Entraîneurs personnels à Bangkok : Gyms, cours et prix

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Que vous décidiez de suivre un entraînement personnel lorsque vous déménagez à Bangkok (une décision fortement recommandée puisque la nourriture thaïlandaise est célèbre pour ses saveurs exquises et que prendre des kilos est inévitable) ou que vous ayez déjà eu une expérience d’entraînement personnel auparavant, vous serez heureux de savoir qu’il y a beaucoup de choix lorsqu’il s’agit de salles de fitness.

Par opposition à la participation à des cours, avoir un entraîneur personnel vous donne plus d’engagement à vous entraîner et vous permet de rester concentré sur vos objectifs de fitness. Vous avez également toute leur attention, s’assurant que vous avez la bonne posture et la bonne position lorsque vous faites vos exercices. La plupart des entraîneurs conçoivent un plan en fonction de vos objectifs. Ainsi, lorsque vous arrivez à la salle de sport, il y a une gamme d’exercices déjà préparés pour vous pendant la journée – ce qui vous permet de maximiser le temps passé à la salle de sport plutôt que d’essayer de comprendre par vous-même ce qu’il faut faire ensuite.

Prix

Les entraîneurs personnels et le fitness à Bangkok viennent dans différentes options. Vous pouvez vous inscrire à l’adhésion dans les plus grands gymnases et embaucher un entraîneur personnel pour des frais supplémentaires. Il y a aussi de plus petits gymnases qui, bien qu’ils offrent des classes pour les groupes grands et petits, offrent également un entraînement personnel en option. Il existe un large éventail de prix. La plupart des salles de sport proposent des séances sous forme de forfaits, et vous vous rendrez vite compte qu’en achetant des forfaits plus importants, le prix par séance devient moins cher.

La plupart des salles de sport offrent des réductions et des promotions aux détenteurs de cartes de crédit, plutôt qu’en espèces ou par carte de débit. Si vous décidez d’utiliser votre carte de crédit depuis votre pays d’origine, une certaine réserve s’impose : vérifiez d’abord si les taux de change des devises étrangères s’appliquent. Si vous disposez d’un permis de travail, vous pouvez également demander des cartes de débit et de crédit à utiliser localement – vous trouverez plus d’informations à ce sujet ici.

Tous partagent un dénominateur commun que vous connaissez peut-être déjà – l’évaluation physique. Il ne s’agit pas seulement de connaître votre poids et votre taille. Pour les non-initiés, elle peut également vous indiquer la quantité de graisse corporelle, la masse musculaire, le taux de métabolisme et l’âge du corps. Certains gymnases commencent avec cela immédiatement lorsque vous venez vous renseigner, tandis que d’autres procéderont à la première consultation après l’inscription.

Aussi, vous serez heureux de savoir que les gymnases mentionnés ci-dessous ont des entraîneurs parlant anglais – certains ont même des entraîneurs étrangers qui sont plus à l’écoute des besoins de leurs compatriotes étrangers. Ne vous inquiétez pas cependant car la plupart des gyms permettent de changer d’entraîneur si, au milieu du programme, vous vous rendez compte que votre entraîneur ne vous convient pas.

Gyms

Pour faciliter les références, les gyms ci-dessous sont classés par ordre alphabétique. Veuillez noter qu’il y a beaucoup plus de gymnases avec des forfaits d’entraîneur personnel à Bangkok. Les gyms de cette liste ont des entraîneurs parlant anglais et à distance de marche du BTS.

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Lieu	Prix*	Location	Remarque
Aspire Club	฿1,700	BTS Phromphong	Un contrat de 6 mois est requis
Base Bangkok	฿2,300	BTS Thong Lo	Minimum 10 séances d’entraînement
Fitness First	฿1,270	BTS Siam	Requiert un forfait d’adhésion à une salle de sport
Form Fitness and Rehab	฿2,100	BTS Asoke	–
Physique	฿3,000	BTS Chit Lom	–
The Pilatest	฿2,500	BTS Thong Lo	–
Training Ground BKK	฿2,500	BTS Phra Khanong	–
True Fitness	฿875	BTS Asoke	Fait l’objet d’un forfait d’abonnement à une salle de sport
Virgin Active	฿790	BTS Siam	Demande un abonnement à une salle de sport
WE Fitness Society	฿1,000	BTS Ekkamai	Requiert un forfait d’adhésion à une salle de sport

*Ce prix est une estimation par session. Vous pouvez trouver un prix plus avantageux en achetant des forfaits plus importants.

