15 remèdes maison simples pour soulager les brûlures d’estomac!

Le terme « brûlures d’estomac » est trompeur car il n’a rien à voir avec le cœur. Puisque, parfois, les brûlures d’estomac provoquent des symptômes qui sont similaires à une crise cardiaque ; elles ont mérité le surnom de brûlures d’estomac.

Lorsqu’il y a un reflux d’acides de l’estomac dans l’œsophage – le tube qui relie la gorge et l’estomac – la sensation qui en résulte est connue sous le nom de brûlures d’estomac. La douleur se situe juste sous le sternum ou dans la poitrine. La douleur monte et peut même souvent atteindre la mâchoire. Elle s’aggrave généralement le soir, en se penchant et en s’allongeant. En dehors de la douleur, les autres symptômes comprennent un goût amer dans la bouche qui peut sembler acide et fétide.

Causes des brûlures d’estomac

Il pourrait y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les brûlures d’estomac se produisent. Parfois, le sphincter œsophagien inférieur (SIO), une valve musculaire entre l’œsophage et l’estomac, ne fonctionne pas correctement. Dans les cas normaux, il s’ouvre pour laisser entrer les aliments ou pour laisser sortir les rots. Parfois, elle peut s’ouvrir plus fréquemment que nécessaire ou ne pas se fermer correctement, ce qui permet aux acides de l’estomac de pénétrer dans l’œsophage. Ces acides provoquent la sensation de brûlure que nous associons aux brûlures d’estomac.

1. La suralimentation est un facteur important qui provoque l’ouverture du SIO. L’obésité, la grossesse et la constipation peuvent également provoquer des brûlures d’estomac car toutes ces conditions exercent une pression sur l’estomac.
2. Certains aliments augmentent la production d’acides gastriques ou provoquent le relâchement du LES. Les tomates, les agrumes, les oignons et l’ail, les produits caféinés, l’alcool et le chocolat sont les coupables habituels.

Gestion des brûlures d’estomac : Quelle est la chronologie?

Les brûlures d’estomac pourraient durer de quelques minutes à plusieurs heures, selon la chimie corporelle de la personne. Elles sont très fréquentes chez les femmes enceintes. Lorsque les brûlures d’estomac surviennent occasionnellement, elles ne posent pas de problème particulier. La plupart des personnes qui souffrent de brûlures d’estomac peuvent améliorer la situation en modifiant leur mode de vie et en prenant des médicaments en vente libre. Mais lorsqu’il s’agit d’un problème récurrent, il peut interférer avec votre fonctionnement quotidien et être une source d’inquiétude. Les brûlures d’estomac récurrentes sont connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO). Cela peut entraîner d’autres problèmes comme :

• Une toux qui ne semble pas guérir
• Ulcères de l’œsophage
• Laryngite
• Osophage de Barrett
• Cancer de l’œsophage

Consulter un médecin

Prenez rendez-vous avec votre médecin si :

• Vous souffrez de brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine
• Vous êtes confronté à des difficultés de déglutition
• Les médicaments en vente libre ne semblent pas faire de différence
• Vous avez des vomissements ou des nausées persistantes
• Vous avez subi une perte de poids en raison d’un faible appétit ou parce que vous êtes confronté à des difficultés pour manger.

