Guide Garmin Connect : Libérez toute la puissance de cette incroyable application

Garmin Connect est la centrale électrique derrière votre montre de sport ou votre smartwatch – et c’est là que la magie opère en termes de suivi et d’analyse de vos séances d’entraînement, ou de suivi de votre cœur et de votre activité.

Garmin Connect se présente sous deux formes : un service web et une application smartphone, et chacun vous permet de débloquer toute une série d’outils supplémentaires qui peuvent affiner votre entraînement et vous aider à devenir un meilleur coureur, cycliste, ou tout simplement plus sain en général.

Que vous ayez une montre d’extérieur Fenix 6 suralimentée et riche en fonctionnalités ou un tracker de fitness Vivosmart 4 plus simple, les données sont toujours toutes présentées dans Garmin Connect.

• Faites le bon choix : Les montres et smartwatches Garmin comparées

De la préparation d’un marathon et de la définition d’objectifs mensuels, à la participation à des défis de pas d’équipe et à la possibilité de battre les meilleurs temps d’autres coureurs autour de vos itinéraires locaux, ces outils donnent vie au matériel sur votre poignet, vous donnant plus de contrôle sur votre entraînement.

Si vous êtes un utilisateur Garmin, voici quelques éléments simples qui peuvent vous aider à devenir un meilleur coureur avec Garmin Connect.

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Garmin Connect phone app

Utiliser My Day

My Day est l’endroit où vivent vos données d’activité, et constitue un aperçu rapide de votre activité des 24 dernières heures. Vous pouvez appuyer sur expand/collapse pour un regard encore plus/moins visuel sur votre activité quotidienne.

Selon les capteurs inclus sur votre wearable Garmin, cela va tirer à travers toutes les données de votre journée. Cela peut inclure :

• fréquence cardiaque au repos
• statut d’entraînement
• pas
• minutes d’intensité
• respiration
• niveau de stress
• calories

Toutes les métriques sont également extensibles, si vous avez besoin d’approfondir vos données. Par exemple, si vous appuyez sur Fréquence cardiaque, vous verrez un graphique de votre fréquence cardiaque en face.

En défilant plus bas, vous découvrirez les données de Ma journée de la veille et des sept derniers jours, vous donnant un bel aperçu de vos moyennes pour la semaine.

Modifier ma journée

Cet écran est également personnalisable. Vous pouvez appuyer sur Modifier ma journée et réorganiser les métriques que vous voyez, ou les supprimer si vous le souhaitez. Vous pouvez également supprimer des volets entiers d’informations si vous en avez besoin.

Conquérir le sommeil

Chaque nouveau Garmin prend en charge la détection automatique du sommeil, les informations étant recueillies lorsque vous vous endormez.

Vous pouvez définir vos heures normales de coucher dans l’application, et le graphique vous montrera combien vous avez dormi à l’intérieur ou à l’extérieur de vos heures préférées.

Pour définir vos heures de coucher, appuyez sur l’icône des trois lignes bleues dans le coin supérieur gauche de l’écran de l’application.

Sélectionnez Paramètres >Paramètres >Paramètres utilisateur >Paramètres de sommeil.

Dans le but d’égaler ce que Fitbit et d’autres offrent dans ce domaine de suivi, Garmin a introduit de nouvelles fonctionnalités de sommeil qui offrent plus de données que vous pouvez examiner après votre heure de coucher.

Vous pouvez maintenant voir les étapes du sommeil, qui montrent combien de temps vous avez passé dans chaque cycle de sommeil – vous montrant votre progression à travers le sommeil profond et léger.

Lisez ceci : Tester les nouvelles fonctionnalités de Garmin en matière de sommeil

Comment modifier l’objectif de pas de Garmin Connect

Garmin adapte réellement vos objectifs à votre style de vie, vous poussant à faire plus de pas et à dormir davantage.

