Comment assurer la prévention de la chute des cheveux

1. CHUTE DES CHEVEUX : CAUSES
2. PRÉVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX : ALIMENTATION ET EAU
3. PRÉVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX : RENFORCER LES CHEVEUX
4. PRÉVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX : NETTOYER BIEN
5. PREVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX : SANTÉ, FITNESS ET CHEVEUX
6. PRÉVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX
7. PRÉVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX : DIY
8. PRÉVENTION DE LA CHUTE DES CHEVEUX : FAQ

Chacun d’entre nous est confronté à ce problème de beauté dans sa vie à un moment ou à un autre. La perte de cheveux est le fléau pour nous toutes les femmes et nous sommes toujours à la recherche de moyens pour assurer la prévention de la perte de cheveux . Des modes de vie stressants aux changements climatiques, en passant par les polluants atmosphériques et les changements hormonaux, les raisons de la chute des cheveux sont nombreuses. La prévention de la perte de cheveux est une grande priorité et nous vous aidons à savoir comment vous pouvez le faire.

LA CHUTE DE CHEVEUX : CAUSES

En moyenne, sur un jour donné, on perd environ 25 à 50 mèches de cheveux. Mais parfois, la perte de cheveux augmente de manière exponentielle pour diverses raisons. La perte de cheveux peut être héréditaire, on parle alors d’alopécie. La perte de cheveux peut également être due aux changements hormonaux survenant pendant la puberté, la grossesse, l’accouchement, la pilule contraceptive, la ménopause, etc. Si l’on subit une intervention chirurgicale importante, une maladie ou un événement traumatique, le cycle régulier de croissance des cheveux peut s’interrompre et entraîner une perte de cheveux.

Les conditions médicales créent également des obstacles à la prévention de la perte de cheveux. Il s’agit notamment de la thyroïde, de l’alopécie areata qui est une maladie auto-immune qui attaque les follicules pileux, des infections du cuir chevelu comme la teigne et des maladies provoquant des cicatrices comme le lichen plan et certains types de lupus. Les médicaments contre le cancer, la dépression, l’arthrite, les problèmes cardiaques et l’hypertension artérielle peuvent également entraîner une perte de cheveux. Un traumatisme émotionnel ou physique peut également entraîner une perte de cheveux. Les produits chimiques et la chaleur élevée utilisés dans les traitements capillaires sont une autre raison majeure de la chute des cheveux, surtout à notre époque. Le fait de ne pas manger des aliments riches en protéines et en fer entraîne également la chute des cheveux. Les polluants présents dans l’air et les changements climatiques peuvent également affecter les cheveux et entraîner leur chute. Le mode de vie que nous menons de nos jours est rempli de stress à de nombreuses reprises, ce qui entraîne également la perte de cheveux.

Conseil : Les causes de la perte de cheveux sont nombreuses, mais beaucoup d’entre elles sont traitables, alors assurez-vous de manger sainement et d’éviter les produits chimiques dans les cheveux pour assurer la prévention de la perte de cheveux.

Comment assurer la prévention de la perte de cheveux ?

Si les causes de la perte de cheveux sont nombreuses, il existe également de nombreux moyens de prévention de la perte de cheveux. Suivre ces directives améliorera vos cheveux , et vous assurera des cheveux forts et brillants .

Prévention de la chute des cheveux : ALIMENTATION ET EAU

Régime alimentaire équilibré : Une alimentation équilibrée est essentielle non seulement pour la santé globale, mais aussi pour les cheveux. Il est indispensable de manger des aliments contenant tous les nutriments appropriés. Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour de bons cheveux . La production de sébum dans le cuir chevelu est bonne si vous consommez des quantités adéquates de vitamine A, qui contribue également à la croissance des cheveux. Les poivrons rouges, les légumes à feuilles sombres, la papaye, la mangue, etc. sont de bonnes sources de vitamine A. Vous pouvez également veiller à la qualité de vos cheveux en consommant une quantité adéquate d’aliments contenant de la biotine. Une carence en biotine entraîne la chute des cheveux et leur raréfaction. Pour la biotine, mangez des produits laitiers, du chou, des noix et aussi des légumes verts. La vitamine B12 est également bonne pour la croissance des cheveux, et vous pouvez l’obtenir dans les haricots, le lait et ses produits, etc. Les cheveux bénéficient beaucoup de l’apport en protéines. Cela freine la chute des cheveux et il est très facile de prévenir la chute des cheveux. Mangez beaucoup de haricots, de lentilles, de paneer et de lait et ses autres produits.

