30 semaines de grossesse

30 semaines de grossesse : Le développement de votre bébé

Votre petit bout de chou continue de prendre du poids à 30 semaines de grossesse. Une couche de graisse isolante se forme maintenant sous la peau de votre fœtus en pleine croissance, ce qui permet de lisser certaines rides.

Les poils doux et fins appelés « lanugo » qui couvraient le corps de votre petit depuis environ la 21e semaine commencent également à disparaître. La plupart du lanugo aura disparu à la date d’accouchement, à la fin de la 40e semaine de grossesse, bien que quelques plaques puissent encore être présentes à la naissance de votre bébé.

Vous ressentez probablement beaucoup de mouvement à l’intérieur de votre ventre à la 30e semaine de grossesse. À un moment donné au cours du troisième trimestre, peut-être dans les prochaines semaines, votre petit bout de chou est susceptible d’adopter une position tête en bas en vue de la naissance.

N’oubliez pas que dans certains cas, votre fœtus pourrait ne se tourner vers le bas que juste avant l’accouchement. Il se peut également que votre petit ne se tourne pas du tout vers le bas de lui-même.

Si votre petit n’a pas adopté la position tête en bas lorsque le travail commence ou dans la dernière semaine de votre grossesse, votre sage-femme ou votre médecin discutera avec vous des options qui s’offrent à vous.

Si les pieds et les fesses de votre fœtus sont dirigés vers le bas au moment de l’accouchement, on parle de position de  » siège « . Si votre petit est couché sur le côté, vous entendrez peut-être votre médecin ou votre sage-femme parler de position  » transversale « .

N’oubliez pas que certains bébés ne se retournent qu’au tout dernier moment, et qu’il est parfois possible de faire passer un fœtus en siège ou en position transversale en position tête en bas également.

Dans certains cas, on peut vous conseiller d’envisager une césarienne, mais le fait d’avoir un bébé qui se présente par le siège n’exclut pas nécessairement un accouchement par voie vaginale. Le fait qu’une césarienne soit jugée plus sûre dépend également de nombreux autres facteurs, notamment la taille et la position exacte de votre petit bout, la façon dont les pieds sont positionnés et la position du placenta, pour n’en citer que quelques-uns.

Restez assurée qu’à 30 semaines de grossesse et au-delà, votre médecin et votre sage-femme garderont un œil sur la position de votre fœtus, pour s’assurer que tout se passe aussi bien que possible, quelle que soit la position de votre bébé.

Outil générateur de noms de bébés

Générateur de noms de bébés

Selon le sexe :

Girl

Boy

Unisexe

Par thème :

Mignon

Fleurs

Littérature

.

Nature

Royal

.

Unique

Mythologie

Couleur

.

La taille du foetus à 30 semaines de grossesse

Maintenant que vous êtes enceinte de 30 semaines, votre foetus a la taille d’un chou, mesurant près de 39.9 centimètres de la tête au talon, et pesant environ 1,3 kilogramme.

L’illustration ci-dessous vous offre un aperçu de la façon dont votre bébé peut être positionné à 30 semaines.

Le corps de la maman à 30 semaines de grossesse

Combien de mois se sont écoulés maintenant ? Il est facile de perdre la notion du temps avec tous les changements dans vos habitudes de sommeil et votre routine quotidienne à 30 semaines de grossesse, sans parler de toutes les autres distractions pendant que vous vous adaptez à ce grand changement dans votre vie.

Les 40 semaines de grossesse ne correspondent pas parfaitement aux tranches mensuelles – en partie parce que les mois ne font pas exactement quatre semaines, mais pour vous donner une idée approximative, vous êtes maintenant près de la moitié du 7e mois.

En termes de semaines, vous avez atteint une étape beaucoup plus évidente à 30 semaines de grossesse : Vous êtes maintenant aux trois quarts du chemin jusqu’à votre date d’accouchement, qui se situe à la fin des 40 semaines. (Si vous êtes enceinte de jumeaux ou de triplés, il est plus probable que vous accouchiez un peu plus tôt, mais votre médecin et votre sage-femme en sont conscients et suivront attentivement vos progrès.)