Mais parfois, le long processus de recherche de votre niveau, et les numéros d’objectif aléatoires (objectif de pas actuel : 8973) peuvent être irritants, alors vous pouvez toujours le remettre en mode manuel.

Allez sur la tuile des pas sur l’écran Ma journée, touchez le numéro des pas pour accéder à plus de détails et choisissez Modifier le but. Désactivez l’objectif automatique et tapez le nombre souhaité.

Utilisez le calendrier

Garmin Connect collecte tellement de données qu’il peut être difficile de trouver la session exacte que vous recherchez.

Il suffit de se rendre sur l’onglet Calendrier pour voir les données collectées pour la journée.

Connect répartit les pas, les données de sommeil et de fréquence cardiaque (si vous avez un appareil compatible), ainsi que les courses, les cycles et le golf. Vous pouvez appuyer sur un jour, puis sur le type de données que vous souhaitez examiner.

Revoir vos courses

Pour les coureurs qui veulent explorer leurs données dans l’application, il peut être un peu difficile de trouver ce dont vous avez besoin. Toute course individuelle est mieux trouvée via le calendrier (expliqué ci-dessus).

Mais si vous voulez avoir plus d’une vue d’ensemble sur vos performances, cherchez ce menu déroulant dans le coin supérieur gauche, sélectionnez Activity Stats et sélectionnez Running.

Lecture essentielle : Comprendre les statistiques de votre montre de course

De là, vous pourrez voir vos dernières activités de course, avec ces trois anneaux affichant la distance, les calories et le temps.

Il y a des onglets supplémentaires pour voir des détails supplémentaires sur le rythme, la vitesse et le chronométrage.

Les Garmin plus avancés seront également en mesure d’afficher des aspects tels que l’effet d’entraînement, la dynamique de course et même la température.

De plus, la possibilité de coupler des accessoires tels que des compteurs de puissance, y compris le Pod Running Dynamics propre à Garmin et Stryd, signifie que vous serez en mesure de visualiser ces métriques avancées ici aussi. Si les chiffres ne le font pas pour vous, il y a beaucoup de beaux graphiques décomposant vos données là aussi.

Comment afficher les records personnels

Il est naturel de vouloir jeter un coup d’œil en arrière sur les PB mammouths que vous avez fracassés et la bonne nouvelle est que vous pouvez le faire. Bien que ce ne soit pas extrêmement simple en l’état actuel des choses.

Sur l’application Garmin Connect, vous pouvez sélectionner votre photo de profil et sélectionner les statistiques. De là, vous pouvez voir votre course au cours des douze derniers mois ainsi que des objectifs de pas personnels.

Si vous voulez savoir pour voir vos PB de course, vous devrez vous rendre sur l’application web pour afficher les records personnels. De là, vous pouvez voir 5k, 10k, semi-marathon, marathon et la plus grande distance courue.

Comment afficher les badges Garmin

Nous savons que les gens aiment un badge virtuel et c’est une façon amusante de revenir sur les étapes importantes et vos réalisations et d’en poursuivre d’autres. Ces badges peuvent être gagnés à partir d’une variété d’activités, y compris la course, les pas et même le sommeil.

Pour trouver vos badges, appuyez sur votre photo de profil dans l’application téléphonique Connect, et allez à Activité. De là, vous pouvez voir les badges gagnés et ceux qui sont encore disponibles à débloquer. Nous avons décomposé les meilleurs badges Garmin Connect que vous pouvez claquer.

Modifier les données

Garmin rend vos courses un peu ennuyeuses, en les appelant des choses comme Woodside Ward Run, ce qui ne signifie rien pour personne.

Vous pouvez modifier n’importe quelle activité, cependant, en vous dirigeant vers l’élément dans le calendrier, en appuyant sur les trois points en haut à droite et en choisissant Modifier l’activité.

De là, vous pouvez nommer l’activité, ajouter des notes et même changer le type d’exercice, s’il a été mal étiqueté.

