individuelles de chaque ingrédient de cette merveilleuse combinaison :

Propriétés du miel

• L’OMS recommande le miel comme le démulsifiant le plus efficace dans le traitement de la toux en raison de sa composition chimique et nutritionnelle (4).
• Le miel contient des propriétés antibactériennes qui aident à se débarrasser des bactéries nocives responsables de la toux (5).
• Il est chargé de nutriments vitaux tels que le potassium – 100 g de miel fournissent 52 mg de potassium (6). Il contient également du calcium, du manganèse, du phosphore et du cuivre (7). Le corps a besoin de ces minéraux pour un fonctionnement normal et sain.
• La présence de tels nutriments dans le miel aide à réparer et à stimuler la croissance des tissus.
• Ces nutriments servent également d’antioxydants et éliminent les radicaux libres nocifs du corps.
• Le miel de haute qualité contient une très faible teneur en eau, et donc attire facilement les tissus environnants pour utiliser l’eau.

Propriétés du citron

• Le citron n’a pas besoin d’introduction et est connu pour être l’un des agrumes qui sont riches en vitamine C (8). Il contient 53 mg de vitamine C par 100 g (6). Un verre de jus de citron fournit un tiers de l’apport quotidien recommandé de cette vitamine.
• La vitamine C est connue pour aider l’organisme à renforcer le système immunitaire. Les antioxydants aident à réparer et à prévenir les dommages cellulaires (9).
• Les citrons ont de fortes propriétés antibactériennes et antivirales.

Pourquoi la combinaison du miel et du citron est-elle efficace contre la toux ?

Le goût sucré du miel stimule les glandes salivaires et induit la libération du mucus par les voies respiratoires. De plus, l’effet antimicrobien et antioxydant du miel limite la formation ultérieure du mucus, ce qui procure un soulagement complet de la toux.

D’autre part, le citron aide à augmenter l’immunité contre ces infections, et lorsque vous buvez la concoction d’eau chaude, de citron et de miel, elle détache le mucus, calme la gorge et dégage les voies respiratoires irritantes.

Qui peut consommer du miel et du citron pour la toux ?

Des hivers magnifiques et douillets. La période de l’année synonyme non seulement de cacao chaud, de neige argentée, d’expérimentation de garde-robe, de bonnets, mais aussi de toux, de nez bouché et de mal de gorge.

Heureusement, nous avons une solution 3-en-1 dans notre main-miel et citron.

Mais qui tous peuvent faire usage de ce remède sûr exactement ? Découvrons-le.

1. Les bébés

Les bébés sont délicats. Un simple faux pas dans la médication et cela peut mener à une catastrophe. Il faut donc réfléchir un million de fois (le plus simple est de consulter un médecin, d’ailleurs) avant d’utiliser un remède maison sur vos anges. Ce sont également eux qui sont les plus sensibles aux changements de temps et à la toux et au rhume, malheureusement.

Pour autant, la concoction de miel et de citron, lorsqu’elle est utilisée avec modération, est considérée comme particulièrement sûre pour les bébés.

2. Adolescents et adultes

Les adolescents et les adultes sont souvent la proie du rhume et de la toux, surtout avec les changements de temps. Les antibiotiques sont une option, mais ils ne sont ni faisables ni complètement sûrs lorsqu’ils sont pris à des doses plus importantes pendant une période plus longue.

Il nous reste donc mère nature et ses cadeaux comme le gingembre, la réglisse, le poivre, le miel et le citron.

Sont-ils sûrs à utiliser ? Oui, tout à fait. Essayez cette concoction et voyez par vous-même.

3. Femmes enceintes

La grossesse est une période où notre corps subit de nombreux changements physiques, hormonaux et psychologiques. Cela les rend vulnérables aux germes nocifs qui traînent dans l’air, y compris les germes du rhume et de la grippe.

Dîtes bonjour au miel et au citron – nos super-héros déguisés !

Ayez l’esprit expérimental – passez à travers, gargarisez, faites une limonade, prenez-la sous forme de popsicle, complétez-la avec différents autres ingrédients et vous vous verrez aller mieux en quelques jours ! Et il est sûr à utiliser aussi!

