Feeling Nostalgic ? 2 façons d’en récolter les bénéfices

Il ne faut pas grand-chose pour commencer à ressentir de la nostalgie : écouter une vieille chanson à la radio, revoir la maison de son enfance, manger une vieille recette de famille.

Ce sentiment de nostalgie, de nostalgie du passé – communément appelé nostalgie – n’est pas inhabituel. Et bien qu’elle soit souvent douce-amère, la nostalgie peut être une expérience positive pour ceux qui apprennent à en tirer le meilleur parti.

Pourquoi les gens se sentent nostalgiques

La nostalgie est une émotion humaine universelle ; tout le monde la ressentira à un moment donné et probablement plus d’une fois. La nostalgie est généralement déclenchée par des choses telles que des chansons, des odeurs, des photographies et même la solitude.

Certaines personnes sont plus enclines à ressentir de la nostalgie que d’autres, comme les inquiets chroniques, qui peuvent voir la réminiscence comme une échappatoire à l’anxiété actuelle. Les personnes qui traversent une transition de vie, comme les jeunes de 20 ans et les personnes de plus de 50 ans, déclarent également ressentir plus de nostalgie. Pendant les grandes transitions de la vie, les gens se demandent souvent « Où vais-je ? » et « Où suis-je allé ? ». Ce genre de réflexion est propice à la nostalgie !

Les bienfaits de la nostalgie

Jusqu’à ces cent dernières années, la nostalgie était considérée comme une expérience négative – voire un trouble psychiatrique par certains médecins. Cependant, les scientifiques reconnaissent aujourd’hui les bienfaits du sentiment de nostalgie. Voici quelques raisons pour lesquelles la nostalgie, de temps en temps, peut avoir un effet positif sur votre vie.

Copérer avec la négativité

Il est démontré que la nostalgie aide les gens à faire face à la négativité et à s’auto-apaiser lorsqu’ils se sentent anxieux. En se rappelant des souvenirs spéciaux et positifs du passé, les gens peuvent mieux faire face aux problèmes actuels.

Développer une plus grande continuité de soi

Une étude a révélé que la nostalgie peut également aider les gens à acquérir une plus grande continuité de soi. Lors de réminiscences nostalgiques, les gens peuvent se sentir plus connectés avec leur passé et reconnaître une cohérence dans leur personnalité au fil du temps.

Se sentir plus connecté socialement

La même étude a également constaté que la nostalgie aidait les gens à se sentir plus connectés socialement. Selon ScientificAmerican, « les souvenirs sentimentaux incluent souvent des êtres chers, ce qui peut nous rappeler un réseau social qui s’étend à travers les gens et à travers le temps. »

Une façon saine de se remémorer

Une façon de tirer le meilleur parti de la nostalgie est de réfléchir et d’enregistrer les souvenirs que vous chérissez. Non seulement vous serez en mesure de mieux récolter les bénéfices de la nostalgie, mais l’enregistrement du passé vous donnera également la tranquillité d’esprit en sachant que les expériences sont préservées !

Enregistrez vos souvenirs

À FamilySearch, nous vous offrons un endroit gratuit, sécurisé et permanent pour stocker vos souvenirs.

Tout ce que vous avez à faire est d’aller sur la page FamilySearch Discovery, et de sélectionner Record MyStory dans les options. Sur cette page, vous pouvez choisir parmi une sélection de catégories et de questions qui vous invitent à enregistrer vos expériences (bien que vous puissiez également enregistrer vos souvenirs indépendamment de ces invites). Vous avez la possibilité d’enregistrer des données audio ou de taper vos réponses.

Quand vous aurez terminé, ces réponses seront enregistrées survotre page Mes histoires et survotre page FamilySearchMemories.

Préservez les photographies importantes

Si vous vous surprenez à être nostalgique en regardant de vieilles photographies, n’oubliez pas de les préserver aussi !

Pensez également à prendre des photos de votre maison d’enfance, de votre endroit préféré dans la nature, de vos amis proches et de votre famille – tout ce dont vous voudrez vous souvenir et préserver. Non seulement vous pouvez télécharger ces images sur FamilySearch Memories, mais surFamilySearch.org, vous pouvez enregistrer une description audio de la photographie ou un clip audio de vos souvenirs et le faire joindre automatiquement à la photo que vous téléchargez.

Après avoir enregistré vos souvenirs, vous pouvez revisiter lepast et vous en souvenir, en sachant que chaque détail important est préservé !