Comment télécharger les données Garmin vers Strava

Garmin Connect est un excellent service, en particulier pour ceux qui aiment différents types de sports, mais quand il s’agit de visualiser et de partager, vous ne pouvez pas battre Strava. Heureusement, vous pouvez absolument sortir des sessions de Garmin vers Strava rapidement et facilement. Nous l’avons décomposé dans notre guide de connexion de Garmin à Strava, qui vous dira comment le faire depuis votre téléphone.

Lisez ceci : Chaque métrique Garmin expliquée

Depuis un ordinateur, allez sur strava.com/upload/device et assurez-vous que l’application Garmin est également installée (Garmin Express pour les utilisateurs de PC/Mac). Vous pouvez ensuite choisir Paramètres >Lier d’autres services, et choisir Garmin dans la liste.

Entrez vos détails et dès que vous appairez votre montre Garmin avec Connect, elle enverra automatiquement l’entraînement à Strava.

Comment connecter les données Garmin à Apple Health

Si vous êtes propriétaire d’un iPhone et aimez l’idée de rassembler les données de tous vos wearables et applications de santé et de fitness en un seul endroit, Apple Health vous permettra de le faire. La bonne nouvelle, c’est qu’il est compatible avec Garmin Connect, ce qui vous permet d’enregistrer toute une série de données (en fonction des capteurs dont est équipé votre Garmin), notamment les pas, la fréquence cardiaque, les minutes d’intensité, la fréquence cardiaque au repos, etc. Pour connecter Garmin Connect à Apple Health, vous devez procéder comme suit :

• Ouvrir l’application Health sur votre iPhone
• Taper sur Sources en bas de l’écran pour rechercher les plateformes prises en charge
• Taper sur Connect
• De là, vous pourrez sélectionner les données que vous souhaitez ou non partager avec Apple. Health

Comprenez votre corps avec Performance Stats

Si vous devenez plus sérieux à propos de votre course et que vous avez un wearable Garmin haut de gamme qui offre un pool plus riche de données à suivre, il y a un endroit pour examiner ces informations.

Performance Stats, qui se trouve à l’intérieur du menu déroulant principal, révèle des métriques de course hardcore comme le seuil de lactate ainsi que l’affichage des nouveaux aperçus de Garmin sur l’effet d’entraînement et le statut. Tous ces éléments sont disponibles sur les appareils eux-mêmes, mais la visualisation à l’intérieur de l’application vous permet de repérer les tendances et de voir où les données ont connu des pics ou des baisses sur une période de temps.

Travaillez votre avantage concurrentiel

Garmin a appris du succès de Strava, qui vous permet de transformer n’importe quel tronçon de route en une course.

Vous pouvez utiliser Connect sur le Web pour créer des segments – essentiellement des parcours de n’importe quelle distance – les courir et définir un temps le plus rapide. D’autres utilisateurs de Garmin peuvent alors courir le même tronçon de parc ou de trottoir et tenter de battre votre temps. Vous pouvez faire de même, en trouvant des segments à courir parmi tous ceux qui ont déjà été créés.

L’application Garmin Connect Mobile va encore plus loin, en pigmentant votre position GPS pour vous permettre de scanner une carte et de vous attaquer aux segments les plus proches de l’endroit où vous vous trouvez.

C’est un excellent moyen d’ajouter un peu de compétition à une course d’entraînement et de transformer vos courses en jeu.

Tweak your heart rate zones

Plus vos informations de fréquence cardiaque sont précises, plus vous pouvez rendre vos séances d’entraînement efficaces. La différence entre une course de renforcement de l’endurance et un entraînement de la capacité aérobie peut être de seulement deux battements par minute, donc si vous voulez obtenir le bon effet d’entraînement de chaque séance, il est intelligent de définir vos zones de fréquence cardiaque.