Conseils pour soigner les brûlures d’estomac

1. Porter des vêtements amples
2. Suivre du vinaigre de cidre de pomme mélangé à de l’eau. Le vinaigre de cidre de pomme a un effet alcalinisant sur le corps et donc il équilibre l’excès d’acide.
3. Suivez le thé au gingembre. Le gingembre apaise les brûlures d’estomac. Faites-en une partie de votre alimentation en l’ajoutant aux sauces et aux sautés.
4. Ayez un mélange de bicarbonate de soude et d’eau car même le bicarbonate de soude a un effet alcalinisant sur le corps. Les acides de l’estomac se neutralisent offrant un soulagement.
5. Soulever le haut du corps pour réduire le passage des acides dans l’œsophage. S’appuyer sur quelques oreillers pourrait ne pas aider si vous avez des brûlures d’estomac. Il faut bouger le corps à partir de la taille.
6. Mâcher de la gomme réduit l’acidité de l’estomac car elle dilue les acides à cause de la salive.
7. Si vous êtes en surpoids, perdez les kilos en trop car la graisse autour du ventre fait pression et les acides de l’estomac se libèrent.
8. Avez-vous vérifié vos médicaments ? Certains médicaments provoquent des brûlures d’estomac.
9. Cessez de fumer. Le tabagisme est une autre raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrent de brûlures d’estomac.
10. Les exercices à fort impact contribuent également aux brûlures d’estomac. Passez à des exercices à moindre impact pour maîtriser la situation.
11. Boire du lait froid qui aide à neutraliser les acides responsables des brûlures d’estomac. La consommation de crème glacée est également utile. Si vous n’êtes pas sensible à la toux et au froid et si le temps est propice, vous pouvez manger de la crème glacée.
12. Le remède ancestral consistant à prendre du babeurre pour calmer les brûlures d’estomac est toujours d’actualité. Il réduit l’acide lactique dans l’estomac. En savoir plus sur les bienfaits du babeurre pour la santé
13. Les amandes sont une autre excellente option pour réduire les brûlures d’estomac. Elles neutralisent les acides de l’estomac et agissent comme une mesure préventive.
14. Le manque de sommeil est un autre facteur contribuant aux brûlures d’estomac enragées.
15. Les bananes et les pommes ont des antiacides naturels qui combattent les acides. Mangez une banane dès que vous sentez des brûlures d’estomac se développer. Pour empêcher le reflux nocturne de se développer, prenez quelques tranches de pomme avant de dormir.

Modifications du mode de vie pour gérer les brûlures d’estomac

Ceux qui souffrent de brûlures d’estomac mais qui n’ont pas d’autres complications graves qui y sont attachées- ils peuvent guérir leur condition en modifiant un peu leur mode de vie.

1. L’exercice régulier a montré d’énormes améliorations chez ceux qui souffrent régulièrement de brûlures d’estomac.
2. Limiter la consommation de graisse. Les aliments gras et frits sont des délinquants connus qui provoquent de graves brûlures d’estomac. Réduisez leur présence dans votre alimentation pour améliorer votre état.
3. Évitez de manger juste avant de vous rendre au lit. Ne vous avachissez pas et ne vous inclinez pas en mangeant. Asseyez-vous droit pour assurer la réduction des brûlures d’estomac.
4. Évitez les aliments déclencheurs qui provoquent des brûlures d’estomac. Limitez votre consommation de caféine, de produits riches en sucre, de chocolats, de boissons gazeuses, de tomates et d’agrumes.
5. Arrêtez de fumer. Réduire la consommation d’alcool.
6. Faire revoir vos médicaments par un médecin au cas où vous pensez qu’ils pourraient provoquer des brûlures d’estomac.
7. Pendant la grossesse, les brûlures d’estomac et les indigestions sont les plaintes habituelles. Pour réduire la sensation d’inconfort, prenez cinq à six petits repas au lieu de trois gros. Marchez et restez debout après avoir mangé. Il est préférable d’éviter les aliments riches en graisses et épicés.
8. Gardez à portée de main des antiacides, des inhibiteurs de la pompe à protons et des bloqueurs d’histamine-2. Notez que ceux-ci ont des effets secondaires, donc ne les prenez pas trop souvent.

Conclusion

Les brûlures d’estomac peuvent être causées par de nombreux facteurs. Déterminez la cause sous-jacente et essayez de la traiter. Les changements de mode de vie apportent généralement un soulagement dans la plupart des cas. S’ils ne le font pas, consultez votre médecin.