Aspire Club

Où : Jasmine Building, BTS Asok (Carte)

S’étendant sur 3 étages d’un petit bâtiment commercial, Aspire Club est facilement visible dès que vous descendez du train à la station BTS Phromphong, sortie numéro 3.

Regardez le toit extérieur de la salle de sport Crossfit pour vous repérer. Aspire Club propose du CrossFit et diverses formes d’entraînements tels que TRX, Kinesis, Urban Warrior Training, Climbing Ropes, Battle Ropes, Sports Conditioning, MetCon, CrossFit, HIIT et leur propre HEAT.

Ils ont des entraîneurs masculins et féminins et la majorité de ses membres sont également des expatriés étrangers.

Aspire Club est pour ceux qui veulent s’engager religieusement à leur entraînement personnel. Si vous êtes au milieu d’un entraînement et que vous devez vous déplacer en dehors de Bangkok pour le travail ou le plaisir, ils peuvent vous envoyer le programme du jour, afin que vous puissiez toujours vous entraîner par vous-même. Si vous voulez continuer à vous entraîner mais que vous ne pouvez pas physiquement vous rendre à la salle de sport, c’est une solution brillante qui distingue Aspire Club.

Une autre chose qui les distingue est les physiologistes professionnels internes dont vous pouvez vous prévaloir de leurs services à des frais supplémentaires tandis que la consultation du nutritionniste est déjà incluse dans le forfait. Vous découvrirez plus tard que toutes les salles de sport de Bangkok ne les proposent pas, bien que certains entraîneurs puissent faire des recommandations sur ce qu’il faut manger ou non, un plan de repas plus personnalisé n’est pas facile à élaborer sans un nutritionniste expert.

Les contrats commencent à 6 mois. Leurs programmes idéaux sont sur une base de 3 fois par semaine qui coûte en moyenne 20 400 THB/mois, avec un paiement récurrent tous les 4 mois. Indépendamment du niveau, l’une de leurs options combinées les plus populaires est le programme propre et maigre de 8 semaines pour 36 000 THB.

Si vous voulez seulement utiliser leurs installations de fitness premium, assister à des cours illimités et vous passer de l’entraînement personnel, le plan est disponible à 5 500 THB par mois.

Ce n’est pas l’option la moins chère du marché. Mais par rapport à ce que vous obtenez pour l’adhésion, cela vaut vraiment la peine.

Vous pouvez en savoir plus sur leur programme d’entraîneur personnel à travers ce lien.

Base Bangkok

Où : BTS Thong Lo, sortie 2, prendre le BTS Skywalk jusqu’au 2e étage de Noble Remix (Carte)

Base Bangkok est l’endroit où tous les jeunes cool de la communauté des expatriés (et certaines célébrités thaïlandaises) vont pour faire jouer leurs muscles. Monsieur Jack est le fondateur de cette nouvelle salle de sport cool et branchée de Bangkok. Si c’est votre première fois et que vous voulez tester les eaux de l’entraînement personnel, c’est l’endroit où aller. M. Jack prend le temps d’écouter vos objectifs, vos préoccupations et vos motivations, sans vous vendre de l’argent. Il vous fera même visiter l’endroit tout en montrant quelques mouvements pour expliquer comment un certain exercice affecte les muscles du corps.

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Leurs exercices sont principalement HIIT, TRX Suspension Training, et la musculation. Ils ont des entraîneurs masculins et féminins disponibles. Et comme chaque entraîneur a un style différent, ils choisissent les entraîneurs en fonction de vos objectifs de remise en forme. Vous pouvez même vous entraîner avec le fondateur lui-même aussi!

Les forfaits d’entraînement personnel commencent à partir de 10 séances, avec des périodes d’expiration correspondantes.

Les forfaits d’entraînement personnel commencent à 2 300 THB par séance, avec une réduction de 5 à 25% en fonction du nombre de séances dans le forfait. Chaque forfait a sa propre période d’expiration, comme 10 séances en 3 mois, et 100 séances en un an. Si vous souhaitez vous entraîner avec le fondateur, M. Jack, lui-même, le prix commence à 3 500 THB par session et suivant la structure de prix similaire aux forfaits d’entraînement réguliers.