Lire la suite : Comment s’entraîner avec les zones de fréquence cardiaque Garmin

Personnaliser vos zones de fréquence cardiaque est simple. Sur Garmin Connect, allez sur Appareils Garmin dans le menu déroulant, trouvez votre appareil apparié et cherchez les paramètres utilisateur.

De là, vous pouvez configurer les zones de fréquence cardiaque (si vous les connaissez) plutôt que de vous fier aux paramètres par défaut. Vous pouvez choisir le BPM ou le %max en haut de chaque colonne, puis saisir la valeur la plus basse pour chaque zone.

Une fois que vous aurez fait cela, vos appareils Garmin vous donneront des lectures parfaitement adaptées à vous.

Malheureusement, la plupart des montres Garmin ne mettent pas automatiquement à jour ces statistiques en fonction de votre dernière course, il vaut donc la peine de le faire vous-même aussi souvent que possible pour que vos séances d’entraînement produisent le bon effet.

Utiliser le seuil de lactate

Plusieurs appareils Garmin peuvent entraîner votre fréquence cardiaque au seuil de lactate, qui est le point auquel votre corps produit de l’acide lactate plus rapidement que vous ne pouvez l’évacuer. Effectivement, c’est le seuil après lequel vous aurez du mal à poursuivre votre effort sur de longues distances.

Plusieurs Garmin peuvent travailler votre seuil de lactate si vous le couplez avec une sangle de poitrine. Vous devez également effectuer un entraînement en extérieur, suivi par GPS et avoir un score VO2 max enregistré.

Une fois que vous avez un seuil de lactate, vous pouvez définir vos zones de fréquence cardiaque à partir de ces données, plutôt qu’à partir de vos données de fréquence cardiaque maximale.

Dans Garmin Connect, allez dans Garmin Devices > User Settings > Heart Rate Zones et modifiez les données Based On pour qu’elles soient en % de LT. Réinitialisez ensuite les zones pour qu’elles soient recalculées.

Rejoindre un groupe de course à pied via Connect

L’application pour smartphone Garmin Connect fonctionne principalement comme un outil d’examen de votre activité, mais elle vous permet également de rechercher des groupes à rejoindre. Les groupes sont de différentes saveurs, allant des clubs de course aux défis de distance dans le monde entier.

Une fois que vous êtes dans un groupe, vous pouvez voir comment les autres membres suivent leurs objectifs, qu’il s’agisse de kilomètres parcourus, de calories brûlées ou du nombre total de pas effectués. Les informations se présentent sous la forme d’un tableau de classement pour une dose supplémentaire de compétition motivante.

Faites-vous coacher jusqu’à un PB de 5k, 10k ou semi-marathon

Si vous n’avez aucune idée de par où commencer avec votre course à pied ou comment vous entraîner pour une course, les montres Garmin compatibles ont accès à quelque chose appelé Garmin Coach. Celui-ci vous aidera à créer un plan d’entraînement pour vous attaquer à une distance de 5 km, 10 km ou un semi-marathon, construit en fonction de votre niveau de course.

Une fois que vous avez créé le plan et choisi l’un des coachs experts de Garmin, les séances de ces plans peuvent être synchronisées avec votre montre où vous serez invité à les faire lors de vos jours d’entraînement.

Pour trouver Garmin Coach, vous devrez vous rendre dans la section des plans d’entraînement de l’appli Connect, qui se trouve dans la rubrique Training. Si vous voulez avoir une meilleure idée de la façon dont tout cela fonctionne et découvrir les montres Garmin avec lesquelles il fonctionne, consultez ou le guide approfondi Garmin Coach.

Mettez votre Garmin à niveau avec Connect IQ

Garmin Connect IQ est la boutique d’applications de Garmin qui permet aux développeurs de créer des applications personnalisées, des visages de montre et des champs de données pour apporter encore plus de capacités à une sélection d’appareils Garmin compatibles IQ, comme le Forerunner 945 et la série Fenix.