4. Adultes plus âgés

Le miel et le citron, cependant, est une alternative sûre et bon marché aux médicaments en vente libre, même pour les personnes âgées.

Maintenant que vous avez une idée juste du soulagement que ces deux peuvent fournir pour une toux tenace, il est juste que nous vous donnions certaines recettes faciles pour combattre cette condition. Consultez-les dans la section ci-dessous!

Remèdes efficaces au miel et au citron pour la toux

Le citron et le miel peuvent être utilisés en combinaison avec un certain nombre d’ingrédients jamais pensés qui aideront à combattre efficacement la toux. Nous avons compilé tous les meilleurs en un seul endroit pour réduire votre charge de travail.

Crois-moi, toutes les recettes données ci-dessous sont très faciles à suivre et peuvent être préparées en utilisant des ingrédients facilement disponibles en quelques minutes. Donc, elles ne sont pas seulement efficaces, mais aussi moins chères et moins longues.

Voyez-les :

Le tonique de base au miel et au citron pour la toux

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Voici une recette très simple à base de miel et de jus de citron pour soigner la toux. Apprenons à la réaliser, d’accord ?

Vous aurez besoin

• 1 tasse de miel biologique
• 3 cuillères à soupe de jus de citron
• 1/4 de tasse d’eau chaude

Ce que vous devez faire

1. Combiner une tasse de miel avec trois cuillères à soupe de jus de citron.
2. Ajoutez-y de l’eau chaude et remuez jusqu’à ce que les ingrédients soient complètement mélangés.
3. Vous pouvez prendre une cuillère à soupe de ce mélange deux fois par jour pour une toux une fois dans la journée, et une fois avant d’aller au lit pour un sommeil non perturbé.
4. Réfrigérez le reste du mélange de citron et de miel pour une utilisation ultérieure. Il peut être utilisé en toute sécurité pendant un mois.

Note : Chaque fois que vous utilisez le miel et le citron pour la toux, assurez-vous d’utiliser du miel local et biologique et des citrons frais. N’ajoutez pas le miel à l’eau bouillante, maintenez la température tiède. Évitez d’utiliser du jus de citron en bouteille pour le traitement, car vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités.

Miel, jus de citron et glycérine pour la toux

La glycérine est connue pour ses excellentes propriétés hydratantes. Elle est donc généralement utilisée en combinaison avec le miel et le citron pour soulager une gorge irritée et irritée.

Vous aurez besoin

• D’un citron entier
• 2 cuillères à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe de glycérine

Ce que vous devez faire

1. Prenez une casserole et faites bouillir un citron non coupé dans l’eau pendant environ 10 minutes.
2. Mélangez-y deux cuillères à soupe chacune de miel et de glycérine.
3. Pressez le citron bouilli, retirez-le du mélange et conservez le reste de la solution dans une bouteille en verre.
4. Prenez une cuillère à café de ce mélange deux ou trois fois par jour pour obtenir un soulagement de la gorge irritée et de la toux.
5. Réfrigérez la solution embouteillée pour une utilisation ultérieure.

Miel, jus de citron et ail pour la toux

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La combinaison de jus de citron et de miel avec de l’ail fonctionne mieux si vous avez aussi une congestion dans la poitrine. L’ail décompose le flegme qui cause la congestion et aide à dégager la poitrine (10).

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 cuillère à café d’ail râpé
• 1 tasse d’eau

Ce que vous devez faire

1. Prenez une casserole et ajoutez-y le jus de citron et l’ail.
2. Couvrir les ingrédients avec une tasse d’eau et faire bouillir le mélange.
3. Verser ce mélange dans une tasse, ajouter une cuillère à soupe de miel et remuer la solution.
4. Boire ce mélange une fois par jour pour un soulagement instantané.

Note : Vous pouvez également doubler ou tripler la portion d’ail et de jus de citron et ajuster le miel en conséquence si vous êtes souvent occupé. Conservez cette solution au réfrigérateur. Ajoutez une ou deux cuillères à soupe de cette teinture dans une tasse d’eau chaude juste avant de l’utiliser.

