Le miel est-il bon pour le visage et la peau ? Comment l’utiliser ?

Le miel est l’un des produits naturels les plus riches en nutriments que nous utilisons depuis des âges. Il est produit par les abeilles qui récoltent le nectar des fleurs et le mélangent ensuite à des enzymes pour créer le miel. Ces enzymes confèrent au miel des propriétés thérapeutiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un ingrédient important aux vertus esthétiques.

Le miel est extrêmement bénéfique pour le visage et la peau. Il possède des propriétés cicatrisantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires (1). Ces propriétés peuvent aider à résoudre les problèmes de peau, tels que l’acné, la peau terne et sèche, et le teint inégal. Dans cet article, nous avons discuté de la façon dont le miel est bon pour le visage et la peau et comment vous pouvez l’utiliser pour obtenir une peau claire. Lisez la suite.

Le miel pour le visage : Est-ce bon ? Quels en sont les avantages?

Le miel, en particulier le miel brut non pasteurisé et le miel de Manuka, est considéré comme excellent non seulement pour votre santé mais aussi pour une application topique. C’est parce que :

1. Le miel peut guérir l’acné

Des études in-vitro ont révélé que le miel a des propriétés antibactériennes et peut inhiber la croissance de nombreux microbes importants sur le plan dermatologique. Ils comprennent P. acnes et S. aureus qui causent l’acné. S. aureus peut également causer la dermatite atopique et d’autres infections cutanées (2).

2. Il guérit les plaies et a des effets thérapeutiques

Le miel contient des enzymes, des acides aminés, des minéraux et des vitamines qui le rendent parfait pour des utilisations thérapeutiques. Il peut guérir les brûlures et les blessures mineures et est efficace pour apaiser les problèmes de peau, tels que le psoriasis, les pellicules et la dermatite des couches (3).

3. Il maintient votre peau hydratée

Le miel est un excellent émollient et humectant et peut lier l’humidité à votre peau (3). C’est pourquoi il est largement utilisé dans les crèmes et lotions hydratantes. Si vous avez une peau sèche, vous pouvez utiliser le miel pour la garder douce et souple.

4. Le miel aide à maintenir le pH de la peau

Le miel aide à réguler le pH de votre peau et à prévenir tout type d’infection (3). Le faible pH du miel inhibe la croissance de beaucoup d’agents pathogènes et aide les plaies à guérir plus rapidement.

Maintenant que vous savez comment le miel peut aider votre peau, voici comment vous pouvez l’utiliser (miel cru ou miel de Manuka) pour garder votre peau éclatante et saine.

Comment utiliser le miel pour le visage : DIY Remedies

Lemon et miel

Le jus de citron est riche en vitamine C et en acide citrique. Des preuves anecdotiques affirment que le jus de citron a un effet astringent sur la peau, peut aider à garder votre peau sans huile et à minimiser les pores. Ce masque facial peut aider à contrôler les poussées d’acné.

Vous aurez besoin

• Le jus d’un demi-citron
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• Drap

Méthode

1. Mélangez le jus de citron avec le miel jusqu’à obtenir un mélange lisse.
2. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
3. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile autour de vos yeux.
4. Laissez le mélange agir pendant environ 20 minutes.
5. Lavez à l’eau tiède, puis à l’eau fraîche.
6. Séchez votre visage avec une serviette.

À quelle fréquence ?

Une fois par semaine.

Lait, vinaigre de cidre de pomme et miel

Le lait contient de l’acide lactique. L’acide lactique topique a un effet exfoliant et nettoyant doux sur votre peau et améliore la texture de la peau (4). Le vinaigre de cidre de pomme est largement utilisé pour ses effets apaisants sur la peau. On dit qu’il modifie le pH de la peau, ce qui aide à tuer les bactéries. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique pour prouver cet effet.

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à soupe de lait en poudre (ou ½ cuillère à café de lait cru)
• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme
• ½ cuillère à café de miel cru
• Eponge

Méthode

1. Combinez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange lisse.
2. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
3. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile autour de vos yeux.
4. Laissez le mélange agir pendant environ 15 minutes.
5. Après 15 minutes, mouillez vos doigts et frottez doucement le masque sec pour exfolier votre peau.
6. Rincez votre visage à l’eau fraîche.
7. Tamponnez votre visage avec une serviette.
8. Moisturisez.

À quelle fréquence ?

Une fois par semaine.