Lisez ceci : Les meilleures applications Garmin Connect IQ à télécharger

La boutique d’applications Connect IQ comporte une foule d’applications fabriquées par Garmin et téléchargées par des développeurs offrant des choses comme des chronomètres plus intelligents et des dispositions de cadrans de montres qui affichent plus de statistiques de course, ainsi que des trackers de fréquence cardiaque au repos et des alertes de rythme.

Les cinq meilleures applications Garmin Connect IQ à télécharger en premier

• Strava Routes
• Runsafe+
• Strava Relative Effort
• Trail Run/Run

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• dwMap

Savoir quand il est temps de changer vos chaussures de course

Le tracker d’usure vous permet de garder un œil sur l’usure de vos chaussures de course au fil du temps. Vous pouvez suivre le nombre de kilomètres que vous avez parcourus dans ces belles chaussures neuves Nikes ou Asics et attribuer une distance totale qui vous signalera quand il sera temps de changer vos chaussures. Les cyclistes peuvent faire de même pour les vélos et recevoir un coup de pouce quand il est temps de coller les roues pour un service.

Pour trouver le tracker de vitesse, allez dans Plus sur l’application iOS ou appuyez sur le bouton supérieur gauche pour faire apparaître les menus et sélectionnez Vitesse. De là, vous pouvez ajouter la marque. le modèle. la première se, la distance maximale et plus encore.

Get social

Ce n’est peut-être pas le premier endroit où vous pensez aller pour obtenir un soutien moral, mais, tout comme Nike+ Running et des applications comme Strava, Garmin Connect est en fait une bête sérieusement sociale. Vous pouvez vous connecter avec d’autres coureurs, participer à des défis et voir comment les personnes de votre réseau avancent dans leur entraînement.

Pour plus de motivation, ajoutez quelques utilisateurs Garmin qui s’entraînent pour le même objectif que vous et vous pourrez voir leur progression hebdomadaire par rapport à la vôtre depuis votre onglet Connexions.

Partager vos séances d’entraînement est un moyen simple de garder les gens engagés plus longtemps dans des plans d’entraînement, et avoir le soutien moral de personnes qui traversent la même douleur est vraiment puissant.

Et lorsque vous avez terminé, vous pouvez télécharger vos statistiques et les faire superposer sur une photo de votre course – parfait pour vos réseaux sociaux.

Concevez vos propres séances d’entraînement

Prendre le contrôle de vos propres séances d’entraînement peut être un puissant facteur de motivation et avec Garmin Connect, vous pouvez créer des séances d’entraînement adaptées spécifiquement à vous et à vos objectifs sans trop de tracas.

Avec l’outil de construction d’entraînement, vous pouvez combiner différentes sections de n’importe quel entraînement (échauffement, récupération de course, repos et refroidissement) avec le temps, la distance, la fréquence cardiaque et les calories, plus également des niveaux d’intensité basés sur la fréquence cardiaque, le rythme, la vitesse et même la cadence.

Vous pouvez ajouter autant d’intervalles que vous le souhaitez et il y a une fonction pratique Ajouter une répétition qui signifie que vous pouvez réduire la gaffe lors de la création de plusieurs séries. Une fois que vous avez construit votre propre entraînement, vous pouvez l’envoyer à l’appareil de votre choix et il vous attendra lors de votre prochaine séance d’entraînement.

Rendre l’entraînement vivant avec Live Track

Avec Live Track, vos amis, votre famille, vos copains de course et même votre entraîneur peuvent voir exactement où vous êtes (et comment vous vous en sortez) pendant une course. Un peu comme les traqueurs en direct que l’on voit dans de nombreux marathons organisés, Connect Live Track va tracer votre emplacement sur une carte et permettre à ceux avec qui vous avez décidé de le partager de voir comment se déroule votre course.