À l’approche de votre date d’accouchement, vous pouvez vous sentir stressée ou anxieuse de temps en temps.

Les techniques de relaxation peuvent vous aider à vous sentir et à rester calme. Vous pouvez en essayer quelques-unes et voir ce qui fonctionne pour vous. Votre sage-femme peut vous donner des indications sur de bons exercices de relaxation.

S’occuper de son esprit et de son âme est tout aussi important que de se maintenir en forme physiquement et de suivre un régime alimentaire sain.

Pour certaines futures mamans, se faire masser fait l’affaire. Vous pouvez aussi vous détendre en écoutant de la musique, en lisant un livre, en regardant quelques épisodes de votre émission de télévision préférée ou en vous rendant régulièrement à un cours de yoga prénatal.

La grossesse, ainsi que l’anxiété et le stress qu’elle entraîne parfois, peut mettre à rude épreuve les relations les plus solides. Même si aucun de vous n’a le temps et l’énergie de faire de grandes sorties ou de vivre des aventures, le simple fait de passer du temps de qualité ensemble peut parfois faire toute la différence.

Chaque personne est différente. Parfois, un peu de « temps pour soi » vous aidera à vous sentir rajeuni. Parfois, le fait de partager vos sentiments et vos préoccupations avec vos proches vous aidera à vous sentir mieux.

Si vous vous sentez toujours dépassé et que rien de ce que vous essayez ne semble fonctionner, demandez des conseils supplémentaires à votre sage-femme ou à votre médecin. Il existe de l’aide.

30 semaines de grossesse : Vos symptômes

Voici quelques-uns des symptômes que vous pouvez ressentir à 30 semaines de grossesse :

• Contractions de Braxton Hicks. Si vous ressentez de temps en temps un resserrement de votre ventre à 30 semaines de grossesse ou à n’importe quel autre moment de votre grossesse, il se peut que vous ayez des contractions de Braxton Hicks, ou « d’entraînement ». Ces contractions ressemblent un peu aux contractions normales, mais elles ne se produisent pas à intervalles réguliers. Elles durent généralement de 20 à 30 secondes avant que les muscles autour de votre ventre ne se détendent à nouveau. Elles peuvent être un peu étranges, mais contrairement aux vraies contractions, elles ne devraient pas faire mal. Si vous les trouvez inconfortables, rappelez-vous que les contractions de Braxton Hicks sont une façon pour votre corps de se préparer au travail. Si vous ressentez des contractions douloureuses ou régulières à ce stade, appelez immédiatement votre sage-femme ou votre médecin, car cela pourrait être un signe de travail prématuré.

• Peau qui démange. Si vous ressentez l’envie de vous gratter plus souvent ces jours-ci, vous n’êtes pas seule – c’est assez fréquent chez les futures mamans. On pense que les hormones de grossesse en sont l’une des causes, mais à partir de 30 semaines de grossesse, l’étirement de la peau sur votre ventre en pleine croissance peut également provoquer des démangeaisons sur votre ventre, vos cuisses ou vos seins. Le port de vêtements amples peut aider à soulager les démangeaisons, surtout s’ils sont fabriqués dans des matières naturelles et respirantes. Vous pouvez également essayer d’appliquer une lotion apaisante non parfumée ou une crème hydratante, ou prendre un bain frais. Si vous souffrez de démangeaisons persistantes à 30 semaines de grossesse ou après, en particulier si elles s’aggravent la nuit ou si elles touchent principalement les mains et les pieds, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin. Dans certains cas, les démangeaisons peuvent être le symptôme d’une affection hépatique potentiellement grave, appelée cholestase intrahépatique de la grossesse (PIC), qui doit être traitée. D’autres signes de PCI peuvent inclure une urine foncée et des selles pâles.

