Le Nofap Flatline | Ce que c’est et comment le battre

Si vous n’êtes pas déjà au courant de ce qu’est le Nofap, je vais fournir une brève explication avant de couvrir ce qu’est un Nofap Flatline.

Le Nofap est un mouvement croissant d’hommes qui croient que la porn &masturbation conduisent à des effets néfastes sur la santé. Les hommes sur, ou faisant Nofap, rapportent des changements extraordinaires dans leur vie depuis qu’ils ont réussi à abandonner le porno et la masturbation.

La prémisse de Nofap est que la pornographie et la masturbation créent une réponse de dopamine dans le cerveau, semblable à ce qu’un toxicomane éprouve en prenant des drogues.

Le sexe et la masturbation sont perçus comme deux événements différents dans votre cerveau. L’un est l’accouplement ; à haute valeur, répandre votre semence, encouragé comme un bon comportement pour continuer votre lignée ; l’autre est une action à faible valeur issue du désespoir, regarder un autre prétendant s’accoupler pendant que vous vous touchez.

Bénéfices rapportés de la nofap

• Accroissement de la concentration
• Accroissement de l’énergie
• Moins de honte
• Plus de temps
• Plus de statut (la hiérarchie interne vous juge plus précieux)

. hiérarchie interne vous juge plus précieux)

• Plus de confiance
• Mémoire accrue

Il existe de nombreux avantages que les gens rapportent à différentes étapes de leur parcours nofap. Ces avantages sont peut-être dans votre tête – sans jeu de mots. Qu’ils le soient ou non, cela n’a pas d’importance.

Si quelque chose fonctionne pour vous et rend votre vie meilleure, vous n’avez pas besoin d’une étude pour le confirmer. Vous n’avez besoin que de la conscience de soi.

Il est difficile d’arrêter la masturbation & pornographique

Cependant, la liberté et la maîtrise de soi sur vos pulsions en valent la peine. Plus vous pouvez contrôler d’aspects de vous-même, plus vous obtenez de la discipline dans tous les domaines de votre vie.

La discipline est l’amour de soi. Il faut de la discipline pour se brosser les dents, prendre ses vitamines et manger sainement. Toutes les bonnes choses. Plus vous avez de discipline, plus vous serez confiant – parce que vous avez confiance en vous.

On n’aime pas les gens en qui on n’a pas confiance.

Vous ne vous aimerez pas tant que vous n’aurez pas confiance en vous et en vos capacités à créer un changement en vous et à l’extérieur de vous dans l’environnement dans lequel vous existez.

Quitter la masturbation et la pornographie est l’une des choses les plus difficiles que vous ferez jamais. Réfléchissez à ceci : la plupart des hommes ne peuvent pas passer trois jours sans regarder du porno. Imaginez si ces mêmes hommes ne pouvaient pas passer trois jours sans héroïne, ou sans alcool ; maintenant, vous avez une dépendance.

Quelque part, plus de 80% des hommes se masturbent et regardent du porno une fois par jour. Un sexe entier, dépendant du sexe.

Divers groupes ne veulent pas que vous arrêtiez la pornographie et la masturbation. Clairement des personnes ayant un intérêt dans le business des adultes, mais aussi et plus sinistrement, des personnes qui n’aiment pas les hommes.

Lorsque vous vous masturbez, vous expulsez l’essence de ce qui fait de vous un homme dans une chaussette, ou un tissu. Votre ADN. Ne méritez-vous pas mieux ?

La masturbation ruine la discipline d’un homme et le rend faible. L’énergie sexuelle et la sensation d’excitation que vous obtenez n’est pas réellement de l’énergie sexuelle, mais de l’énergie tout court.

Napoléon Hill parle de ce concept ; il s’appelle la transmutation sexuelle.

Tous les grands hommes qui ont accompli des actes importants l’ont fait en utilisant leur énergie. Les hommes les moins énergiques consomment du porno, de l’herbe, des jeux vidéo & Netflix ; les quatre cavaliers de l’apocalypse inefficace

Cesser la pornographie est difficile. Votre cerveau s’adapte à la dopamine constante que vous lui donnez sans la mériter. Lorsque vous supprimez la dopamine, il aura l’impression que plus rien n’est agréable.

Ce sentiment de vide est appelé le Nofap Flatline.

La ligne plate Nofap

La ligne plate Nofap est une période, ou des périodes de perte complète ou partielle de plaisir ou de satisfaction, des expériences gratifiantes lors de l’arrêt de la masturbation et de la pornographie.