Miel et cannelle

La cannelle a des propriétés anti-inflammatoires. Une étude portant sur 20 patients a évalué l’efficacité du gel à la cannelle sur l’acné légère à modérée. Elle a révélé que le gel de cannelle permettait de réduire les lésions d’acné (5). Associée au miel, la cannelle peut aider à faire disparaître l’acné.

Vous aurez besoin

• Une pincée de poudre de cannelle ou 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de cannelle
• 1 cuillère à soupe de miel

Méthode

1. Combiner les deux ingrédients.
2. Appliquer le mélange sur les lésions d’acné (comme un traitement ponctuel).
3. Laisser agir pendant 10 à 15 minutes.
4. Laver.

Combien de fois ?

1 à 2 fois par semaine.

Précaution : La cannelle peut provoquer une irritation mineure de la peau, ce qui est courant. Cependant, assurez-vous de faire un test épicutané avant de l’utiliser sur votre peau.

Tomate et miel

La tomate contient du lycopène (un caroténoïde responsable de sa couleur rouge) (6). Une étude affirme que le lycopène topique est un antioxydant efficace et peut prévenir les dommages cellulaires en inhibant les radicaux libres (7). Avec le miel, la tomate peut garder votre peau en bonne santé.

Vous aurez besoin

• ½ tomate mûre
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• Eponge

Méthode

1. Purifier la tomate dans un mélangeur jusqu’à ce qu’elle soit exempte de grumeaux.
2. Ajoutez du miel à la purée et mélangez bien.
3. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
4. Appliquez ce mélange sur votre visage. Assurez-vous d’éviter la peau fragile autour de vos yeux.
5. Laissez le masque pendant environ 15 minutes.
6. Rincez à l’eau fraîche.
7. Séchez votre visage avec une serviette.

À quelle fréquence ?

2 fois par semaine.

Banane et miel

La banane est un ingrédient communément utilisé dans les masques pour le visage et on dit qu’elle a un effet hydratant sur la peau (8). C’est également une excellente base pour tout masque facial DIY. Avec le miel et le citron, ce masque facial peut aider à garder votre peau claire et à prévenir les éruptions.

Vous aurez besoin

• 1 banane mûre
• 1 cuillère à café de miel brut
• 1 cuillère à café de jus de citron
• Eponge

Méthode

1. Écraser la banane jusqu’à ce qu’elle soit exempte de grumeaux.
2. Ajoutez le miel et le jus de citron à la banane écrasée.
3. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
4. Appliquez ce mélange sur votre visage. Assurez-vous d’éviter la peau sensible autour de vos yeux.
5. Laissez le mélange pendant environ 10 à 15 minutes.
6. Lavez votre visage avec de l’eau tiède et séchez-le en tapotant avec une serviette.

À quelle fréquence ?

Une fois par semaine.

Farine de gramme (Besan) et miel

La farine de gramme aide à nettoyer la peau et à l’exfolier. Elle aide également à réduire l’excès d’huile et le bronzage (9). Ce masque facial peut vous donner un teint clair avec une utilisation régulière.

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de farine de gramme (besan)
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• Eau
• Eponge

Méthode

1. Combiner le miel et le besan.
2. Ajoutez un peu d’eau et mélangez bien pour obtenir une pâte lisse et consistante.
3. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
4. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile du contour des yeux.
5. Laissez le mélange agir pendant environ 30 minutes.
6. Rincez le mélange à l’eau tiède.
7. Séchez-le avec une serviette.

Combien de fois ?

3 fois par semaine.

Curde/Yogourt et miel

Le yaourt contient de la L-cystéine qui peut aider à éclaircir le teint de la peau (10). Il aide à exfolier la peau et à l’éclaircir et a également un effet rafraîchissant et apaisant pour la peau. Ce pack visage est excellent pour apaiser la peau irritée et l’éclaircir.

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de lait caillé ou de yaourt
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• Eponge

Méthode

1. Combiner les ingrédients pour obtenir un mélange lisse.
2. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
3. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile autour de vos yeux.
4. Laissez le mélange agir pendant environ 15 minutes.
5. Lavez le mélange à l’eau tiède.
6. Séchez votre visage avec une serviette.

À quelle fréquence ?

2 fois par semaine.

Huile d’olive et miel

L’huile d’olive est populairement utilisée pour le nettoyage de l’huile. Lorsqu’elle est massée sur la peau, elle aide à dégager les pores de la peau et à éliminer les traces de saleté et d’impuretés de votre peau. En combinaison avec le miel, elle peut aider à garder votre peau claire et à prévenir les éruptions.

