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  • 13 décembre 2018

Combien de temps quelqu'un peut-il rester sans dormir?

Texte infographique : Combien de temps quelqu’un peut-il rester sans dormir ?

6 MOIS IMPLIQUÉS

L’insomnie familiale fatale (IFF) est une maladie génétique qui affecte les cycles veille-sommeil d’une personne. Les personnes atteintes de FFI deviennent incapables d’entrer dans le sommeil à ondes lentes et peuvent vivre dans la stupeur pendant des mois avant de mourir. Au début des années 1990, un homme du nom de Michael Corke a passé les six derniers mois de sa vie sans pouvoir dormir.

11 JOURS VOLONTAIRES

En 1965, le lycéen Randy Gardner a battu le record mondial du plus long temps passé intentionnellement éveillé, soit 11 jours. D’autres expériences ont montré une limite de 8 à 10 jours. Bien que les participants à l’étude aient été assez groggy après avoir passé si longtemps éveillés, ils ont pu retrouver un fonctionnement normal après une ou deux bonnes nuits de sommeil.

2 JOURS EN MOYENNE

Après 48 heures d’éveil, de nombreuses personnes commencent à avoir des « micro-sommeils », qui sont de brèves pertes de connaissance qui durent jusqu’à 30 secondes. Il est également fréquent que les personnes développent des hallucinations visuelles et des troubles de la pensée à ce stade, même si elles n’ont pas de diagnostic de santé mentale. Les hallucinations s’aggravent souvent avec le temps jusqu’à ce que la personne s’endorme.

Même UN JOUR SANS SOMMEIL PEUT AFFECTER L’ESPRIT D’UNE PERSONNE

Après 24 heures sans sommeil, une personne perdra progressivement sa capacité à penser clairement. Elle aura du mal à se concentrer, à mémoriser des détails et à prendre des décisions. L’insomnie diminuera ses performances cognitives autant qu’un taux d’alcoolémie de 0,10 %. En comparaison, un taux d’alcoolémie de 0,08 % est considéré comme trop ivre pour conduire.

  1. Clark, J. (s.d.). 10 choses étonnantes que les cerveaux des gens ont fait. Récupéré de https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Insomnie familiale fatale. (n.d.). Centre d’information sur les maladies génétiques et rares. Récupéré de https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). Combien de temps les humains peuvent-ils rester éveillés ? Scientific American. Récupéré à partir de https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, 22 mars). Que se passe-t-il si vous ne dormez pas pendant 24 heures ? Vous êtes fondamentalement ivre. Réseau USA Today. Récupéré de https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
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