Les meilleurs remèdes maison pour combattre la grippe

Fièvre, douleurs musculaires, écoulement nasal, mal de gorge et fatigue – les symptômes de la grippe peuvent vous faire sentir si mal qu’ils vous arrêtent net.

Contrairement au rhume, la grippe est une maladie respiratoire grave qui peut entraîner des complications potentiellement dangereuses, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Si vous êtes infecté, il est important de prendre des mesures pour éviter de transmettre la maladie à d’autres personnes et empêcher vos propres symptômes de s’aggraver.

Que puis-je faire pour atténuer les symptômes de la grippe ?

Comment traiter la grippe à la maison ? Comme la grippe est causée par un virus, la prise d’antibiotiques ne sera d’aucune utilité. Cela peut prendre une semaine ou deux pour se remettre sur pied, conseille le département de la santé et des services sociaux (HHS).

En attendant, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous rendre plus confortable, dit Christopher Ohl, MD, professeur de maladies infectieuses au Wake Forest Baptist Medical Center à Winston-Salem, en Caroline du Nord.

« La plupart des gens qui ont la grippe peuvent aider à soulager leurs symptômes en se reposant beaucoup et en restant bien hydratés avec des liquides », dit le Dr Ohl. Boire de l’eau, du bouillon, des boissons pour sportifs ou des boissons électrolytiques peut vous empêcher de vous déshydrater. S’autoriser à se reposer, surtout lorsque vous avez de la fièvre, donne aussi à votre corps la force dont il a besoin pour combattre le virus.

Le Dr Ohl ajoute que la prise d’un médicament anti-fièvre en vente libre, comme le Tylenol (acétaminophène), ou d’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), comme l’Advil et le Motrin (ibuprofène) ou l’Aleve (naproxène), peut aussi aider à réduire les courbatures.

D’autres médicaments en vente libre, comme les décongestionnants, les antitussifs et les expectorants, peuvent aider à traiter divers symptômes de la grippe. Mais assurez-vous de ne pas utiliser plus d’un médicament avec le même ingrédient actif, afin d’éviter un surdosage potentiellement dangereux, met en garde le HHS.

Ne donnez jamais de médicaments contenant de l’aspirine aux enfants ou aux adolescents atteints d’un virus. L’aspirine a été liée à une maladie grave connue sous le nom de syndrome de Reye chez les jeunes qui se remettent d’un virus, comme la grippe ou la varicelle, selon l’Académie américaine de pédiatrie.

Il est également important de rester à la maison du travail ou de l’école jusqu’à ce que vous n’ayez plus de fièvre pendant au moins 24 heures, pour éviter de transmettre la grippe à d’autres personnes, dit Ohl.

Les CDC et le HHS ont ces conseils supplémentaires pour gérer vos symptômes de la grippe :

• Appliquez une débarbouillette fraîche et humide sur votre front, vos bras et vos jambes pour réduire l’inconfort associé à la fièvre.
• Mettez un humidificateur dans votre chambre pour faciliter la respiration.
• Gargarisez-vous avec de l’eau salée tiède pour soulager un mal de gorge.
• Arrêtez de fumer, ce qui pourrait aggraver vos symptômes de la grippe, et évitez toute fumée secondaire.
• Évitez de boire de l’alcool pendant que vous vous remettez de la grippe, pour éviter la déshydratation.
• Si vous devez sortir pour consulter un médecin ou recevoir des soins médicaux, portez un masque facial ou couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez et éternuez.
• Lavez-vous souvent les mains pour éviter de transmettre la grippe à d’autres personnes.

Les médicaments antiviraux peuvent-ils aider à traiter la grippe ?

Votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral pour aider à traiter la grippe. Les médicaments antiviraux peuvent raccourcir la durée de la maladie et rendre les symptômes plus légers. Ils peuvent également réduire votre risque de complications liées à la grippe, c’est pourquoi ces médicaments sont souvent recommandés pour les personnes à haut risque, comme les enfants, les personnes âgées et les personnes présentant certaines conditions préexistantes.

Les antiviraux se présentent sous la forme de pilules, de médicaments liquides et de médicaments inhalés. Ils empêchent le virus de se propager dans votre organisme.

Les antiviraux suivants sont recommandés pour traiter la grippe aux États-Unis :

• Le Tamiflu (oseltamivir) est un médicament approuvé pour prévenir et traiter certaines infections grippales chez les personnes dès l’âge de 2 semaines.
• Le Relenza (zanamivir) est approuvé pour traiter certaines infections grippales chez les personnes de 7 ans et plus, et prévenir certaines infections grippales chez les personnes de 5 ans et plus. Cette poudre inhalée ne doit pas être prise par toute personne souffrant d’une affection respiratoire, comme l’asthme ou une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
• Rapivab (peramivir) est approuvé pour traiter les adultes atteints de la grippe. Il est administré par voie intraveineuse pendant 15 à 30 minutes.

« Les médicaments antiviraux pourraient raccourcir quelque peu la durée des symptômes, mais pour qu’ils soient efficaces, il faut les commencer dans les deux premiers jours de la maladie », note Ohl. Si vous pensez avoir été exposé à la grippe, contactez votre médecin dès que possible après avoir été malade pour savoir si les antiviraux sont une option pour vous. En fonction de la saison de la grippe, votre médecin peut recommander un médicament antiviral plutôt qu’un autre.

RELATED : Suivez les tendances du risque de grippe dans votre région avec la carte de la grippe Everyday Health.

Le meilleur traitement contre la grippe est la prévention. Se faire vacciner chaque année contre la grippe est la première ligne de défense contre les virus de la grippe. Ces virus changent constamment, de sorte que le vaccin est mis à jour en fonction des virus de la grippe qui rendent les gens malades, de la façon dont ils se propagent et de la façon dont le vaccin de l’année précédente a protégé contre ces virus.

Rapports supplémentaires de Mary Elizabeth Dallas.