A l’aide ! Les pets s’écoulent librement après un rapport anal !

Chère lectrice, cher lecteur,

Si cela peut parfois être gênant et inconfortable, les pets font partie intégrante de la vie. En fait, en moyenne, une personne en bonne santé émet des gaz 13 à 21 fois par jour. Votre expérience de l’excès de gaz à la suite d’un rapport sexuel anal est également courante. Il se peut que le mouvement de poussée pendant le sexe anal permette à une plus grande quantité d’air de pénétrer dans le rectum, ce qui favorise l’émission de flatulences. Si vous vous sentez mal à l’aise avant un rapport anal, vous pouvez également examiner vos habitudes alimentaires afin d’identifier les aliments qui pourraient être à l’origine de cette accumulation de gaz. Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons de ce phénomène et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.

De nombreuses recherches ont été menées sur la production de gaz en elle-même, mais on en sait moins sur les gaz associés au sexe anal. Cependant, il est courant d’avoir des gaz après un rapport anal. Cela peut être dû au fait que l’air est poussé dans le rectum par les mouvements de poussée, et que l’augmentation de la pression d’air dans le rectum et le côlon peut entraîner une accumulation de gaz, des douleurs abdominales et des ballonnements. Par conséquent, l’augmentation des pets après une relation anale pourrait correspondre aux efforts de votre corps pour libérer naturellement l’air accumulé et soulager le rectum et le côlon de cette pression. Il est également possible que les pets se produisent plus fréquemment et plus facilement après un rapport anal parce que les muscles sphincters, qui sont les muscles qui contrôlent l’ouverture de l’anus, sont relâchés pour permettre la pénétration et ne sont pas aussi capables de garder le gaz en échec.

Il est utile de garder à l’esprit que le gaz est également un produit de l’air avalé et de la décomposition des aliments digérés dans le côlon. Le fait de boire rapidement, de mâcher du chewing-gum, de consommer des produits du tabac, de boire des boissons gazeuses, de sucer des bonbons durs, d’hyperventiler ou de manger certains aliments augmente les possibilités de production supplémentaire de gaz. Si vous cherchez à soulager les symptômes de gaz avant ou après le sexe anal, vous pouvez essayer de limiter votre consommation d’aliments liés à une production accrue de gaz – généralement, les aliments qui contiennent des sucres, des amidons ou une teneur élevée en fibres. Il s’agit notamment de :

• Raffinose : C’est un sucre complexe que l’on trouve dans les haricots, les choux, les choux de Bruxelles, le brocoli, les asperges, d’autres légumes et les céréales complètes.
• Lactose : C’est un sucre naturel que l’on trouve dans le lait et les produits laitiers, comme le fromage, la crème glacée, et les aliments transformés, comme le pain, les céréales et la vinaigrette.
• Fructose : C’est un sucre que l’on trouve dans les oignons, les artichauts, les poires et le blé. Le fructose est également utilisé comme édulcorant dans certaines boissons gazeuses et boissons aux fruits.
• Sorbitol : C’est un sucre que l’on trouve naturellement dans les fruits, notamment les pommes, les poires, les pêches et les pruneaux. Le sorbitol est également utilisé comme édulcorant artificiel dans de nombreux aliments diététiques et dans les bonbons et gommes sans sucre.
• Amidons : La plupart des amidons, y compris les pommes de terre, le maïs, les nouilles et le blé, produisent des gaz lorsqu’ils sont décomposés dans le gros intestin.
• Fibres solubles : Il s’agit des fibres qui se dissolvent facilement dans l’eau et prennent une texture molle, semblable à un gel, dans les intestins ; on les trouve dans le son d’avoine, les haricots, les pois et la plupart des fruits.
• Fibres insolubles : C’est la fibre que l’on trouve généralement dans le son de blé et certains légumes, qui passe essentiellement inchangée dans les intestins et produit peu de gaz.

Liste adaptée de John Hopkins Medicine.

Rester à l’écart des aliments associés à l’accumulation de gaz les jours où vous prévoyez d’avoir des rapports sexuels anaux peut diminuer le risque de pets fréquents par la suite. Si vous utilisez un sex-toy, essayez d’utiliser un jouet plus petit pour limiter le relâchement des muscles anaux et l’accumulation d’air pendant la pénétration. Bien qu’il puisse être tentant d’utiliser un lavement avant le sexe anal pour minimiser les déchets et les gaz, ils ne sont pas recommandés car leur utilisation chronique peut provoquer une constipation et augmenter l’accumulation de gaz. L’utilisation de produits similaires peut également irriter le côlon et augmenter le risque de transmission du VIH, car les tissus peuvent être endommagés, permettant une transmission plus facile du virus.

Si vos symptômes ne disparaissent pas, si vous ressentez une quelconque douleur lors de l’évacuation des gaz, si vous remarquez que vos symptômes changent soudainement ou si, en plus des gaz, vous ressentez des symptômes tels que la constipation, la diarrhée ou la perte de poids, vous pouvez envisager de parler avec votre prestataire de soins de santé. Il pourra procéder à un examen physique pour vérifier l’absence de sensibilité et de gonflement de votre abdomen et vous demander des informations sur vos habitudes alimentaires afin de déterminer la meilleure voie à suivre.

Kudos à vous d’être proactif au sujet de votre santé physique et sexuelle. Pour plus d’informations sur le sexe anal, consultez la catégorie Santé sexuelle & reproductive dans les archives de Go Ask Alice!

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