A part l’entraînement personnel, il y a aussi des cours de groupe, des entraînements de groupe privés pour 2 personnes ou plus, et 10% de réduction pour les entraînements de groupe privés pour 4 personnes et plus.

Fitness First

Où : 4th Floor, Siam Paragon (Map)

Avec plus de 36 clubs de fitness dans le monde, vous avez probablement entendu parler de Fitness First. Pour les non-initiés, c’est l’un des plus grands acteurs des salles de fitness à Bangkok, aux côtés de Virgin Active et True Fitness. Ils ont 19 succursales à Bangkok, mais je recommande celle de Siam Paragon en raison de la facilité d’accès et de l’amabilité générale et de la serviabilité du personnel. Ils ont toutes les commodités des grandes salles de sport que nous connaissons et les inscriptions commencent par une discussion avec l’une des équipes de vente.

Fitness First a deux types d’adhésion – Platinum et Premium. Les membres Platinum peuvent utiliser n’importe quel club Fitness First, mais les membres Premium sont limités aux seuls clubs Premium. Il n’y a qu’un seul club Platinum et c’est celui situé au centre de Bangkok – Siam Paragon. S’inscrire au club Platinum vous assure également de pouvoir utiliser n’importe quelle salle de sport Fitness First dans le monde entier.

Fitness First propose deux types de forfaits d’entraînement personnel – Freedom et Value. Les forfaits Freedom vous permettent de vous entraîner avec 2 entraîneurs, d’amener un ami, et comprend tous les types de programmes de conditionnement physique dans la salle de gym. D’autre part, les forfaits Value vous donnent 1 entraîneur et n’inclut pas la boxe et le Powerplate.

L’entraînement personnel commence à THB 1,270 par session et ont 4 niveaux de formation selon l’expérience des stagiaires – Personal Trainer, Advanced Personal Trainer, Elite Personal Trainer, et Master Trainer. Les débutants commencent avec le Personal Trainer et montent dans l’échelle jusqu’au niveau Elite, tandis que les Master Trainers sont pour les autres entraîneurs personnels qui veulent établir une carrière dans l’entraînement personnel.

Fitness First vous demandera de vous inscrire comme membre d’abord avant de pouvoir profiter du programme d’entraînement personnel. Les contrats sont à 5 (Platinum Premier), 12 (Platinum Lifestyle), et 24 (Platinum Lifestyle) mois. Des frais administratifs de 1 600 THB s’appliquent à tous les types de contrats, mais seul le contrat de 5 mois nécessite des frais d’adhésion de 499 THB – ils sont supprimés pour les contrats de 12 et 24 mois.

Au moment de l’inscription, vous devrez également passer par le programme BodyfirstⓇ. Il coûte 1 600 THB et consiste en 3 heures de formation personnelle pour évaluer vos capacités physiques et vos limites, en veillant à ce que le bon plan de remise en forme soit créé pour vous.Ils ont également le paquet Buy Now Plus au prix de 4 500 THB, où si vous vous inscrivez et payez le même jour, vous obtenez 5 heures supplémentaires de séances de formation Freedom Pack et 1 session BioScore. Cela vous permet de bénéficier de 9 heures d’entraînement personnel dès votre inscription.

Cependant, selon le vendeur auquel vous vous adressez, ces frais d’inscription peuvent être réduits et supprimés. Ils peuvent également prendre des dispositions spéciales avec des options de paiement si payer en une somme forfaitaire n’est pas trop pratique pour vous.

Tous ces tarifs sont soumis à une TVA de 7%.

Form Fitness and Rehab

Où : Polaris Tower ; 5 minutes de marche en bas de Sukhumvit Soi 20 (Carte)

Si vous essayez d’éviter les grandes salles de sport avec trop de monde, de la musique de salle de sport forte et criarde, et des mordus de santé pompeux avec des égos aussi gros que leurs biceps, vous devriez vous rendre à Form Fitness and Rehab. Avec la majorité de ses membres expatriés étrangers, l’environnement calme et intime de la salle de sport vous apaisera et vous permettra de vous concentrer sur vos exercices.

Les équipements sont neufs et les entraîneurs sont très professionnels et toujours prêts à aider. Leurs exercices comprennent la musculation, le HIIT, le Pilates, le Piloxing, le TRX Suspension Training et le Tabata Training. Le nom de l’établissement ne doit pas vous faire penser qu’il faut être blessé pour s’y entraîner. Bien que ce soit, en effet, le lieu de prédilection des athlètes en convalescence et de ceux qui ont des problèmes de santé, ils accueillent très volontiers tous ceux qui cherchent à se mettre en forme.

