Mangez ça, pas ça : Quels aliments éviter avec un appareil dentaire

Avoir un appareil dentaire ne signifie pas que vous serez obligé de vivre d’aliments en purée et fades pendant toute votre carrière de mangeur d’appareils dentaires.

Un régime alimentaire avec appareil dentaire peut être délicat. Il est donc important de savoir quels aliments vous pouvez et ne pouvez pas manger lorsque vous mangez avec un appareil dentaire. La prévention des dommages et des caries dentaires devrait être une grande préoccupation, mais il est également important de garder vos choix alimentaires sains et agréables !

Sur votre chemin vers un beau sourire, vous devrez apprendre quels sont les aliments à éviter avec un appareil dentaire. Certains de ces aliments peuvent sembler évidents, mais d’autres vous surprendront !

Les aliments à éviter avec les appareils dentaires

Débarrassons-nous des aliments qui sont susceptibles de causer des problèmes lorsque vous mangez avec des appareils dentaires.

Des questions telles que pouvez-vous manger du beurre de cacahuète avec des appareils dentaires ou pouvez-vous manger du steak avec des appareils dentaires sont quelques-unes qui doivent être abordées.

Aliments collants et sucrés

Les aliments collants tels que la tire, le bubble gum, les caramels, les oursons en gomme et la réglisse, pour n’en citer que quelques-uns, sont non seulement généralement mauvais pour vos dents, mais peuvent également être dommageables pour vos appareils orthodontiques.

Ces types d’aliments collants peuvent se coincer dans vos bagues et faire du nettoyage un cauchemar ! Certains autres aliments collants à éviter comprennent le beurre d’arachide, et le sirop d’érable.

Les bonbons durs sont un grand non-non. Évidemment, le sucre est mauvais pour vos dents, mais l’action même de mâcher des bonbons durs peut éventuellement ruiner vos brackets ou vos fils.

Aliments croquants et à mâcher

Il vaut mieux éviter les aliments croquants avec un appareil dentaire car ils peuvent plier les fils, desserrer les bagues et même faire tomber les brackets. Certains aliments croquants à éviter sont les chips de maïs, les bretzels, les noix, le pop-corn et les légumes croquants comme les carottes et les brocolis crus.

Non seulement les aliments croquants peuvent obstruer vos bagues, mais la nourriture peut rester coincée dans vos bagues, ce qui entraîne un inconfort et une éventuelle carie dentaire.

Les aliments à croquer comme le steak, le bœuf séché, la croûte de pizza et les bagels sont quelques options qui seront difficiles à manger avec des bagues. Mais si vous êtes prêt à les couper en petits morceaux, vous pouvez être en mesure de le faire.

Les aliments qui nécessitent vos dents de devant et les articles non alimentaires

Mordre les dents en premier dans cet épi de maïs peut ne pas être la meilleure décision lorsque vous suivez un régime avec appareil dentaire. Premièrement, vos dents seront une scène inesthétique en raison de tout le maïs coincé entre vos fils et vos brackets et deuxièmement, vous devrez courir à la salle de bain pour immédiatement utiliser du fil dentaire et vous brosser les dents.

Les autres aliments qui nécessitent des dents de devant sont les côtes, les ailes de poulet et les fruits entiers comme les pommes et les poires.

Les objets non alimentaires tels que les crayons et les stylos, les trombones, les glaçons et vos ongles ne doivent absolument pas être dans votre bouche. Même sans appareil dentaire. Mâcher ces articles endommagera votre appareil dentaire et aussi vos dents.

Ce que vous pouvez manger avec un appareil dentaire

Voici la partie passionnante. Quels sont les aliments que l’on peut manger avec un appareil dentaire !

Il existe de nombreux aliments qui sont bons à manger dans le cadre d’un régime pour appareils dentaires. Vous n’avez pas à limiter votre alimentation à des popsicles et des smoothies.