La ligne plate Nofap se produit lorsque votre cerveau ne reçoit plus la dopamine chimique de plaisir que vous fournissiez autrefois à la demande, créant ainsi une sécheresse des produits chimiques de plaisir libérés dans votre cerveau.

Les gains que vous obtenez tout au long de la journée libèrent de la dopamine dans votre cerveau pour vous inciter à répéter le comportement gratifiant.

Plusieurs exemples incluent la découverte d’argent sur le sol, la réalisation d’un panier à 3 points embrayé de l’extérieur de la ligne, l’obtention d’une promotion, une jolie fille qui vous sourit alors que vous êtes assis à la fenêtre d’un café.

Vous ressentez du plaisir à gagner.

Votre cerveau veut que ces activités se poursuivent et votre cerveau vous récompense pour cela. C’est la même chose pour les aliments riches en sucre et en graisse, autrefois impossibles à trouver dans la nature ; d’où la raison pour laquelle tant de gens dans le monde moderne sont obèses aujourd’hui.

Cependant, vous ne ressentirez pas ces petites récompenses si vous recevez un bain masturbatoire de dopamine chaque nuit. Ainsi, vous ne ressentirez plus de plaisir pour les moments cruciaux de la vie. Vous devez ressentir du plaisir pour les petites réalisations pour éventuellement atteindre de grandes réalisations.

Si vous êtes dépendant de la masturbation porno &vous êtes engourdi par les petites victoires et vos grandes victoires s’enregistrent à peine.

Que ressent-on lors d’une flatline nofap ?

Un flatline ressemble à un retrait du bonheur, un accès intense de dépression, une sensation de devenir une personne creuse comme un arbre dont le noyau a pourri.

Le flatline donne l’impression de ne pouvoir être soigné que par le porno et la masturbation. La plupart des hommes qui essaient d’arrêter échouent ici.

Subir une ligne plate, c’est subir un sevrage de la dopamine que crée la masturbation. Ce n’est pas différent des sevrages des drogues, sauf que vous ne mourrez pas de la masturbation du porno &. Eh bien, votre esprit et vos rêves mourront, mais pas votre corps.

Lorsque vous vous sentez vide, sauf pour l’envie de vous masturber, vous faites l’expérience de la ligne plate Nofap. Vous ressentez les symptômes du sevrage. Cela signifie que votre victoire et vous devez continuer.

Quand se produisent les lignes plates Nofap ?

Une ligne plate peut se produire à tout moment tout au long de votre voyage pour battre la pornographie et la masturbation. Cependant, il y a des périodes de flatline que beaucoup de gens expérimentent, en cohérence avec d’autres.

Les périodes de flatline les plus courantes se produisent :

1. Les trois premiers jours – des inondations de dopamine aux sécheresses.
2. La deuxième semaine – les jours 15-20 sont notoirement difficiles.
3. La fin du premier mois.
4. Le milieu et la fin du deuxième mois.

Pour la plupart des gens, il faut environ 60-90 jours pour que votre cerveau s’adapte à votre meilleur, plus nouveau vous sans porno et masturbation. Si vous ne pouvez pas passer deux mois sans porno, vous devez envisager la possibilité d’une dépendance.

Ce sentiment constant de vide s’estompe lentement à mesure que vous commencez à apprécier les choses que vous aimiez avant de trouver le porno et la masturbation.

Il est difficile de ressentir du plaisir avec un passe-temps comme la masturbation

Le porno et la masturbation camouflent le plaisir que vous obtenez en gagnant avec un bain de dopamine au napalm, alors que des activités comme la publication d’un article de blog, la réalisation d’une petite commission pour votre entreprise ou une course à pied libèrent des quantités faibles mais tolérables de dopamine.

Une fois que votre cerveau se réinitialise et s’adapte à des niveaux normaux de substances chimiques du plaisir, vous pouvez plus facilement ressentir du plaisir pour les tâches, les compétences et les activités. C’est ainsi que vous êtes censé vous sentir.

Vous êtes censé vous sentir puissant lorsque vous passez quatre heures à vous perfectionner sur une vocation que vous voulez maîtriser.

Vous êtes censé vous sentir confiant après avoir fait de l’exercice, en fournissant le travail nécessaire pour devenir la meilleure version de vous-même.

Vous êtes censé vous souvenir de quelque chose après l’avoir entendu une seule fois.

