5 symptômes de la grippe à surveiller et comment les faire disparaître au plus vite

C’est bien plus qu’un simple écoulement nasal.

Vous vous êtes réveillé avec un mal de gorge et une toux ce matin, vous avez pensé que vous aviez un rhume, vous avez pris des pastilles et vous êtes allé travailler. Il est à peine midi et vous êtes en train de vous effondrer : courbatures, frissons, douleur lancinante derrière les yeux, la totale.

Il semblerait que vous ayez la grippe et si vous êtes normalement du genre à traverser les maladies, vous devriez peut-être reconsidérer le fait de ne pas rester au lit, car la grippe n’est pas un virus ordinaire.

Ça a l’air dur, non ? Avec la saison de la grippe qui arrive à grands pas, il est préférable de s’armer de toutes les informations relatives à la grippe que vous pouvez manipuler, alors Health a parlé avec des médecins de ce à quoi vous pouvez vous attendre, si vous tombez sur un cas de grippe – y compris ses symptômes, les options de traitement, et quand vous devriez finalement arrêter de le traiter par vous-même et aller voir un médecin.

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Quand les symptômes de la grippe apparaissent-ils ?

Une fois que vous avez été exposé à la grippe, il ne faudra que quelques jours (lire : un à quatre) pour commencer à ressentir les symptômes, explique à Health Christelle Ilboudo, MD, spécialiste des maladies infectieuses à l’University of Missouri Health Care. La plupart des gens sont malades pendant environ une semaine, dit-elle, bien que les antiviraux pris au début de votre maladie puissent raccourcir légèrement la durée (plus sur cela plus tard, cependant).

Dans tous les cas, vous allez attendre le virus pendant un certain temps. Voici ce à quoi vous devez vous attendre en termes de symptômes – mais sachez que le Dr Ilboudo dit que tout le monde vit la grippe différemment, certaines personnes n’ayant que de légers symptômes de rhume et d’autres ayant la liste complète des maux :  » Les personnes qui présentent des infections plus graves sont généralement des personnes souffrant de maladies sous-jacentes comme le cancer, le diabète ou l’asthme, car il est plus difficile pour leur organisme de combattre le virus « , dit-elle.

1. Fièvre, frissons et fatigue

Alors, la température corporelle normale est de 98,6 degrés Fahrenheit-et une fièvre est techniquement tout ce qui mesure un degré au-dessus de cela, selon l’American Academy of Family Physicians. (Pour info : il n’est pas rare que les fièvres liées à la grippe atteignent 103 ou 104 degrés, selon Harvard Health). Les fièvres sont également souvent accompagnées de frissons, d’une faiblesse excessive et de fatigue.

2. Douleurs corporelles et maux de tête

Parce que votre corps répond à l’invasion étrangère par une inflammation des tissus et des muscles, le Dr Ilboudo affirme que les douleurs corporelles et les maux de tête sont fréquents. Combinée à la fièvre et au fait que les gens ont tendance à moins boire lorsqu’ils se sentent malades, la déshydratation peut également contribuer à vos courbatures.

3. Toux et mal de gorge

La toux et l’écoulement post-nasal sont des symptômes courants de la grippe, dit le Dr. Thompson, ce qui rend la grippe particulièrement problématique pour les personnes souffrant de troubles pulmonaires sous-jacents comme l’asthme, la bronchite chronique et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

4. Congestion et écoulement nasal

Par le Dr Ilboudo, la grippe est une maladie respiratoire contractée en respirant des particules virales présentes dans l’air (lorsque vous vous trouvez à côté d’une personne malade qui éternue ou tousse, par exemple). Comme de nombreuses autres maladies respiratoires, elle peut provoquer une congestion, des éternuements et un écoulement nasal.

5. Vomissements et diarrhée

Le Dr Thompson affirme que les troubles du ventre comme les vomissements et la diarrhée pendant la grippe sont plus fréquents chez les enfants que chez les adultes, mais les adultes peuvent certainement souffrir de ces symptômes également (comme si la grippe n’était pas déjà assez mauvaise, n’est-ce pas ? !).