Pour utiliser LiveTrack, vous devrez avoir votre téléphone avec vous. Il suffit d’aller dans Live Track dans l’application Garmin Connect, de choisir comment vous souhaitez partager le lien vers votre session et de donner l’autorisation de suivre votre appareil mobile pour cette séance d’entraînement.

Les personnes que vous invitez par e-mail, Facebook ou Twitter recevront un lien vers une page web qui inclut la position de votre téléphone. Ils pourront également suivre votre temps écoulé, votre distance, votre vitesse et votre élévation en temps réel. Et si vous avez des capteurs ANT+, ils peuvent également voir ces données, comme la fréquence cardiaque ou la cadence.

Découvrez des informations

C’est l’une des fonctions les plus récentes ajoutées à Connect qui est la façon dont Garmin vous aide à donner un meilleur sens à vos données.

Vous pouvez ici voir comment votre course (et d’autres activités enregistrées) se compare à celle d’autres utilisateurs de Garmin. Il commencera également à indiquer des modèles dans votre comportement, en repérant quand vous enregistrez plus de pas et quand vous dormez plus, et il peut même vous éduquer sur les avantages de dormir plus.

La localisation de ces aperçus se fait mieux à partir du menu déroulant niché dans le coin supérieur gauche de l’écran principal de l’application.

Ajouter l’apport alimentaire

Ce que vous faites sur les routes et la piste de course est important, mais si vous avez une mauvaise alimentation, vous limitez vos prouesses en course à pied.

Pour être en grande forme, il faut autant ce que vous cuisinez dans la cuisine que ce que vous fracassez dans la salle de sport. Nous ne parlons pas seulement de réduire les collations non plus ; s’assurer que vous donnez à votre corps le bon carburant pour alimenter vos courses et accélérer votre récupération est essentiel.

Connecter Garmin Connect à MyFitnessPal

Garmin Connect vous permet de connecter l’application de suivi des aliments MyFitnessPal et de surveiller votre consommation alimentaire en même temps que vos statistiques de course.

Il est ainsi beaucoup plus facile de repérer comment ce que vous mangez peut affecter la façon dont vous vous sentez lors de vos courses ; comme se sentir léthargique lors d’une course matinale après un gros bol de pâtes la veille, ou s’essouffler lors d’une course à l’heure du déjeuner parce que vous avez sauté le petit-déjeuner. Vous pouvez alors adapter votre régime alimentaire pour qu’il vous convienne. Voici un guide étape par étape sur la façon d’obtenir que l’application téléphonique Connect et MyFitnessPal jouent bien ensemble.

1. Ouvrez l’application Garmin Connect Mobile, puis dirigez-vous vers le menu de l’application
2. Sélectionnez Plus et appuyez sur Paramètres puis Apps tierces
3. Sélectionnez MyFitnessPal et sélectionnez Démarrer, puis vous verrez l’option pour lier les comptes.
4. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal pour créer le lien et vous êtes prêt à partir.

Garmin Connect Online

L’application Android/iOS est un excellent portail vers vos entraînements et vos données quotidiennes, mais ce n’est qu’une goutte d’eau dans l’océan de ce dont Garmin Connect est capable. Rendez-vous sur http://connect.garmin.com et connectez-vous pour obtenir encore plus d’outils. Lisez la suite pour voir ce qui est possible.

Construire un plan

Que votre objectif soit de vous mettre en forme, de courir un marathon ou d’établir un PB lors de votre prochain triathlon, Garmin Connect a un plan d’entraînement prêt à l’emploi pour vous guider.

Chaque plan propose des entraînements testés et des conseils d’experts des meilleurs entraîneurs ; avec des options qui prennent en compte les temps cibles, le nombre de jours par semaine que vous pouvez vous entraîner et le temps dont vous disposez pour atteindre votre objectif.

