Comment mettre en place le gogoplata et l’omoplata à partir de la garde en caoutchouc

Les soumissions gogoplata et omoplata peuvent être intimidantes.
Il est facile de comprendre pourquoi, aussi.
Les soumissions non seulement semblent complexes, mais elles semblent être compliquées à exécuter. En outre, il y a une idée fausse que la soumission gogoplata nécessite une flexibilité incroyable.
À la fin de cet article, vous serez équipé de la connaissance et de la compréhension de la façon d’exécuter correctement ces deux soumissions.
Si vous n’êtes pas familier avec la soumission gogoplata, c’est une soumission extrêmement inconfortable qui utilise l’acuité de la zone du tibia pour étrangler. Oui, cela semble difficile pour l’instant, mais la gogoplata, l’omoplata et toute la série de gardes en caoutchouc sont relativement faciles, même pour les personnes ayant un niveau de souplesse modéré. L’avantage de maîtriser la soumission gogoplata est que c’est l’une des  » soumissions les plus serrées  » de tout le BJJ.
Nous allons décomposer les concepts de base de la garde en caoutchouc afin que vous puissiez commencer à appliquer la soumission gogoplata. Après cela, nous discuterons également de la puissante option secondaire de transition vers la soumission omoplata à partir de la série de la garde en caoutchouc et de la gogoplata.
Aujourd’hui, Evolve Vacation vous présente « Comment mettre en place la gogoplata et l’omoplata à partir de la garde en caoutchouc. »
Il existe quelques voies puissantes vers la soumission gogoplata, mais l’entrée la plus polyvalente et la plus pratique est à partir de la garde en caoutchouc.
La garde en caoutchouc est essentiellement une garde haute qui a été créée par le fondateur de 10th Planet Jiu Jitsu, Eddie Bravo, comme une méthode pour contrôler et neutraliser un adversaire dans une position d’attaque. La position peut sembler exiger une flexibilité incroyable, mais il y a quelques façons de commencer à utiliser la garde immédiatement.
Cheating flexibilité
Bien que la flexibilité puisse sans aucun doute aider votre jeu de garde en caoutchouc, ce n’est pas une nécessité. En fait, tout le concept de flexibilité dans la position de garde en caoutchouc peut être  » triché  » par un ajustement simple.
Beaucoup de gens essaient de jouer la garde en caoutchouc avec les hanches à l’équerre par rapport à leur adversaire et face à l’avant. Cette méthode nécessite effectivement une flexibilité exceptionnelle. Cependant, si vous ajustez simplement votre position pour vous déplacer sur le côté de votre hanche, cela peut faciliter le processus de mise en place de votre jambe au-dessus de votre adversaire pour la position. En vous inclinant sur un côté, vous pouvez ouvrir vos hanches et commencer à travailler sur la série de garde en caoutchouc avec une relative facilité.
Pour arriver à la garde en caoutchouc

Avant même de penser à la garde en caoutchouc, vous devez d’abord casser la posture de votre adversaire. Vous pouvez le faire de plusieurs façons, mais le simple fait de s’asseoir pour faire des doubles underhooks peut suffire à entraîner votre adversaire au tapis avec vous.
Pour mettre en place la garde en caoutchouc avec votre jambe gauche, vous devez d’abord commencer par sortir légèrement avec votre pied gauche et pousser vers l’arrière pour créer suffisamment de séparation pour faire un angle sur votre hanche droite et balancer votre jambe gauche sur le dessus du cou et de la zone arrière de votre adversaire. La clé à travers cette étape est la poussée vers l’arrière en utilisant votre pied sur le tapis pour créer l’espace qui est nécessaire.
Vous devriez maintenant attraper votre jambe gauche avec votre bras droit de l’autre côté de la tête de votre adversaire. Pincez et serrez dans cette position avant d’effectuer également un clinchage avec votre jambe droite pour vous assurer que votre adversaire est maintenant piégé. Pour arriver à « New York », vous devez d’abord « zombifier » le bras. Le  » zombie  » est un mouvement de natation simple qui sert à isoler le bras de votre adversaire et à piéger sa main sur le tapis. Il nécessite de creuser votre main gauche sous son bras droit avant de la glisser à travers, puis vers le haut et vers l’arrière afin que sa main soit placée sur le tapis.
De nombreuses soumissions et transitions ne sont pas disponibles depuis la position tant que sa main n’est pas sur le tapis et donc l’idée d’utiliser le  » zombie  » pour isoler le bras est fondamentale dans le processus. Une fois que sa main est sur le sol, ne la perdez pas ! Vous voulez étreindre votre genou gauche avec votre bras gauche et ensuite donner à votre adversaire une pression pour s’assurer qu’il ne peut pas libérer son bras.
Gogoplata à partir de la garde en caoutchouc

Une fois que vous êtes à « New York », vous êtes maintenant en position de commencer à mettre en place la soumission gogoplata.
La première étape de ce processus est de dégager le cou.
Le dégagement du cou peut se faire de plusieurs façons, mais la mesure la plus simple et la plus efficace est de faire passer votre bras droit du côté gauche de la tête de votre adversaire avant de pousser légèrement contre son cou.
Une fois que vous avez dégagé le cou, vous pouvez maintenant rattacher votre main droite sous le tibia de ce même côté. Cette position est extrêmement serrée et inconfortable pour votre adversaire, mais il est maintenant temps de vous concentrer sur sa soumission. En utilisant votre prise sur votre jambe gauche, amenez votre jambe au-dessus de son visage et sous son menton. N’oubliez pas de faire un angle sur votre hanche droite pour que vous puissiez faire cela sans avoir besoin de souplesse majeure.
Vous pouvez terminer la gogoplata en serrant votre pied autour de sa tête et en tirant directement vers le bas sur l’arrière de sa tête pour une soumission immédiate.
Omoplata de la garde en caoutchouc

L’un des meilleurs aspects de la série de garde en caoutchouc est la capacité de transition vers la soumission omoplata.
Si votre adversaire a une superbe posture, et que vous êtes incapable de dégager son cou ou d’amener votre jambe au-dessus de sa tête, vous devriez envisager de passer à une omoplata.
Parce que vous avez un crochet sur votre côté gauche (son bras droit), vous avez déjà isolé le bras dont vous avez besoin.
En faisant simplement pivoter vos hanches, vous pouvez alors commencer à vous asseoir et à mettre vos hanches au carré dans la même direction que les hanches de votre adversaire.
Une fois que vos hanches sont au carré, vous pouvez alors taper du pied devant vous en redressant vos jambes pour vous assurer que son épaule touche le tapis. Avec son épaule et sa hanche sur le tapis, vous êtes maintenant en position de terminer la soumission.
Pour resserrer et appliquer l’omoplata, vous pouvez croiser vos pieds puis ramener vos genoux au sol. La touche finale est d’atteindre par-dessus leur tête ou leur bras éloigné et de tirer vers l’arrière, et cela devrait être plus que suffisant pour sécuriser le tap.

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