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Comment soulager (ou raccourcir) les symptômes de la grippe ?

Malheureusement, il n’y a pas de véritable raccourci autour de la grippe : oui, vous pouvez prendre soin de vous (et prendre un tas de médicaments en vente libre), mais rien ne va totalement guérir votre maladie – mais vous pouvez aider à soulager (ou raccourcir) vos symptômes : « L’hydratation, le repos et le Tamiflu peuvent raccourcir la durée de la grippe « , explique le Dr Thompson,  » et les analgésiques ou les décongestionnants en vente libre peuvent en atténuer la gravité, mais vous serez toujours malade pendant 7 à 10 jours « . Vous pouvez prendre un médicament contre le rhume et la grippe à symptômes multiples, ou combiner des médicaments individuels ciblant des symptômes spécifiques (assurez-vous simplement qu’aucun des produits que vous prenez ne contient les mêmes ingrédients afin de ne pas doubler accidentellement les doses).

« Il est utile d’avoir quelque chose qui traite la douleur et la fièvre, comme le Tylenol ou l’ibuprofène, et la congestion, comme la pseudoéphédrine », dit le Dr Ilboudo. « Les adultes de 12 ans et plus peuvent prendre un antitussif, mais nous ne les recommandons pas aux enfants. »

FYI, le Dr Ilboudo dit aussi que certains médicaments conçus pour vous rendre somnolent ou vous aider à dormir (comme les formulations de nuit) ont parfois l’effet inverse sur certaines personnes et les surstimulent plutôt. Ce que vous prenez dépend donc vraiment de vos préférences personnelles et de votre réaction aux médicaments.

Pour ce qui est du Tamiflu, le médicament antiviral qui peut réduire la gravité et la durée du virus, il est prescrit aux personnes qui ont la grippe depuis moins de deux jours, selon la FDA – et peut accélérer le temps de récupération d’environ autant. Selon le Dr Thompson, le médicament fait effet après environ 48 heures, mais vous pouvez également le prendre à titre préventif ; si un membre de votre famille ou un autre proche a été malade de la grippe, il peut vous empêcher d’attraper le virus (aucune garantie cependant).

Les autres personnes qui devraient envisager de prendre du Tamiflu avant ou après l’apparition immédiate des symptômes sont celles qui présentent un risque élevé de complications (ce qui inclut les bébés, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées), les enfants de moins de cinq ans et les personnes souffrant d’asthme, d’hypertension artérielle ou d’autres affections chroniques sous-jacentes, précise le Dr Ilboudo.

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Quand faut-il appeler un médecin pour parler de ses symptômes de grippe ?

La plupart des personnes par ailleurs en bonne santé se remettront de la grippe sans complications, mais si vous faites partie de l’une des catégories de « conditions sous-jacentes », vous devez rester en contact avec votre médecin.

Le Dr. Ilboudo dit que vous devriez être à l’affût des drapeaux rouges suivants :

• Douleurs thoraciques ou essoufflement
• Confusion
• Vomissements persistants
• Maladie qui dure plus d’une semaine

Bien sûr, toute personne – même une personne en bonne santé – qui ressent des symptômes graves à la suite de la grippe doit contacter immédiatement un médecin pour une évaluation. La pneumonie est souvent une complication mortelle de la grippe, selon l’American Lung Association.

Enfin, parce que c’est très important : faites-vous vacciner contre la grippe. Cela peut être un bon moyen à la fois de prévenir et de traiter la grippe. « Même les années où le vaccin n’est pas adapté, il a été démontré à maintes reprises que les personnes qui se font vacciner s’en sortent globalement mieux si elles ont quand même la grippe », explique M. Ilboudo. Donc, ça vaut vraiment le coup de faire un bras d’honneur.

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