Bien hydrater : Boire de l’eau est le moyen le plus sous-estimé d’assurer une bonne santé globale comme aussi de bons cheveux. Chaque tige de cheveux est composée d’un quart d’eau, il faut donc bien s’hydrater. Avoir huit à douze verres d’eau dans une journée est idéal.

Conseil : manger et boire les bonnes choses, en bonne quantité, au bon moment est essentiel pour la prévention de la chute des cheveux.

Prévention de la chute des cheveux : RENFORCER LES CHEVEUX

Massage : Le massage du cuir chevelu et des cheveux peut faire des merveilles pour les cheveux. L’utilisation d’huile pour masser les cheveux et le cuir chevelu aura de multiples avantages pour les cheveux selon l’huile utilisée et ses propriétés. Le massage aidera les follicules pileux à être actifs. L’huile pénètre dans la tige du cheveu, lui apportant force et hydratation. Les cheveux sont moins endommagés, ce qui permet de prévenir la chute des cheveux. Pour ce massage des cheveux, utilisez de l’huile chaude. Massez délicatement le cuir chevelu et les cheveux, de la racine à la pointe. Laissez-le agir toute la nuit ou au moins pendant quelques heures avant de le laver avec un shampooing doux. Vous pouvez utiliser l’huile de ricin, l’huile de coco, l’huile d’amande, l’huile d’olive, etc.

Masque capillaire : L’humidité dans les cheveux doit être préservée pour la prévention de la perte de cheveux, car les cheveux secs peuvent devenir facilement cassants. Les masques sont composés de différentes huiles, de beurre et de tels ingrédients hydratants qui aident à stimuler l’humidité dans les cheveux. Il existe différents masques capillaires pour différents types de cheveux. Choisissez celui qui convient à vos cheveux. Lavez toujours vos cheveux avec un shampooing doux avant d’appliquer un masque capillaire. De cette façon, les bienfaits des ingrédients du masque capillaire atteignent directement vos cheveux et non la saleté et la crasse accumulées. Si vous utilisez un masque capillaire à base d’huile, appliquez-le sur des cheveux secs (dans ce cas, après avoir lavé vos cheveux avec un shampooing doux, séchez-les complètement, puis appliquez le masque). Pour un masque capillaire à base d’eau, appliquez-le sur les cheveux mouillés eux-mêmes. Les cheveux hydratés sont forts et doux, ce qui conduit finalement à la prévention de la perte de cheveux.

Tip : des cheveux forts signifient moins de perte de cheveux. Pour assurer la prévention de la chute des cheveux, prenez soin de vos cheveux en les massant régulièrement et en utilisant des masques capillaires pour les hydrater.

Prévention de la chute des cheveux : le bon nettoyage

Tenir ses cheveux et son cuir chevelu propres est essentiel. Cela permet d’éloigner les pellicules, l’excès de sébum et la poussière et la saleté accumulées, assurant ainsi une bonne chevelure. Cela permet également de prévenir la chute des cheveux. Ne pas se laver régulièrement peut entraîner un risque d’infection, en plus des problèmes mentionnés ci-dessus. L’idéal est donc de se laver les cheveux régulièrement, avec un shampooing approprié. Pour obtenir de meilleurs résultats et prévenir la chute des cheveux, suivez les étapes suivantes. Peignez bien vos cheveux, en les démêlant. Utilisez de l’eau chaude ou tiède – évitez l’eau chaude – pour bien laver vos cheveux et assurez-vous que l’eau atteint les racines. Prenez ensuite la quantité appropriée de shampooing – en fonction de la longueur des cheveux – et frottez-la dans vos paumes pour faire mousser. Appliquez-le depuis la racine de vos cheveux jusqu’aux pointes. Assurez-vous que le shampooing est appliqué sur toute la chevelure. Utilisez un shampooing doux ou diluez un shampooing puissant avec de l’eau. Après avoir appliqué le shampooing, laissez-le agir pendant une minute ou deux avant de le laver sur l’ensemble de la chevelure. Une fois que vous avez fini de laver le shampooing, terminez par une douche à l’eau froide. L’eau froide stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu autour des racines des cheveux et favorise la croissance des cheveux.

