8 remèdes maison qui peuvent aider à arrêter les éternuements

Principes clés

New Delhi : L’imprévisibilité à son comble, c’est ce que l’on peut dire de la météo en Inde ces jours-ci. Dans certaines régions, les fortes pluies et les inondations ont causé des pertes massives de vies humaines, tandis que dans des endroits comme Delhi, les niveaux d’humidité élevés ont grandement éprouvé les résidents. Le mois de septembre est sur le point de s’achever, mais des régions comme l’Andhra Pradesh, le Maharashtra, le Madhya Pradesh connaissent encore des inondations. Et dans un temps aussi instable, la toux et le rhume sont l’un des problèmes de santé les plus courants qui affectent les gens. La toux et le rhume peuvent provoquer une série de symptômes tels que l’écoulement nasal, la congestion nasale, les éternuements, les yeux larmoyants, etc.

Bien qu’une visite chez le médecin soit conseillée, il existe certains remèdes maison qui peuvent aider à traiter les symptômes de la toux et du rhume tels que les éternuements. Les éternuements peuvent être le résultat de déclencheurs tels que les aliments épicés, la pollution atmosphérique et la poussière.

Remèdes maison pour arrêter les éternuements

Comprendre les déclencheurs

Il est facile de détecter les déclencheurs et il faut éviter leur utilisation si l’on veut éviter d’éprouver des éternuements. Les aliments épicés, les parfums, la poussière, le virus du rhume, les phanères, la farine à cuire sont quelques-uns des éléments les plus courants qui peuvent provoquer des éternuements. Par conséquent, évitez-les!

Consommez plus de vitamine C

La vitamine C renforce le système immunitaire et est l’un des nutriments très importants si vous souffrez d’un rhume. C’est un antihistaminique et on la trouve dans les agrumes et certains légumes. La goyave, la moutarde, les épinards, les kiwis, les oranges, les citrons ont une teneur élevée en vitamine C et peuvent aider à combattre un rhume.

Faire confiance au zinc

Si l’on veut se débarrasser au plus vite d’un éternuement, il faut augmenter l’apport en zinc. Les suppléments de zinc sont riches en agents de renforcement de l’immunité. Les légumineuses, les noix et les graines qui sont facilement disponibles feront en sorte que vous obteniez suffisamment de ce nutriment.

Gingembre et Tulsi

Le gingembre et le tulsi peuvent vous apporter beaucoup d’aide lorsqu’il s’agit de combattre un rhume. Ajouter ceux-ci dans votre thé est le moyen le plus facile et le plus fiable de s’attaquer aux éternuements. Vous pouvez également faire bouillir 3-4 feuilles de tulsi avec un peu de gingembre pour plus de bienfaits.

Avoir Amla

Amla est riche en antioxydants et en propriétés antibactériennes. Tous ces éléments renforcent notre immunité. Manger 3-4 amlas par jour ou boire du jus d’amla 2-3 fois par jour vous aidera à arrêter cet éternuement irritant.

Mâcher de la cardamome noire

La cardamome noire est un autre excellent ingrédient qui possède des propriétés qui vous aideront à réduire vos éternuements. Elle peut être mâchée 2 à 3 fois par jour lorsque vous souffrez d’un rhume. Son arôme fort et sa teneur en huile peuvent aider à normaliser le flux de mucus et à éliminer les irritants.

Tester un spray nasal

Un spray nasal à la capsaïcine peut également être utilisé car il dégage les sinus congestionnés et prévient votre nez des irritations dues à des causes non allergiques. La capsaïcine est présente dans les piments qui peuvent provoquer des éternuements instantanés et un nez qui coule, mais en une minute, vos sinus seront dégagés. On pense que la capsaïcine coupe la sensibilité aux irritants du nez.

Mouffler le nez

Les irritants et les sinus vous font éternuer et le fait de se moucher pourrait éliminer l’irritant et annuler le réflexe d’éternuer. Garder une boîte de mouchoirs souples avec un peu de lotion sur soi peut être utile lorsque vous avez une toux ou un éternuement.

Disclaimer : Les conseils et les suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à des fins d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre régime alimentaire.