Combien de temps durent les symptômes de l’intolérance au lactose ?

On nous a souvent posé la question : Combien de temps durent les symptômes de l’intolérance au lactose ? C’est une question qui peut être délicate. La réponse facile est : tout dépend de votre corps.

La réponse plus approfondie sur les symptômes de l’intolérance au lactose serait : êtes-vous sûr qu’il s’agit d’une intolérance au lactose ? Voyons ce que sont les intolérances et quelques signes et symptômes que vous pouvez rencontrer.

L’intolérance alimentaire implique le processus digestif. Les symptômes d’une intolérance peuvent apparaître progressivement et ne mettent pas la vie en danger. Si le fait de manger un certain aliment (en trop grande quantité) irrite votre estomac ou si vous ne le digérez pas correctement, vous pouvez avoir des intolérances alimentaires. Les symptômes peuvent se manifester 30 minutes à 2 heures plus tard. Ces réactions sont très différentes des allergies alimentaires.

Symptômes des intolérances alimentaires :

• Gaz (bébé alimentaire)
• Bulles
• Maux de tête
• Brûlures d’oreille
• Flatulence (émission de gaz)
• Fatigue

Les allergies alimentaires sont différentes. Elles constituent une réponse immunitaire. Plus précisément une réponse IgE. Dans le cas d’une véritable allergie alimentaire, les symptômes apparaissent très rapidement. La plus petite quantité d’un certain aliment peut déclencher une réaction et elle peut mettre la vie en danger. Ces symptômes surviennent soudainement et le plus souvent avant un délai de 30 minutes.

Symptômes des allergies alimentaires :

• Une urticaire
• Des éruptions cutanées
• Un essoufflement
• Une baisse de la tension artérielle
• Des démangeaisons de la peau

D’un côté du spectre, vous avez les intolérances, de l’autre côté, vous avez les allergies alimentaires. Au milieu, vous trouverez les sensibilités. Il s’agit là aussi d’une réponse immunitaire mais elle est différée et non immédiate. En d’autres termes, les réactions retardées se produisent après 3 heures, mais peuvent aussi se produire 3 semaines ou 3 mois plus tard. Les signes et les symptômes peuvent être en partie les mêmes que ceux de l’intolérance et de l’allergie.

Symptômes des sensibilités alimentaires :

• Gaz et ballonnements
• Fatigue
• Peau qui démange
• Maux de tête
• Douleurs articulaires et musculaires
• Indigestion
• Brouillard cérébral

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• Gonflement
• Yeux gonflés
• Eczéma/Acné
• Se sentir « malade partout » mais ne pas vraiment trouver de preuves à l’appui

Comment faire la différence ? Lorsqu’il s’agit d’intolérances par rapport aux sensibilités, vous pouvez effectuer un test de sensibilité alimentaire/chimique. Le test LRA by ELISA/ACT peut examiner plus de 500 éléments différents et la façon dont vos globules blancs réagissent. C’est le moyen le plus précis de savoir si vous avez des sensibilités. Il y a des gens qui encouragent un plan de rotation ou d’élimination. Ce n’est tout simplement pas assez précis.

Réfléchissez à ceci : vous soupçonnez que vous avez une intolérance au lactose parce que trois heures après avoir mangé de la crème glacée à la vanille, vous avez les plus horribles ballonnements et gaz du ventre. Votre ventre gonfle tellement que vous paraissez enceinte de six mois et la douleur est atroce. Vous décidez d’arrêter de manger de la glace à la vanille. Mais, cherchant désespérément une dose de glace, vous achetez une glace à la vanille fabriquée à partir de lait d’amande, et la même chose se produit. Par curiosité, vous essayez une glace à la vanille faite avec du lait de coco et la même chose se reproduit. Vous acceptez finalement d’effectuer un test de sensibilité aux aliments et aux produits chimiques et les résultats révèlent une sensibilité à la vanille, aux carraghénanes et au propylène glycol, entre autres. Tous ces éléments peuvent être des ingrédients des glaces au lait de vache et des glaces au lait de substitution. Ces éléments réactifs peuvent se trouver dans d’autres aliments (ou repas) que vous consommez et, en raison du délai d’apparition des symptômes, il se peut que vous ne puissiez pas identifier l’aliment exact à l’origine de la perturbation. Éliminer des aliments et les substituer sans réponses et conseils définitifs peut se transformer en une chasse à l’oie sauvage et en une frustration extrême.

Alors, combien de temps durent les symptômes de l’intolérance au lactose ? Aussi longtemps qu’il faut à votre corps pour digérer et éliminer. Pour certaines personnes, cela peut être 12 heures pour d’autres, cela peut être beaucoup plus long. Intolérance signifie incapacité à tolérer (ou à digérer). Votre corps va forcer le produit laitier de vache non digéré à travers le système et vous pouvez ressentir la douleur et l’inconfort aussi longtemps qu’il vous faut la nourriture du point A au point B.

Pour déterminer votre temps de transit digestif (temps de digestion et d’élimination), il peut être suivi en utilisant suffisamment de capsules de charbon actif appropriées à votre poids. Notez l’heure de début et l’heure de fin. L’heure d’arrivée est celle où vous voyez le charbon actif dans vos selles. Le temps de transit digestif optimal est de 12 à 18 heures.

Si vous avez des intolérances ou des sensibilités : pourquoi deviner quand vous pouvez tester ? Prenez des mesures simples pour contrôler les résultats de votre santé et de votre bien-être. Choisissez votre test et faites-vous tester.

Pour plus d’informations sur l’intolérance au lactose, cliquez ici.