Conseil : Trouvez le shampooing parfait qui convient à vos cheveux car vous obtenez différents types de shampooing pour différents types de cheveux. Assurez-vous également d’utiliser un bon revitalisant pour l’après-shampooing afin d’assurer la prévention de la perte de cheveux.

Prévention de la perte de cheveux : SANTÉ, FORCE ET CHEVEUX

Comme mentionné dans les causes de la perte de cheveux, différents problèmes de santé peuvent entraîner une perte de cheveux. Vous devez vous assurer de prendre soin de vous et de faire traiter correctement toute infection, fièvre élevée ou maladie chronique. Cela favorisera la santé des cheveux et permettra de prévenir leur chute. Les médicaments que l’on doit prendre pour les différentes maladies peuvent également avoir pour effet secondaire la chute des cheveux. Si vous constatez une augmentation de la chute des cheveux après avoir commencé à prendre un certain médicament, contactez immédiatement le médecin qui vous traite et le dermatologue. Comme nous l’avons vu précédemment, le stress est également un obstacle majeur à la prévention de la chute des cheveux. Vous devez donc veiller à vous déstresser. Participez régulièrement à des activités qui contribuent à réduire le stress. Prenez le temps de vous consacrer à votre passe-temps ou d’écouter de la musique douce. Cela aide à réduire le stress .

La méditation est un autre moyen de réduire le stress. Pratiquer une activité physique quotidiennement est une étape essentielle non seulement pour se maintenir en bonne santé mais aussi pour prévenir la chute des cheveux. Vous pouvez aller nager, ou utiliser un vélo pour de plus petites distances ou opter pour une marche matinale de 30 minutes chaque jour. Une telle activité physique équilibre les niveaux hormonaux dans le corps. Cela réduit le niveau de stress et, par conséquent, la chute des cheveux. Le sommeil est un autre moyen de prévenir la chute des cheveux. Une structure de sommeil saine réduira la perte de cheveux.

Tip : Prendre soin de votre santé globale va un long chemin pour assurer une bonne santé des cheveux . S’assurer de ne pas laisser le stress prendre le dessus en s’adonnant à des passe-temps, en faisant de l’exercice et en dormant correctement contribuera à la prévention de la perte de cheveux.

Prévention de la perte de cheveux : soins capillaires

A part le nettoyage des cheveux de la bonne façon, il existe d’autres moyens de soins capillaires pour assurer la prévention de la perte de cheveux. Un moyen facile est de s’assurer que vous ne peignez pas les cheveux mouillés. Lorsque les cheveux sont mouillés, ils sont dans un état de faiblesse et peuvent se casser facilement, entraînant la chute des cheveux. Il faut donc éviter de peigner les cheveux mouillés pour prévenir la chute des cheveux. Si vous devez peigner des cheveux mouillés, utilisez un peigne à dents larges. Le mieux est d’utiliser les doigts pour démêler les nœuds dans les cheveux. Le séchage naturel des cheveux est le meilleur moyen de prévenir la chute des cheveux. L’utilisation d’appareils utilisant la chaleur n’est pas bonne pour la santé des cheveux. Évitez donc de sécher les cheveux au sèche-cheveux. Utilisez une serviette pour enlever toute l’eau et l’excès d’humidité des cheveux et laissez-les sécher à l’air libre naturellement. N’attachez pas vos cheveux en une queue de cheval serrée, un chignon ou toute autre coiffure de ce type en permanence. En tirant constamment sur les racines, les cheveux se cassent facilement, et il est impossible de prévenir la chute des cheveux dans de tels cas. Optez plutôt pour des coiffures qui favorisent la prévention de la chute des cheveux, comme les chignons, les tresses ou les queues de cheval lâches. Protégez vos cheveux lorsque vous sortez. Portez un chapeau ou un foulard pour les protéger du soleil, ainsi que de la poussière et de la saleté présentes dans l’air. Si vous portez un casque, mettez un bandana ou un foulard sur vos cheveux et sous le casque pour absorber la sueur causée par le casque fermé et prévenir la chute des cheveux. Beaucoup optent pour des colorations et des traitements capillaires qui utilisent de nombreux produits chimiques. Vérifiez s’ils n’entraînent pas la chute des cheveux et essayez d’éviter ceux qui le font. Réduisez la fréquence des traitements, du moins s’ils sont inévitables. Lorsque vous dormez, si vous gardez les cheveux détachés, ils peuvent s’emmêler et entraîner des cassures et des chutes de cheveux.