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• Eponge

Méthode

1. Combinez les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange lisse.
2. Mettez le mélange au micro-ondes pendant environ 20 secondes, jusqu’à ce qu’il soit légèrement chaud.
3. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
4. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile autour de vos yeux.
5. Laissez le mélange agir pendant environ 5 minutes.
6. Rincez le mélange avec de l’eau tiède et un nettoyant doux.
7. Tamponnez votre visage avec une serviette.

Combien de fois ?

2 fois par semaine.

Turmeric et miel

Le curcuma a des avantages thérapeutiques et peut aider à améliorer beaucoup de conditions de la peau, y compris l’acné (11). Il est utilisé depuis les temps anciens pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Cette combinaison peut garder votre peau claire, apaiser les poussées d’acné et éclaircir votre peau.

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à café de miel brut
• 1 cuillère à café de yaourt
• Eponge

Méthode

1. Combiner les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange lisse.
2. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
3. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile autour de vos yeux.
4. Laissez le mélange agir pendant environ 20 minutes.
5. Rincez le mélange à l’eau tiède et avec un nettoyant doux.
6. Séchez votre visage avec une serviette.

Combien de fois ?

1 à 2 fois par semaine.

Eau de rose et miel

L’eau de rose présente une activité antimicrobienne et inhibe la croissance des bactéries S. aureus qui causent l’acné et d’autres problèmes de peau (12).

Vous aurez besoin

• de 2 cuillères à café d’eau de rose
• 1 cuillère à soupe de miel
• Drap

Méthode

1. Combinez les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange lisse.
2. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et séchez-le en tapotant.
3. Appliquez ce mélange sur votre visage. Veillez à éviter la peau fragile autour de vos yeux.
4. Laissez le mélange agir pendant environ 15 minutes.
5. Rincez le mélange avec de l’eau tiède et un nettoyant doux.
6. Tamponnez votre visage avec une serviette.

Combien de fois ?

1- 2 fois par semaine.

Gommage au miel et au sucre

La texture grossière du gommage au sucre et au miel aide à éliminer toutes les cellules mortes à la surface de votre peau. Cela aide à garder votre peau saine et sans accumulation. Le gommage prépare également votre visage à absorber l’humidité et les nutriments, ce serait donc une bonne idée de le faire suivre d’un masque facial hydratant et nourrissant.

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe de miel
• 3 cuillères à soupe de sucre
• 1 cuillère à café d’huile d’olive
• 1 cuillère à café de jus de citron
• Drap

Méthode

1. Combiner les ingrédients pour obtenir un mélange grossier.
2. Lavez votre visage avec un nettoyant doux.
3. Appliquez le mélange sur votre visage et frottez doucement votre peau en faisant des mouvements circulaires du bout des doigts.
4. Faites cela pendant quelques minutes.
5. Lavez votre visage à l’eau tiède, puis à l’eau froide.
6. Séchez-le avec une serviette.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Miel et huile de coco

L’huile de coco extra vierge a des propriétés anti-inflammatoires et peut apaiser les symptômes d’affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite atopique (13). Cependant, elle ne convient pas à tous les types de peau, en particulier au type de peau grasse, et peut aggraver l’acné.

Vous aurez besoin

• D’une cuillère à café d’huile de noix de coco extra vierge
• 1 cuillère à café de miel

Méthode

1. Mélangez les deux ingrédients
2. Massez le mélange sur votre visage pendant 10 minutes.
3. Laissez-le agir pendant encore 10 minutes.
4. Lavez votre visage avec un nettoyant doux.
5. Suivez avec une crème hydratante.

À quelle fréquence ?

2 fois par semaine.

Avocat et miel

L’huile d’avocat est riche en acides linoléique et linolénique, ainsi qu’en acides gras polyinsaturés et monoinsaturés. Des études sur des rats ont montré qu’elle avait d’excellentes capacités de cicatrisation et pouvait augmenter la densité du collagène (14).

Vous aurez besoin

• D’une cuillère à café d’huile d’avocat
• D’une cuillère à café de miel brut

Méthode

1. Mélangez les deux ingrédients.
2. Massez-la sur votre visage pendant 10 minutes.
3. Laissez-le pendant encore 10 minutes.
4. Lavez votre visage avec un nettoyant doux.
5. Suivez avec une crème hydratante.

À quelle fréquence ?

2 à 3 fois par semaine.

Avoine et miel

L’avoine colloïdale (avoine bouillie) est un excellent agent nettoyant pour la peau. Elle est riche en saponines qui aident à éliminer les traces de saleté et les impuretés de la peau. Il aide également à calmer votre peau en réduisant l’inflammation (15).