Ils ont deux types de programmes d’entraînement personnel. Les programmes de Master Personal Trainer sont pour les entraîneurs personnels en herbe, tandis que l’entraînement personnel avancé est pour tout le monde.

L’entraînement personnel avancé commence à 2 100 THB par session et le Master Personal Trainer commence à 2 500 THB par session.

Ils ont également un entraînement en groupe privé pour 2-4 personnes si vous ne voulez pas vous entraîner seul.

Physique 57

Où : 4th floor, Erawan Bangkok (Map)

Pour ceux qui ont dansé le ballet, ils sauront probablement ce qu’est un exercice de barre. Heureusement, la barre passe des studios de ballet à la salle de sport. Physique 57 a débuté à New York et compte maintenant 5 succursales dans le monde. Utilisant des mouvements similaires à ceux du ballet, les exercices font appel à la barre, à des ballons de fitness, à de petits poids et à leur processus unique appelé Interval Overload, qui comprend des étirements fluides, des exercices de bras ciblés, des séquences de cuisses et de sièges très puissantes et des mouvements de noyau intensifs.

S’adressant principalement aux femmes, leurs exercices ont 4 niveaux – Fondamentaux, Débutant, Signature et Amp Up. Si votre objectif ultime est de sculpter votre corps, alors c’est le bon endroit. Cependant, il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable du ballet pour rejoindre Physique 57. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’avoir envie de vous amuser et de vous mettre en forme tout en le faisant.

Les séances individuelles sont à 3 000 THB par séance, qui dure une heure. Si vous achetez 10 séances, vous bénéficiez d’un prix réduit de 27 000 THB. Toutes les séances individuelles doivent être réservées à l’avance auprès de l’entraîneur.

The Pilatest

Où : 12 minutes à pied en bas de Sukhumvit Soi 49 (Carte)

Offrant des exercices purement Pilates, The Pilatest est un centre d’accueil officiel STOTT PILATESⓇ et un revendeur d’équipements STOTT PILATESⓇ en Thaïlande. De nombreuses célébrités thaïlandaises et leurs familles et certains expatriés coréens et japonais viennent le Pilatest pour leur dose quotidienne de formation Pilates.

La session d’essai est à THB 900. Mais si vous allez pour l’essai et acheter n’importe quel paquet de session, vous obtenez l’essai gratuitement.

• 1 Session : THB 2,500
• 5 Sessions : THB 10,000 (THB 2,000 par session)
• 10 Sessions : 18 000 THB (1 800 THB par session)
• 25 Sessions : 40 000 THB (1 600 THB par session)
• 40 Sessions : 56.000 THB (1.400 THB par session)
• 60 Sessions : THB 81,000 (THB 1,350 par session)

Training Ground BKK

Où : 4 minutes de marche en bas de Sukhumvit Soi 69 (Carte)

Sous-tendu par les principes du CrossFit, Training Ground BKK est le grand frère grinçant et grogneur des salles de sport de Bangkok. Leurs exercices visent à transformer et à faire tout ce qu’il faut pour atteindre les objectifs de remise en forme. Cependant, ils croient que la véritable forme physique ne consiste pas seulement à se pousser dans la salle de sport – elle implique également une vie sociale heureuse, la responsabilité de nos actions et une alimentation saine.

La salle de sport a également l’avantage d’être située juste à côté de The Fight Lab et d’Amped Trampoline Park. Vous serez également heureux de savoir qu’il y a beaucoup d’expatriés ici, ce qui augmente la probabilité de rencontrer quelqu’un de chez vous.

Il y a un tarif walk-in de 600 THB si vous voulez essayer la salle de sport d’abord sans vous engager à long terme.

Les séances d’entraînement personnel commencent à 2 500 THB par séance et le forfait le plus élevé que vous pouvez acheter est le 100 Packs, qui coûte 170 000 THB et est valable pendant 4 mois.