Vous êtes censé avoir un esprit libre de pensées sexuelles, vous permettant de penser à ce à quoi vous voulez penser, comme accomplir vos rêves ou étudier le Samouraï.

Comment surmonter la ligne plate Nofap

Stratégies

La partie la plus difficile de l’arrêt de la pornographie et de la masturbation est la ligne plate Nofap ; une période de désensibilisation complète au plaisir qui donne l’impression de ne pouvoir être résolue que par la pornographie.

Lorsque vous sentez la sensation d’une ligne plate vous tirer vers les fissures, vous devez changer votre environnement et remplir votre temps avec autre chose, avec quelque chose de significatif.

Changer votre environnement – stratégie Nofap Flatline

Changer votre environnement est l’une des meilleures façons de battre une Nofap Flatline et de prévenir une rechute. Lorsque vous vous sentez vide, comme si vous étiez sur le point de rechuter, changez votre environnement.

Allez faire une promenade. Allez à la salle de sport. Faites une longue promenade en voiture avec de bons livres audio. Vous ne pouvez pas vous masturber en public ou en conduisant.

Le changement de décor aide considérablement. Essayez de sortir de la maison ou au moins de l’endroit où vous fappez habituellement, comme votre chambre ou votre salle de bain.

S’éloigner de l’endroit où vous vous complaisez vous fait sentir moins attaché au rituel. Changer votre chambre en quelque chose de nouveau et de mieux aide également. Faites de la partie honteuse de votre vie une leçon méconnaissable.

Remplir votre temps – stratégie Nofap Flatline

Le porno et la masturbation prennent beaucoup de temps, tout comme le fait de gaspiller de l’énergie mentale à penser au sexe au lieu de penser à votre mission et à votre héritage.

Découvrez qui vous êtes et qui vous voulez devenir. Si vous n’êtes pas encore sûr de qui vous êtes, ne vous inquiétez pas, personne ne le sait. Le programme d’autodétermination de Jordan Peterson peut vous aider.

Il existe deux options de remplissage de temps pour battre l’envie de se masturber dans un Nofap Flatline : Les défenses physiques et les défenses intentionnelles.

Les défenses physiques

Les défenses physiques sont des exercices que vous pouvez faire à chaque fois que vous avez une envie de dépenser de l’énergie sans gaspiller votre graine.

Lorsque vous avez une envie, faites des pompes, des redressements assis, des tractions à la maison, des squats ou courez. Vous devez faire sortir l’excès d’énergie d’une manière qui ne gaspille pas votre fluide vital.

La plupart du temps, une ligne plate Nofap vous donne l’impression de ne pas avoir d’énergie du tout. Vous devez changer votre environnement et vous déplacer dans un endroit public. Allez dans un café et récompensez-vous, allez faire du shopping – éloignez-vous de l’endroit où vous vous masturbez habituellement.

Dépenser de l’énergie physique est une façon de freiner vos pulsions. Une autre stratégie consiste à vous distraire avec des compétences que vous voulez apprendre ou maîtriser.

Défenses utiles

Créez une liste de compétences et pratiquez-les dans le but de les maîtriser et comme défense contre la masturbation et la pornographie.

Vous pourriez apprendre le piano, une nouvelle langue en utilisant Duolingo, maîtriser les mathématiques et d’autres compétences avec Khan Academy, ou même apprendre à coder.

A mesure que vous apprenez des compétences, vous deviendrez une personne plus confiante et capable, ce qui vous rapportera plus d’argent, de bonheur et même de femmes.

Les gars accros à la pornographie et à la masturbation n’obtiennent pas de filles comme le font les gars qui ont des compétences.

Réunir tout cela

Un flatline Nofap se produit lorsque votre cerveau est dans une sécheresse de dopamine en cessant de regarder du porno, et en arrêtant la masturbation, supprimant les douches de dopamine que vous avez précédemment créées avec votre main.

Le flatline est difficile pour tous les hommes et se produit plusieurs fois tout au long de la mission d’arrêter la pornographie et la masturbation.

Lorsque vous avez l’impression d’être en flatline, lorsque vous ne ressentez rien, les meilleures défenses sont de faire des efforts physiques, de changer de lieu pour un environnement moins masturbatoire, ou de consacrer du temps à une compétence qui a une valeur & tangible et un intérêt pour vous.

Comment le Nofap Flatline vous a-t-il affecté ?

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