Fruits et légumes tendres

Vous voulez généralement des aliments qui ont une texture plus douce. Les fruits tels que les pamplemousses, les nectarines, les kiwis et les mandarines sont quelques exemples de ce que vous pouvez manger avec un appareil dentaire.

Spécialement lorsque vos dents sont tendues à cause d’un récent resserrement, choisir des fruits tels que les myrtilles, les framboises et les mûres sont toujours de bonnes options.

Les légumes réduits en purée comme les pommes de terre en purée ou les légumes cuits à la vapeur peuvent faire partie de votre régime pour appareils dentaires.

Produits laitiers et viandes molles

Une bonne alternative protéique à la viande coriace est le yaourt et le fromage. Non seulement les produits laitiers fournissent des protéines, mais ils sont également riches en calcium, ce qui crée des os et des dents solides.

Les produits laitiers sont un excellent choix pour un régime d’appareil dentaire parce qu’ils sont mous et nécessitent très peu de mastication. si vous êtes intolérant au lactose, les aliments tels que les produits laitiers à base de soja sont une excellente alternative.

Les viandes molles telles que le poulet tendre, le pain de viande, les fruits de mer, la dinde et la viande à déjeuner sont d’excellents choix. Essayez de choisir des morceaux de viande tendres et coupez-les en petites bouchées pour faciliter la mastication. Si vous êtes végétarien, le tofu est un excellent substitut de viande molle.

Céréales molles, pain et œufs

Lorsque vous mangez avec des appareils orthodontiques, les céréales molles comme les pâtes cuites et le riz cuit sont de bonnes options. Les céréales nous apportent des fibres et du fer et donnent une grande valeur nutritionnelle.

Le pain mou comme les tortillas, les biscuits, les muffins et les crêpes sont généralement des aliments faciles à manger avec des appareils dentaires car ils sont très mous et peuvent être facilement mâchés.

Pour compenser le fait de manger moins de viande, les œufs sont une autre grande source de protéines. Ils aident à commencer votre journée avec un petit déjeuner complet et ne demandent que peu ou pas d’effort pour être mangés.

Desserts

L’un des principaux avantages des appareils dentaires est que vous pouvez manger du dessert complètement sans culpabilité ! Les jours qui viennent d’obtenir de nouveaux appareils dentaires ou les jours qui suivent un resserrement récent, vous êtes libre de manger autant de pudding, de milkshakes, de crème glacée et de sucettes glacées que votre cœur le désire.

Les avantages à long terme des appareils dentaires

Il existe de nombreux avantages aux appareils dentaires qui feront que surveiller votre régime alimentaire en vaudra complètement la peine.

Les appareils dentaires n’aident pas seulement à avoir un joli sourire mais ils peuvent aussi être bénéfiques pour votre santé.

Le redressement des dents mal alignées contribue à la santé des gencives et des dents. Des dents plus droites sont plus faciles à brosser et à utiliser le fil dentaire, ce qui prévient les caries, les maladies des gencives et les caries.

Les appareils dentaires ont également des avantages émotionnels. Elles peuvent contribuer à renforcer votre confiance en vous. Lorsque vous avez des dents de travers, vous pouvez ne pas vous sentir aussi à l’aise pour montrer votre sourire. Mais lorsque vos dents sont belles et droites, vous serez plus à l’aise pour parler et montrer vos dents.

Il existe de nombreuses options différentes d’appareils dentaires à votre disposition. Les aligneurs clairs Invisalign® et les appareils dentaires clairs Invisalign® sont d’excellentes options à examiner.

Manger avec un appareil dentaire n’est pas forcément une expérience terrible

Bien sûr, il y a certains aliments à éviter avec un appareil dentaire, comme les aliments collants, durs et à mâcher, mais il y a tellement d’autres options parmi lesquelles vous pouvez choisir !

Les produits laitiers, les pâtes, les œufs, les smoothies, les fruits et légumes mous et même la crème glacée sont des options géniales. Avoir un régime pour appareil dentaire ne vous empêche pas de profiter de repas vraiment savoureux.

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