• Diarrhée. Bien que vous preniez des mesures supplémentaires pour l’éviter lorsque vous êtes enceinte, comme éviter certains aliments et vous tenir à l’écart des personnes qui pourraient avoir un problème gastrique, il y a toujours une chance que vous ayez de la diarrhée à 30 semaines ou à tout autre moment pendant votre grossesse. Cette diarrhée peut être accompagnée de maux de ventre ou de crampes. Il est important de rester hydratée si vous avez le ventre qui coule, alors continuez à boire des gorgées d’eau. Évitez les aliments gras et les produits laitiers jusqu’à ce que la diarrhée disparaisse. Si vous ne parvenez pas à manger ou à boire, ou si vous remarquez des signes de déshydratation (soif constante, sécheresse des yeux et de la bouche, urine foncée et malodorante, vertiges), contactez votre médecin ou votre sage-femme. Parlez également à votre médecin si votre diarrhée dure plus d’un jour ou deux.

• Essoufflement. L’effort supplémentaire de porter votre bosse grandissante autour peut vous laisser un peu à court de souffle à 30 semaines de grossesse, mais votre prise de poids n’est qu’une partie de l’histoire. Votre utérus en pleine croissance pourrait commencer à exercer une pression sur vos poumons par le bas, rendant la respiration plus difficile. La bonne nouvelle, c’est qu’au cours des dernières semaines de votre grossesse, vous pourrez constater que la respiration devient un peu plus facile lorsque votre fœtus descend dans votre bassin, ce qui atténue la pression sur vos poumons. En attendant, la meilleure chose à faire est de vous ménager et de vous reposer. Si vous ressentez un changement soudain dans votre façon de respirer, ou une oppression ou des douleurs dans la poitrine, appelez immédiatement votre médecin ou une ambulance.

30 semaines de grossesse : Choses à considérer

• Si vous pensiez passer une échographie 3D ou 4D, à 30 semaines de grossesse, cela vaut la peine de prendre rendez-vous pour les deux prochaines semaines, afin d’obtenir les meilleures images de votre petit être à l’intérieur de votre ventre. Le moment idéal pour les échographies 3D se situe entre 25 et 32 semaines de grossesse. C’est à ce moment-là que votre fœtus est suffisamment développé pour avoir des caractéristiques reconnaissables, mais il a encore assez de place pour se déplacer dans l’utérus. Cela signifie qu’avec un peu de chance, l’échographiste sera en mesure de montrer votre petit sous différents angles. Contrairement aux scans de routine en 2D proposés gratuitement par le NHS, vous devrez payer pour un scan en 3D. Cette technologie fait appel à la magie de l’informatique pour créer une image tridimensionnelle de votre enfant à partir d’innombrables images bidimensionnelles. Des images animées de votre fœtus peuvent également être rendues – c’est ce qu’on appelle une échographie 4D. Rien ne prouve que les ultrasons puissent nuire à votre fœtus, mais parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin généraliste si vous avez des inquiétudes ou des questions sur les risques potentiels des échographies supplémentaires.

• Si votre médecin donne le feu vert, vous aurez peut-être encore le temps, avant l’arrivée de votre petit, de partir en lune de miel avec votre partenaire, ou de faire un voyage avec des amis ou de la famille. Si vous prévoyez de voyager en avion, vous aurez probablement besoin d’un certificat d’aptitude au vol délivré par votre médecin. Les compagnies aériennes ont leurs propres règles concernant le nombre de mois – ou, pour être plus précis, le nombre de semaines – de grossesse que vous pouvez avoir et prendre l’avion. Maintenant que vous êtes enceinte de 30 semaines, cela signifie que vous devez vérifier soigneusement la politique de la compagnie aérienne avant de réserver vos billets. En règle générale, vous pouvez prendre l’avion jusqu’à environ 37 semaines de grossesse, moment où la probabilité d’accouchement augmente. Cependant, si vous êtes enceinte de jumeaux ou de triplés, vous pourriez être privée de vol plus tôt, vers 32 semaines de grossesse. En effet, les multiples ont plus de chances de naître tôt. Obtenez plus de conseils sur les voyages pendant la grossesse auprès de votre sage-femme ou de votre médecin avant de partir, quelle que soit votre destination et la façon dont vous vous y rendez.