Vous aurez besoin

• 2 cuillères à soupe d’avoine bouillie
• 1 cuillère à soupe de miel brut

Méthode

1. Mélangez les deux ingrédients pour obtenir une pâte.
2. Etalez-la uniformément sur votre visage.
3. Massez pendant 5 minutes puis laissez reposer 10 minutes supplémentaires.
4. Lavez à l’eau tiède puis avec un nettoyant doux.
5. Suivez avec une crème hydratante.

À quelle fréquence ?

2 fois par semaine.

Le beurre de karité et le miel

Les propriétés anti-inflammatoires du beurre de karité aident à calmer votre peau, à apaiser les irritations cutanées. Il contient également des acides gras oléique, linoléique, stéarique et palmitique qui maintiennent votre peau en bonne santé (13).

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à soupe de beurre de karité
• 1 cuillère à soupe de miel brut

Méthode

1. Mélanger les deux ingrédients.
2. Massez bien votre visage et votre cou.
3. Laissez-le pendant 15-20 minutes.
4. Lavez avec un nettoyant doux et de l’eau tiède.

Combien de fois ?

3 fois par semaine.

Le miel est considéré comme un ingrédient sûr pour la peau. Cependant, vous devez être prudent avant de l’utiliser car il peut provoquer certaines réactions cutanées indésirables.

Effets secondaires de l’utilisation du miel pour le visage et la peau

Le miel brut et non altéré peut provoquer des réactions allergiques. Le miel brut peut contenir des traces de pollen. Par conséquent, si vous êtes allergique au pollen et au venin d’abeille, évitez d’utiliser du miel brut sur votre visage. Il peut provoquer des symptômes, tels que :

• Eruptions cutanées
• Les yeux larmoyants
• Le gel
• L’urticaire
• L’éternuement
• Les bosses sur la peau
• La gorge irritée

Avant d’utiliser du miel, faites un test épicutané pour vous assurer qu’il vous convient. De plus, n’utilisez jamais le miel pour une application de nuit sur votre visage. Il est collant, et vous ne vous sentirez pas à l’aise. Il peut également attirer la poussière et d’autres impuretés et aggraver votre état de peau (le cas échéant).

Si vous voulez acheter du miel biologique en ligne, voici quelques suggestions.

Le meilleur miel pour le visage

Lorsque vous recherchez du miel brut, vérifiez l’apparence du produit. Il aura une apparence nuageuse.
De plus, le miel brut cristallise plus rapidement par rapport au miel ordinaire. Il est donc nécessaire de mettre la bouteille dans de l’eau chaude avant de l’utiliser. C’est une façon d’identifier le miel brut et non filtré.

Vous pouvez acheter du miel brut auprès des agriculteurs locaux ou en ligne. Voici quelques suggestions:

1. Miel cru biologique – Achetez-le ici !
2. Miel de Manuka Comvita UMF 10+ – Achetez-le ici !
3. Miel Smiley – Miel de fleurs d’oranger cru & non filtré – Achetez-le ici !

Le miel est certainement l’un des meilleurs ingrédients à stocker dans votre arsenal de soins de la peau DIY. L’ajouter à votre routine de soins de la peau peut assurer non seulement l’éclat mais aussi une meilleure santé de la peau. Toutefois, assurez-vous de vérifier l’absence d’allergies avant de l’utiliser. Si vous développez des réactions allergiques, consultez immédiatement un médecin.

Frequently Asked Questions

Est-il sûr d’appliquer du miel sur le visage tous les jours ?

Oui, sauf si vous y êtes allergique.

Peut-on laisser du miel sur le visage toute la nuit ?

Non, il peut attirer la poussière et provoquer des éruptions.

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Ramona Sinha

Ramona est une journaliste devenue rédactrice de contenu. Elle est titulaire d’un master en littérature anglaise et écrit pour le monde numérique depuis plus de cinq ans. Elle est spécialisée dans l’écriture pour les soins de la peau. Elle a suivi un cours de certificat intitulé « Dermatologie : Voyage vers la peau », proposé par l’université d’État de Novossibirsk. Elle pense que la beauté commence par un bon régime de soins de la peau et a pour mission d’éliminer toutes les toxines de sa routine. Elle aide et guide les lecteurs dans la sélection de produits et d’ingrédients spécifiques à leur type/problème de peau. Lorsque Ramona ne travaille pas, ses livres et sa passion pour la musique, la bonne nourriture et les voyages la tiennent occupée.