Brad Castleberry – Profil complet : Taille, poids, biographie

Toujours un athlète naturel, Brad Castleberry a pu utiliser son talent et son physique pour s’entraîner en tant que culturiste, joueur de football et powerlifter. Ceci étant dit, il a été impliqué dans plus que sa part de controverses également. Voici l’histoire de sa vie, sa biographie, son entraînement et son régime alimentaire, et plus encore.

Brad Castleberry

(culturiste, joueur de football, powerlifter)

Vie précoce

En grandissant, Brad Castleberry a toujours été un jeune athlétique, semblant toujours courir partout et faire du sport. Sa musculation a commencé très tôt, en commençant par lui et ses amis à soulever des poids dans son garage après l’école. À l’époque, il n’avait qu’un petit banc de musculation, quelques haltères et une barre de curl. Pourtant, il s’en est accommodé, permettant à son amour pour la musculation de s’épanouir, quels que soient les outils dont il disposait.

Une fois au lycée, la mère de Brad lui a obtenu un abonnement à une salle de sport. Cela lui a permis de nourrir pleinement son amour pour l’haltérophilie, ce qui l’a amené à devenir beaucoup plus grand que ses camarades. Mais surtout, il s’est rendu compte à quel point il aimait construire son corps, ce qui l’a aidé à commencer à décider de la voie qu’il voulait suivre dans la vie. C’est à ce moment-là qu’il a su qu’il voulait poursuivre une carrière d’athlète.

Brad Castleberry – Carrière de bodybuilding et de football

À l’âge de 19 ans, Brad Castleberry est arrivé au point où il se sentait suffisamment confiant dans son physique pour essayer de participer à un spectacle de bodybuilding. Après avoir découvert son amour pour être sur scène, il a décidé d’essayer de devenir professionnel. Il a également réussi, obtenant sa carte de pro lors du spectacle Muscle Mania, alors qu’il avait 20 ans.

Après quelques autres compétitions, Castleberry a décidé qu’il voulait abandonner sa carrière naissante de bodybuilders, pour plutôt s’essayer au football. Les détails de sa carrière sont rares et incohérents, mais il affirme avoir assisté à deux combinaisons de la NFL avant de continuer à concourir au niveau du Junior College. On sait qu’il a participé à quatre matchs de la saison 2010 avec l’équipe de football du Palomar Community College. Comme il n’a pas été particulièrement performant sur le terrain, sa carrière de footballeur a fait long feu et il a commencé à mettre l’accent sur l’haltérophilie et les médias sociaux.

Brad Castleberry Controverses

Alors que Brad Castleberry a commencé à porter son attention sur les médias sociaux, il a mis un gros accent sur ses efforts d’haltérophilie. Il n’a pas fallu longtemps pour qu’il gagne un public de fans attirés par son physique de fou et ses impressionnants tours de force. Cela n’a fait que s’amplifier lorsqu’il a commencé à poster quelques vidéos avec des poids qui semblaient trop beaux pour être vrais.

En fait, selon l’avis de beaucoup, ces accomplissements sont trop beaux pour être vrais. Les commentaires de ses posts sont jonchés de personnes l’accusant d’utiliser de faux poids, et au dire de tous, ils ont raison. Nous avons fait une analyse complète et approfondie de toutes ses « réalisations » suspectes que vous pouvez consulter ici. Pour récapituler, il a posté une vidéo où il a vérifié sa capacité à soulever un poids décemment lourd, mais la manière dont il l’a fait implique que soit ses vidéos précédentes étaient truquées, soit qu’il a réellement perdu des progrès en tant qu’athlète.

L’autre côté de la nature controversée entourant Brad est son comportement général. Il incarne souvent le côté négatif de l’haltérophilie et les traits de personnalité qui détournent les gens de la vie en salle de sport. Beaucoup de ses followers semblent être là simplement pour se moquer de lui pour son comportement arrogant et son attitude de gym-bro.

Castleberry Nutrition

En regardant l’industrie de la nutrition, Brad Castleberry a estimé qu’il avait beaucoup à offrir. Il a donc décidé de créer sa propre entreprise de nutrition, appelée Castleberry Nutrition. Ici, il a conçu ses propres mélanges si produits qu’il estime est digne de confiance et fiable, ainsi que utile à ceux qui ont décidé de les utiliser.

