Les 7 meilleurs shakes protéinés qui sont réellement bons pour votre santé

Les protéines masculines sont une partie importante de tout régime d’entraînement. Elles sont excellentes pour vos os, vos muscles, vos cartilages, votre peau, et même vos cheveux et vos ongles. Elles peuvent également contribuer à renforcer votre système immunitaire, à réparer vos tissus, à réguler vos hormones, à faciliter la digestion et à oxygéner votre sang. Les meilleures sources de protéines sont des choses comme les poitrines de poulet et les blancs d’œufs, mais les boissons protéinées sont un excellent moyen d’obtenir ces nutriments livrés directement à votre corps après une séance d’entraînement difficile à la salle de sport.

Comme les poudres de protéines et les protéines de lactosérum, les boissons protéinées prêtes à boire peuvent être chargées de charges comme les arômes artificiels, le sirop de maïs et d’autres produits chimiques qui pourraient être dommageables pour votre corps et votre santé globale. C’est pourquoi nous avons parcouru les magasins d’aliments naturels et les magasins de musculation pour tester une tonne d’options et trouver les boissons protéinées les plus propres, les plus savoureuses et les plus saines pour les athlètes de tous niveaux. Ces boissons vous permettront non seulement de vous hydrater mais aussi de faire le plein de nutriments.

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Orgain Organic Nutrition

Un shake protéiné USDA-Organic sérieusement propre, Orgain a un goût crémeux sans lactose (big ups à Sweet Vanilla Bean) et contient 16 grammes de protéines d’herbe, ce qui signifie qu’il contient plus d’acides gras oméga-3 et de vitamine E que le lactosérum. Beaucoup de shakes protéinés préfabriqués contiennent des conservateurs et des produits chimiques bizarres, mais Orgain évite les conservateurs et contient 21 minéraux et vitamines supplémentaires, dont du magnésium, de la biotine, de la vitamine B12, de la vitamine C, et plus encore, pour vous aider à développer vos muscles. Vous pouvez également consulter certains des meilleurs aliments pour stimuler votre système immunitaire également.

Koia Keto

Avec une base de lait de coco (sans produits laitiers) et 12 grammes de protéines, Koia vient de sortir de nouvelles boissons de régime Keto qui ont un mélange de protéines de pois, de riz et de pois chiches plus 14 grammes d’huile MCT. Bien qu’elles n’aient pas de sucre ajouté, les saveurs sont ridiculement délicieuses (bonjour, Cake Batter et Chocolate Brownie). Parfait si vous êtes céto, si vous voulez remplacer les protéines par un dessert, ou si vous voulez obtenir des protéines lors d’une journée d’entraînement léger. Si vous essayez de surveiller vos glucides, c’est une option solide. Vous pouvez en prendre un seul pour 3 $ ou un pack de 6 pour 24 $.

Iconic

Dans la hiérarchie des protéines, le palier supérieur est réservé à la whey et aux isolats. En termes de concentré de protéines pures, les isolats sont purs à environ 90%, c’est pourquoi Iconic utilise 20 grammes d’isolat de protéines de lait nourri à l’herbe. Ces shakes contiennent moins de 130 calories et beaucoup de fibres, qui ralentissent la digestion des protéines et les aident à être entièrement absorbées par l’organisme (ce qui signifie que vous serez rassasié plus longtemps). Les saveurs emblématiques sont infusées avec des super aliments comme le matcha japonais, le curcuma indien et le vrai café Arabica de Colombie. Prenez la saveur Café Au Lait pour le petit-déjeuner et obtenez les acides aminés que vous méritez.

Lean Body

Le bazooka des shakes protéinés prêts à boire, Lean Body de Labrada contient une quantité massive de 40 grammes de protéines pour faire le plein après un entraînement rigoureux et de haute puissance. Le goût est épais et ressemble à celui d’un milkshake et les calories sont tout aussi abondantes (260). Si vous n’avez pas failli mourir sur le sol de la salle de musculation, optez pour une autre protéine un peu plus propre. Mais si vous avez besoin d’une augmentation majeure de protéines, Lean Body a les protéines et les vitamines qui aident en tant qu’aliment de récupération d’entraînement.

Owyn

Vous pouvez déjà vous sentir épuisé et étourdi après une séance d’entraînement, et les shakes protéinés avec de la stévia pourraient vous faire sentir pire. OWYN n’utilise que quelques grammes de sucre de canne biologique (un taux étonnamment bas de 4 grammes) et chaque shake protéiné contient 20 grammes de protéines végétales et est soucieux d’éliminer la plupart des allergènes alimentaires. La nouvelle saveur de curcuma de la marque combat également l’inflammation. Si vous recherchez une option de protéine végétalienne qui n’est pas le chanvre, c’est une excellente option à vérifier

Pirq Vegan Protein Shake

Les shakes protéinés Pirq n’ont aucun sucre ajouté et sont fabriqués avec des protéines végétales de haute qualité. Ils ont également ajouté des super aliments comme les amandes, la curcumine et la maca, qui ensemble sont anti-inflammatoires, énergisants et bons pour votre cœur. Les saveurs sont gourmandes : Café caramel, vanille dorée et chocolat décadent. Ces shakes sont céto-friendly, sans gluten, sans produits laitiers et super rassasiants pour vous soutenir pendant le reste de votre journée.

Ripple Protein Shake

Ce shake végétalien est rempli de 20 grammes de protéines à base de pois, de 30% de votre valeur quotidienne en fer et de neuf grammes de sucre. Il a une texture lisse et crémeuse qui descend facilement et n’est pas du tout crayeux. Sa saveur est très douce, ce qui est idéal après une séance d’entraînement intense, lorsque vous n’avez pas particulièrement faim mais que vous savez que vous avez besoin de protéines. Il est faible en calories et en sucre, et la liste des ingrédients est très claire et simple, de sorte que vous savez exactement ce que vous obtenez lorsque vous l’ouvrez. De plus, à 29 $ pour un pack de 12, c’est certainement l’une des options de poudre de protéines végétaliennes les plus abordables qui existent.

Nous avons également rassemblé les éléments de restauration rapide les plus sains à se livrer si vous faites la transition vers un mode de vie plus sain.

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