Les meilleures méditations guidées pour la relaxation, l’anxiété et le soulagement du stress

Votre esprit est-il trop actif pour la méditation ? Avez-vous des pensées obsessionnelles ou manquez-vous de concentration et de focalisation ?

Vous avez juste besoin de calmer et d’apprivoiser l’esprit du singe.

Écoutez ces méditations guidées pour garder votre concentration, devenir calme et être présent. Suivez les invites, écoutez la musique, concentrez-vous sur votre respiration, recentrez-vous et laissez ces satanées pensées de l’esprit-singe s’éloigner.

Voici 10 vidéos de méditation guidée que j’ai créées sur ma chaîne YouTube Bob Baker Inspiration qui vous aideront à vous détendre, à calmer l’anxiété et à réduire votre stress….

Méditation guidée de 5 minutes pour les débutants | Méditation simple et apaisante

Méditation guidée pour calmer et apprivoiser l’esprit de singe

Méditation guidée de pleine conscience de 5 minutes pour réduire rapidement l’anxiété

Méditation guidée de la respiration | Relaxer l’esprit et le corps, Pooki Lee

Méditation guidée pour calmer l’esprit

Méditation guidée du matin pour la santé et le bien-être

Méditation au coucher pour le sommeil et l’anxiété | 15 minutes de soulagement du stress

Méditation guidée du sommeil de 5 minutes pour un sommeil profond, reposant

Exercices de méditation guidée par la respiration profonde | Pour l’énergie & Anxiété

Méditation matinale facile en musique pour se centrer | 15 minutes

Mon cadeau pour vous. Obtenez-les ici …

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