Miel, citron et gingembre pour la toux

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Utiliser le gingembre en association avec du miel et du citron pour se débarrasser d’une toux chronique est fortement recommandé. Il contient des antioxydants et de nombreuses huiles essentielles ainsi qu’un antitussif spécial, l’oléorésine (11).

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de racine de gingembre
• 2 tasses d’eau

Ce que vous devez faire

1. Prenez une casserole et ajoutez-y deux tasses d’eau, le gingembre et le jus de citron.
2. Faites bouillir le mélange puis retirez-le du feu.
3. Laissez-le refroidir pendant environ 20 minutes.
4. Filtrez et transférez la solution dans un verre. Ajoutez du miel et remuez bien.
5. Boyez cette concoction une fois par jour jusqu’à ce que votre toux s’atténue.

Miel, jus de citron et huile de coco pour la toux

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L’huile de coco est riche en antioxydants, en substances antivirales et antibactériennes, et procure une immunité à l’organisme (12). Elle diminue la durée et la gravité des maladies.

Vous aurez besoin

• 3 cuillères à soupe de jus de citron
• 1/4 de tasse de miel
• 2 cuillères à soupe d’huile de coco

Ce que vous devez faire

1. Dans une casserole, mélangez deux cuillères à soupe d’huile de coco, trois cuillères à soupe de jus de citron et ¼ de tasse de miel.
2. Chauffez le mélange jusqu’à ce que l’huile de coco ait complètement fondu. Ne laissez pas le mélange atteindre son point d’ébullition.
3. Éteignez le feu et transférez cette solution dans un récipient pour une utilisation ultérieure.
4. Prenez une cuillère à soupe de ce tonique deux fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. Comme l’huile de coco durcit rapidement, vous devrez à chaque fois réchauffer le mélange puis le consommer.

Note : L’huile de coco est utilisée dans de nombreuses cuisines et se trouve facilement dans toutes les épiceries. Mais puisque vous l’utilisez pour le traitement, assurez-vous d’acheter de l’huile de noix de coco essentielle dans sa forme la plus pure pour des résultats rapides.

Miel, jus de citron et huile d’olive pour la toux

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Ce sirop naturel contre la toux est parfait pour dompter les accès de toux les plus tenaces.

Vous aurez besoin

• ¾ de tasse de miel cru, miel de sarrasin biologique ou miel local
• ¼ tasse d’huile d’olive extra vierge
• 2-4 cuillères à soupe de jus de citron biologique
• 2 cuillères à soupe d’ail haché ou 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé
• 1/2 tasse d’oignon tranché

Ce que vous devez faire

1. Prenez un récipient propre et placez un oignon tranché, du gingembre râpé ou de l’ail haché.
2. Couvrez les ingrédients de miel et laissez-les infuser et se déposer pendant environ 8 heures.
3. Après 8 heures ou plus, ajoutez-y du jus de citron et de l’huile d’olive.
4. Traînez le sirop et conservez-le dans un bocal propre. Pour une utilisation à long terme, conservez-le dans un réfrigérateur. Il dure de 4 à 6 semaines lorsqu’il est conservé au congélateur.
5. Prenez une cuillère à soupe de ce sirop deux fois par jour pour obtenir un soulagement instantané de la toux. Vous aurez besoin de le réchauffer chaque fois que vous l’utilisez.

Note : Si vous ne voulez pas ajouter l’un des ingrédients supplémentaires, alors, vous pouvez simplement mélanger le jus de citron naturel, le miel et l’huile extra vierge ensemble en remuant bien. Buvez ce mélange soit chaud soit à température ambiante.

Miel, citron et whisky Bourbon pour la toux

Ce sirop est parfait pour les adultes qui apprécient le goût fort du whisky.