True Fitness

Où : Exchange Tower, prendre le skywalk depuis BTS Asoke (Carte)

**True Fitness a déjà cessé ses activités en Thaïlande le 09 juin 2017 en raison de problèmes financiers.

L’une des plus grandes salles de sport de Bangkok, True Fitness a commencé comme un centre de yoga. Il s’est maintenant étendu à 2 branches, avec un centre esthétique, et propose 450 cours avec 45 types de cours différents. C’est l’une des nombreuses premières salles de sport de Bangkok, avant même que Fitness First et Virgin Active n’arrivent sur les côtes thaïlandaises. Il a la proverbiale « musique de salle de gym » pompant à haute puissance les routines de remise en forme des membres – mais pas trop fort pour devenir dérangeant.

Les entraîneurs personnels sont tous des hommes, très sympathiques, et peuvent parler anglais. Bien qu’il existe 4 types de séances d’entraînement – Entraînement 1-VestTM, Entraînement Cardio-Kickboxing, Entraînement Power Plate® et Entraînement en suspension TRX® – vous ne devez pas être limité à un seul type car l’entraîneur s’assurera de trouver les combinaisons les plus appropriées en fonction de vos capacités physiques et de vos objectifs de remise en forme.

Une routine de remise en forme idéale consiste à s’entraîner personnellement 3 fois par semaine et à assister à des cours de gym le reste de la semaine. Une séance d’entraînement typique commence par 15 minutes d’échauffement, 30 minutes de musculation (combinaison du haut du corps, du tronc et du bas du corps), et se termine par 15 minutes d’exercices cardio brûlant les graisses. 1-3 mois de formation sont principalement des exercices de base, 3-6 mois sont destinés à la formation de force, et 6-12 mois sont le maintien des réalisations dans les objectifs de remise en forme.

True Fitness a un minimum de 12 mois d’adhésion et à l’inscription, vous obtenez 1 session de formation personnelle gratuite. Les frais d’adhésion sont de 8 000 THB, les frais de traitement sont de 1 799 THB et les frais mensuels sont de 2 899 THB. Cependant, selon le vendeur et la rapidité avec laquelle vous vous inscrivez, les frais d’inscription et les frais de traitement peuvent être annulés ou réduits, et les frais mensuels peuvent être réduits de manière significative. Si vous vous inscrivez sur place, vous bénéficiez d’un bonus de 2 mois en plus du minimum de 12 mois. Bien que les salles de sport Fitness First soient présentes dans le monde entier, seule une adhésion VIP de 5 ans vous permet d’utiliser leurs salles de sport dans le monde entier.

Un forfait d’entraînement personnel de 3 mois est à 31 500 THB et vous donne 36 heures avec un bonus de 2 à 3 heures supplémentaires. Un forfait de 6 mois est à THB 63,750 et vous donne 75 heures avec un bonus de 10 heures supplémentaires. Un forfait de 12 mois est à 85 000 THB et vous donne 100 heures avec un bonus de 15 heures supplémentaires. Lorsque vous renouvelez les forfaits d’entraînement personnel plus tard, ces tarifs feront l’objet de plus de réductions.

Virgin Active

Où : 5e étage, Siam Discovery Center (Plan)

Qui n’a pas entendu parler de Virgin Active ? Pour ceux qui ne connaissent pas le monde du fitness, cette invention de Sir Richard Branson a vu le jour en 1991 et est arrivée à Bangkok au début des années 2000. L’entreprise compte aujourd’hui 243 clubs dans 10 pays et est célèbre pour ses installations innovantes telles que la zone de relaxation et de récupération, les Sleep Pods, la PowerPlate®, l’entraînement en haute altitude, les saunas au sel de l’Himalaya, et bien d’autres encore. Avec 5 succursales à Bangkok, celle du Siam Discovery Center est la seule à disposer d’une piscine intérieure de 20 mètres, d’une salle de glace et d’un mur d’escalade.

Leurs articles de toilette pour la douche sont de Pan Puri et tout ce que vous avez à faire pour vous entraîner est essentiellement de vous présenter avec vos chaussures de sport – ils ont des tenues de gym à utiliser également. Vous avez besoin de consulter quelques courriels d’affaires urgents pendant une courte pause ? Vous pouvez apporter votre ordinateur portable ou utiliser les ordinateurs Apple à la station Internet – aussi longtemps que vous gardez les commandes de café en cours.