Régime d’entraînement de Brad Castleberry

Lorsqu’il s’agit de s’entraîner, Brad Castleberry aime travailler son dos le plus. Son exercice préféré est les tractions à prise large, et il pense que la plupart des gens ont tendance à sous-entraîner leur dos. En revanche, la partie de l’entraînement qu’il préfère le moins est le stretching, même s’il est conscient de son importance pour éviter les blessures. Il estime que cela prend du temps et est fastidieux, mais ne manque jamais une séance d’étirement après l’entraînement.

Voici sa répartition d’entraînement hebdomadaire :

Lundi :

• Back Squat aux haltères – 3 séries/7-9 reps
• Bench Press à prise large – 3 séries/7-9 reps
• Pull-Down à prise large – 3 séries/8-10 reps

Mardi :

• Jour de repos actif – 30 minutes de cardio

Mercredi :

• Back Squat avec haltères – 3 séries/5 répétitions
• Deadlifts – 3 séries/5 répétitions
• Bench Press à poignée large – 3 séries/5 répétitions
• Overhead Barbell Press – 3 séries/5 répétitions

Jeudi :

• Jour de repos actif – 30 minutes de cardio

Vendredi :

• Squats avec haltères – 3 séries/5 répétitions
• Presses à banc à prise large – 3 séries/5 répétitions
• Rows avec haltères – 3 séries/6 répétitions
• Leg Curls – 3 séries/12 répétitions

Samedi :

• Journée de repos actif – 30 minutes de cardio

Dimanche :

• Presse de banc à poignées serrées – 3 séries/8 reps
• Deadlifts – 3 séries/3-5 reps
• TRX Rows – 3 séries/8-.12 reps

Diète et nutrition

Quand il s’agit de son régime alimentaire, Brad Castleberry prend les choses au sérieux, mais n’en fait pas trop. Il estime qu’il est important de manger propre, mais n’est pas obsédé par des repas spécifiques. Au lieu de cela, il essaie de manger à la même heure chaque jour, en mettant l’accent sur le fait d’avoir des repas propres et bien équilibrés.

Certains de ses aliments préférés comprennent :

• Steak
• Pommes de terre
• Bananes
• Amandes
• Beurre d’arachide
• Pain

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• Poudre de protéines
• Les oeufs
• Les flocons d’avoine
• Les choux de Bruxelles

Bien qu’il change régulièrement les choses, voici un exemple approximatif de la façon dont le régime alimentaire de Brad fonctionne habituellement pendant la journée.

Repas un

• 2 ronds de pain grillé complet
• 5 œufs pochés
• 2 bananes moyennes
• 3càc. beurre de cacahuètes
• 2 mesures d’isolat de protéines de lactosérum en poudre

Repas deux

• 10oz de pommes de terre
• 6 oz de thon

Repas trois

• 1 tasse de riz brun

. brun

• 6oz de steak
• 3càs d’amandes

Repas Quatre

• 1 tasse de flocons d’avoine
• 6oz de poulet
• 5oz de choux de Bruxelles

Repas Cinq

• Salade verte maigre
• Pommes de terre bouillies de 3oz
• 1 boîte de thon

Repas six

• Shak isolat de protéine de lactosérum

En ce qui concerne les suppléments, Castleberry utilise beaucoup de protéines de lactosérum tout au long de la journée, comme on peut s’y attendre. Il soutient également fortement ses propres suppléments, mais la quantité qu’il utilise réellement n’est pas claire. Il y a également beaucoup de spéculation dans la communauté sur le fait qu’il soit naturel ou non, cependant il a toujours nié toute amélioration de la performance.

Informations supplémentaires

Brad Castleberry est sans aucun doute une figure controversée dans les sports de force. Cela étant dit, il est difficile de nier son succès, du moins en termes de suivi sur les médias sociaux. Vous pouvez prendre ses réalisations d’haltérophilie avec un grain de sel, mais il travaille toujours dur à un certain niveau.

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