• Comme à tout autre moment de la grossesse, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et nutritive à 30 semaines de grossesse pour favoriser la croissance de votre petit et vous assurer que vous restez toutes les deux en bonne santé. Le calcium, un minéral essentiel à la formation des os et des dents de votre enfant, est un élément important de votre alimentation. Les produits laitiers comme le lait, le fromage et les yaourts, ainsi que les légumes à feuilles vertes et foncées, sont d’excellentes sources de calcium. Si vous ne consommez pas assez de calcium naturellement dans votre alimentation, votre médecin ou votre sage-femme peut vous recommander des compléments. En fonction de votre situation, vous pouvez avoir droit à des vitamines gratuites dans le cadre du programme Healthy Start. Demandez à votre sage-femme si vous y avez droit.

• L’hôte de votre baby shower vous harcèle pour connaître les détails de votre registre ? Mettez-y la touche finale pour qu’elle puisse finaliser les invitations à la douche et les envoyer à temps. Consultez ces idées sur ce qu’il faut inclure dans votre registre pour vous assurer que vous avez couvert tous les éléments essentiels.

• Si l’hypnobirthing vous intéresse et que vous ne vous êtes pas encore inscrite ou n’avez pas encore commencé les cours, demandez à votre médecin ou à votre sage-femme de vous aider à trouver un cours qui commence bientôt. Lisez plus sur l’hypnobirthing et ses avantages ici.

30 semaines de grossesse : Demandez à votre médecin

• Est-il possible de passer une échographie 3D ou 4D à 30 semaines de grossesse ? Quels en sont les risques et les avantages ? Où peut-on faire faire ces échographies ?

• Doit-on s’inquiéter des crampes que l’on ressent à 30 semaines de grossesse ?

• Quel est le gain de poids sain à ce stade de votre grossesse ? Que pouvez-vous faire pour rester dans les temps ?

• Quand allez-vous recevoir le vaccin Tdap ? Ce vaccin permet de protéger votre bébé contre la coqueluche dans les premiers mois après la naissance.

• Si on vous a diagnostiqué un placenta accreta, quels sont les signes d’alerte à surveiller au cours du troisième trimestre et quelles sont vos chances de devoir subir une césarienne ?

30 semaines de grossesse : Votre liste de contrôle

• S’il s’agit de votre première grossesse, demandez à votre sage-femme si vous aurez un rendez-vous prénatal à 30 semaines, s’il n’a pas déjà été programmé.

• Si vous prévoyez de rentrer de l’hôpital ou de la maison de naissance en voiture, vous aurez besoin d’un siège auto pour bébé pour ce premier voyage à la maison et pour tous les autres voyages par la suite. Si vous n’en avez pas déjà un qui répond aux dernières normes de sécurité, vous devrez en acheter un. Il s’agit d’un achat important, c’est pourquoi il est bon de commencer à faire des recherches dès maintenant. Vous devrez également vous assurer qu’il est correctement installé et prêt pour le grand jour.

• Avez-vous déjà trouvé le lit de bébé de vos rêves ? Aurez-vous besoin d’un babyphone ? Quel type de poussette aurez-vous ? Même à 30 semaines de grossesse, il n’est jamais trop tôt pour commencer à faire des recherches et à acheter certains des équipements pour bébé dont vous aurez besoin après la naissance de votre enfant.

• Bientôt, vos amis et les membres de votre famille pourraient commencer à vous proposer un soutien supplémentaire dans les semaines qui suivront votre accouchement. Commencez à noter les corvées ou les tâches qu’ils pourraient prendre en charge, afin de savoir quels types d’emplois vous pourriez attribuer. Votre liste pourrait inclure des choses comme cuisiner quelques repas qui peuvent être congelés pour plus tard, s’occuper de vos enfants plus âgés, faire les courses ou s’occuper des animaux domestiques.

• S’inscrire pour recevoir encore plus de conseils hebdomadaires sur la grossesse :

.