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à soupe de miel
• 4 cuillères à soupe de jus de citron
• 4 cuillères à soupe de bourbon whiskey
• 1/2 tasse d’eau

Ce que vous devez faire

1. Prenez une casserole et ajoutez le jus de citron, du whisky bourbon et de l’eau.
2. Chauffez le tout pendant environ deux à trois minutes et ajoutez-y du miel. Faites-la chauffer à nouveau pendant deux-trois minutes.
3. Éteignez le feu et laissez la solution refroidir. L’avoir chaude peut brûler votre langue.
4. Ayez ce mélange juste avant d’aller dormir.
5. Répétez ce processus chaque nuit, jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

Miel, citron et cannelle pour la toux

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La cannelle a réponse à tout, qu’il s’agisse d’ajouter une saveur distincte à votre cuisine de Noël ou de soigner une toux tenace. Jetez-y un coup d’oeil :

Vous aurez besoin

• 1 tasse de miel biologique ou local
• 3 cuillères à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1/4 de tasse d’eau

Ce que vous devez faire

1. Prenez une casserole et ajoutez-y le citron, le miel et la cannelle en poudre. Mélangez bien.
2. Chauffez la solution pendant une demi-minute, puis ajoutez-y de l’eau. Portez-la à ébullition puis éteignez le feu.
3. Laissez la solution refroidir un peu, puis transférez-la dans un bocal en verre propre et sec pour une utilisation ultérieure.
4. Prenez deux-trois cuillères à café de ce sirop contre la toux avant de vous coucher pour une nuit sans toux.

Miel, jus de citron et vinaigre de cidre de pomme pour la toux

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Le vinaigre de cidre de pomme n’a pas besoin d’introduction. Il est populaire pour toutes les bonnes raisons.

Lorsqu’il est ajouté à une solution de citron et de miel, ses avantages pour la santé se multiplient plusieurs fois.

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à café de miel brut
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme biologique
• 1 tasse d’eau bouillante

Ce dont vous avez besoin

1. Prenez un verre et ajoutez-y le jus de citron, le miel et le VCA.
2. Couvrez les ingrédients avec de l’eau bouillante et laissez infuser pendant une minute.
3. Mélangez la solution et prenez-la juste avant de vous coucher chaque soir.

Un mot de prudence

Voici quelques facteurs que vous devriez garder à l’esprit avant d’opter pour un traitement complet au citron et au miel :

• Selon les experts, le miel contient du Clostridium botulinum, un type de botulisme qui peut causer une intoxication alimentaire mortelle chez les enfants. C’est pourquoi les Centers for Disease Control ont conseillé de ne pas donner de miel aux nourrissons ou aux bébés de moins d’un an.
• Au cas où vous auriez de la température et tousseriez du mucus vert, vous devez immédiatement consulter votre expert en soins de santé. Ces symptômes sont graves et peuvent entraîner d’autres conséquences graves.
• Si vous avez des difficultés à avaler ou si vous avez du mal à respirer, le miel et le citron dans l’eau chaude, bien qu’ils puissent servir d’antitussifs, ne guériront pas la cause profonde de la maladie. Par conséquent, dans de telles circonstances, vous devez demander l’avis d’un médecin.
• Vous devez éviter le traitement au miel et au jus de citron si vous êtes allergique à ces ingrédients ou si vous souffrez d’un problème de vésicule biliaire.

La combinaison de jus de citron et de miel est assez puissante pour faire disparaître non seulement votre rhume, mais aussi les autres symptômes qui y sont associés. Il est facile à préparer à la maison, très économique, et n’a absolument aucun effet secondaire, ce qui en fait un tonique sûr pour les adultes et les enfants.

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Rester en forme, rester en bonne santé !

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Tanya Choudhary

Celle qui possède une énergie constante qui peut vous laisser pantois, Tanya peut sauter partout et parler pendant toute la journée. Si on ne la trouve pas en train d’écrire les articles désirés, on peut facilement la voir collée à YouTube, les yeux écarquillés, en train de s’extasier devant la perfection de son chanteur préféré. Il lui est impossible de fonctionner sans musique (Bollywood, Hollywood, espagnol, allemand, coréen, chinois, japonais, thaïlandais et autres – car la musique, c’est la musique) et sans une grande tasse de thé. Avez-vous déjà entendu parler d’une âme totalement bizarre qui peut devenir frénétique à l’odeur d’un livre, surtout si c’est un Dan Brown ou un Lee Child ? Ouaip ! Ce serait elle.