Virgin Active a trois options d’adhésion. L’abonnement flexible est à THB 3,400 (THB 850 par semaine) et consiste en un engagement initial de 4 semaines, que vous pouvez poursuivre en une facturation toutes les 2 semaines. L’abonnement de 6 mois est au prix de 18 600 THB (775 THB par semaine) et consiste en un engagement initial de 6 mois qui peut être poursuivi de la même manière que l’option Flexible. L’abonnement de 12 mois coûte 33 360 THB (695 THB par semaine), nécessite un paiement initial de 6 mois (16 680 THB) et peut également être prolongé de la même manière. Si vous voulez annuler l’adhésion, il suffit d’informer le personnel de vente 3 jours avant la prochaine période de facturation.

Des frais d’activation de 5 000 THB s’appliqueront lors de l’inscription, qui peuvent également être réduits par le vendeur selon sa discrétion et les promotions disponibles en ce moment.

Normalement, les séances d’entraînement personnel sont à 790 THB par séance de 45 minutes. Ils peuvent également varier en fonction du nombre de séances achetées et du niveau de l’entraînement personnel. Mais lors de l’inscription, il y a des promotions d’entraînement personnel disponibles pour les nouveaux membres dont il est fortement recommandé de profiter. Le programme Kickstart est proposé à 1 650 THB et consiste en 3 séances de 45 minutes afin de permettre aux nouveaux membres de se faire une idée des séances d’entraînement personnel. Ce programme est valable pendant les 8 semaines suivant le début de l’adhésion. Le programme Full Throttle consiste en 2 séances d’entraînement personnel gratuites dont vous pouvez bénéficier lorsque vous achetez un minimum de 12 séances. Les 2 séances gratuites sont valables pour les 4 prochaines semaines après la date d’émission.

Contrairement à toutes les autres salles de sport, Virgin Active se penche sur le mode de paiement par prélèvement automatique. Plus de promotions et de réductions sont mises à disposition si vous payez par débit au lieu d’espèces ou de carte de crédit. Tous les tarifs sont soumis à une TVA de 7%.

WE Fitness Society

Où : Major Sukhumvit, prendre le skywalk depuis BTS Ekkamai (Carte)

Avec 5 succursales à travers Bangkok, We Fitness Society essaie très fort de rattraper les grandes salles de sport True Fitness, Fitness First, et Virgin Active. Il ressemble et se sent comme les hommes de classe supérieure des gymnases, mais pas tout à fait là – plus comme allant encore à la classe des juniors. Il est inutile de prendre rendez-vous avec leur vendeur, il est donc recommandé de venir pour une visite rapide à la place. Les entraîneurs personnels peuvent vous donner l’évaluation habituelle. Mais ils n’offrent rien quand il s’agit d’apaiser les craintes et les préoccupations, de savoir quels sont vos objectifs de remise en forme ou de comprendre ce qui vous a décidé à aller à la salle de gym.

Les forfaits d’adhésion viennent dans 2 options. L’adhésion de 5 mois est à THB 13,500 (THB 2,700 par mois) si vous payez par carte de crédit et THB 14,500 (THB 2,900 par mois) si vous payez en espèces. L’adhésion pour 12 mois est de 25 200 THB (2 100 THB par mois) si vous payez par carte de crédit et de 27 600 THB (2 300 THB par mois) si vous payez en espèces. Les frais de traitement sont de 1 800 THB. Les frais d’adhésion s’élèvent à 3 000 THB et peuvent faire l’objet de remises supplémentaires selon le vendeur. Lors de l’adhésion, vous avez également droit à un programme appelé WE Inspired qui consiste en 3 sessions d’une heure d’entraînement personnel, et peut être encaissé plus tard si vous achetez d’autres sessions d’entraînement par la suite.

Il existe 3 types d’adhésions, WE Society, WE Premium, et WE Signature Exclusive, que le vendeur n’a pas expliqué davantage. Tous les tarifs mentionnés ci-dessus sont applicables à l’adhésion WE Society.

Lorsqu’on lui a posé des questions sur les séances d’entraînement personnel, le formateur a simplement dit que le coût est à 1 000 THB par heure. Si vous achetez 50 heures, c’est valable pendant 1 an. Si vous achetez 36 heures, c’est valable pendant 8 mois.

Maintenant à vous

Choisir un entraîneur personnel dépend d’une variété de facteurs tels que les connaissances, l’expérience, la qualification, le budget, les installations et la proximité de votre lieu de résidence.

C’est un engagement qui nécessite au moins 10 à 12 séances d’entraînement.

Bien que nous ne puissions pas dire lequel est le meilleur, Aspire Club est celui que nous recommandons. Ils ont des formateurs expérimentés, des méthodes, des installations et des stratégies pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.