Lectures essentielles : Le point sur la course à pied avec puissance

Si votre montre Garmin est dotée de smarts de fréquence cardiaque, nous vous recommandons de choisir un plan qui utilise l’entraînement par fréquence cardiaque. C’est un excellent moyen de s’entraîner d’une manière plus adaptée à vous, même si vous travaillez avec un plan d’entraînement unique.

Lorsque vous trouvez un plan qui vous convient, il est simple de l’ajouter à votre calendrier Garmin Connect, puis d’envoyer les entraînements à votre appareil Garmin compatible et de l’utiliser comme votre coach virtuel.

Si vous êtes assez confiant pour construire votre propre plan d’entraînement, alors c’est assez simple. Il vous suffit de créer vos propres séances d’entraînement, puis de les déposer dans le calendrier depuis votre tableau de bord en quelques clics. Attention : attendez-vous à mettre quelques bonnes heures pour construire votre premier plan de marathon.

Race et benchmarkez-vous

Répéter exactement le même parcours de 1 km, 5 km ou 10 km une fois par mois est un excellent moyen de vérifier vos progrès. Avec Garmin Connect, vous pouvez ajouter vos parcours favoris aux outils web et à l’application et faire des comparaisons directes de toutes les statistiques capturées.

Tentez de vous assurer que vous utilisez un parcours couvrant la même distance où il est facile de recréer les mêmes conditions (évitez donc les routes où vous pourriez avoir à vous arrêter aux passages à niveau ou aux feux de circulation).

Ce que vous constaterez, avec un peu de chance, c’est que la course devient plus facile, vous devenez plus rapide et vous courez avec une meilleure forme.

Trouver de nouveaux itinéraires pour courir

Toute personne qui s’est déjà entraînée pour un marathon vous dira que l’une des choses les plus difficiles est de trouver un moyen de garder les courses fraîches, en particulier lorsque vous pouvez faire plus de 50 miles par semaine. Courir dans un nouvel endroit est une façon d’éloigner la monotonie, mais trouver de bons itinéraires n’est pas toujours facile.

Garmin Connect a un remède plutôt pratique sous la forme d’une fonction de carte thermique qui vous permet de voir les itinéraires de course les plus populaires dans votre région, en fonction du nombre d’autres utilisateurs de Garmin qui ont parcouru ce chemin. Si d’autres coureurs votent avec leurs pieds, c’est un signe infaillible d’un bon endroit pour courir, ce qui enlève une partie du risque de s’aventurer dans l’inconnu.

Créer vos propres itinéraires

Vous pouvez maintenant le faire à partir de l’application pour smartphone, mais nous pensons qu’il est un peu plus facile de se familiariser avec la version web de Connect. En tant que coureur, couvrir de plus longues distances pose plus de problèmes que de savoir si votre endurance est à la hauteur.

Pour commencer, transformer votre boucle habituelle de 10 km en une course d’entraînement de 12 miles signifie tracer un nouveau chemin. Il est vrai que c’est amusant de se chausser et de voir où le vent vous porte, mais si vous voulez être sûr de tenir la distance, la fonction Cours de Garmin est d’une grande aide. L’outil vous permet de créer une course en superposant votre itinéraire sur Google Maps.

A mesure que vous ajoutez vos gauches et vos droits et que vous choisissez vos routes et vos chemins, vous obtenez non seulement les détails de la distance, mais aussi des choses comme le temps prédit au rythme de votre choix, une carte d’élévation et quelques outils d’édition rapide comme Out and Back qui remplit automatiquement votre trajet de retour, ou Loop Run qui crée un circuit rapide.

Si vous voulez télécharger des courses ou des randonnées à partir d’Internet, ce n’est pas un problème non plus. Vous devrez d’abord télécharger Garmin Basecamp à partir du site Web de Garmin. Importez un fichier GPX ou TCX téléchargé et exportez-le directement sur votre appareil. Cependant, cela ne fonctionnera que sur les appareils haut de gamme Fenix, Forerunner 630, 935 et 725XT.