Conseil : Évitez les traitements capillaires qui utilisent des produits chimiques car ils entraînent la chute des cheveux. Si vous devez opter pour de tels traitements pour vos cheveux, faites-les avec parcimonie pour assurer la prévention de la chute des cheveux.

Prévention de la chute des cheveux : DIY

Il existe quelques façons d’assurer la prévention de la chute des cheveux à l’aide de certains traitements de beauté DIY. En voici quelques-uns qui stimuleront la santé des cheveux, évitant ainsi leur chute.

Un mélange d’huiles pour prévenir la chute des cheveux : Différentes huiles ont des caractéristiques différentes qui aident à la santé des cheveux. Pour vous assurer que vous obtenez le meilleur des huiles, créez ce mélange et utilisez-le pour assurer la prévention de la perte de cheveux. Vous pouvez préparer ce mélange et le conserver pour une utilisation ultérieure. Prenez 40 ml d’huile de noix de coco, 40 ml d’huile d’amande, 10 ml d’huile de ricin, 10 ml d’huile de lavande et 3 capsules de vitamine E. Mélangez le tout et conservez. Utilisez ceci deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Masque capillaire pour la croissance des cheveux : Prenez deux cuillères à soupe de thé vert fraîchement préparé et un jaune d’œuf et mélangez bien le tout jusqu’à ce qu’il soit mousseux et ait une consistance crémeuse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu de thé vert pour le diluer. Appliquez ce mélange de la racine aux pointes sur toute la chevelure. Couvrez votre tête et tous vos cheveux avec un bonnet de douche et gardez-le pendant 30 minutes. Rincez à l’eau froide avec un shampooing doux. Faites cela deux à trois fois par semaine. Le thé vert donne les antioxydants essentiels qui aident à la prévention de la perte de cheveux et le jaune d’œuf donne un coup de pouce aux protéines pour assurer des cheveux forts.

Tip : Utilisez les recettes de soins capillaires DIY comme suggéré pour de meilleurs résultats, car ils sont naturels et n’utilisent pas de produits chimiques. Vous pourriez également rechercher d’autres recettes de bricolage qui aident votre type particulier de cheveux.

Prévention de la perte de cheveux : FAQ

Est-il normal de perdre des cheveux quotidiennement ?

Oui, ça l’est. Normalement, on perd en moyenne de 25 à 50 mèches de cheveux. Certains peuvent perdre plus de mèches en une journée.

Quelles sont les deux causes les plus courantes de la perte de cheveux ?

Pour beaucoup, la perte de cheveux est héréditaire. Une autre raison est l’âge. Mais de nos jours, la perte de cheveux est davantage due au stress, car la plupart mènent une vie trépidante.

La perte de cheveux est-elle la même chose que la calvitie ?

Non. La calvitie est la perte des racines des cheveux et l’impossibilité de faire pousser des cheveux du tout. La perte de cheveux, c’est lorsque vous perdez les cheveux existants, mais que de nouveaux cheveux poussent.

Quels sont les traitements pour la perte de cheveux ?

Il existe de nombreux traitements pour la perte de cheveux, en allopathie, homéopathie et ayurveda. Optez pour le traitement qui vous convient le mieux. Il y a des traitements qui vous aident à la traiter de l’intérieur, et il y a des traitements qui sont de nature cosmétique.

Y a-t-il des suppléments que l’on peut prendre pour prévenir la perte de cheveux ?

Vous pouvez prendre des suppléments de vitamines, des suppléments de fer et d’autres suppléments de ce type pour favoriser la croissance des cheveux et assurer la prévention de la perte de cheveux. Mais avant de prendre toute forme de supplément, consultez d’abord un médecin.