10 remèdes et traitements maison pour se débarrasser des yeux bouffis, selon un dermatologue

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• Pour se débarrasser des yeux gonflés à la maison, essayez d’appliquer une compresse froide ou des concombres tranchés sur les yeux pendant 10 à 15 minutes.
• Les autres remèdes maison pour se débarrasser des yeux gonflés comprennent un léger massage et le fait de dormir davantage.
• Les traitements en cabinet effectués par un dermatologue comme les produits de comblement dermique et l’hydrodermabrasion peuvent également permettre de se débarrasser des yeux gonflés.
• Cet article a été revu médicalement par Debra Jaliman, MD, une dermatologue certifiée par le conseil d’administration et ayant un cabinet privé à New York.
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Un léger gonflement ou des poches autour des yeux sont courants, surtout en vieillissant. Pour traiter les yeux gonflés, voici 10 remèdes maison et traitements dermatologiques qui ont été prouvés pour réduire les symptômes de l’inflammation.

Les remèdes maison pour les yeux gonflés

Si vos yeux ont l’air fatigués et gonflés, les remèdes maison peuvent être une excellente première forme de traitement.

Appliquer une compresse froide

« Les compresses froides peuvent aider à rétrécir les vaisseaux dilatés sous les yeux, ce qui aide à dissiper les fluides collectés qui conduisent à l’apparition de poches ou de cernes sous les yeux », explique Alisandra Tobia, esthéticienne agréée à New York.

Pour appliquer une compresse froide, placez un gant de toilette frais et humide ou un pack de glace enveloppé dans un tissu sur vos yeux pendant environ 10 à 15 minutes.

Trez des tranches de concombres ou de pommes de terre

Depuis des siècles, le concombre est utilisé pour remédier aux problèmes de peau. Les propriétés apaisantes, comme les antioxydants botaniques, des concombres peuvent réduire l’inflammation et hydrater la peau fatiguée, réduisant ainsi les poches sous les yeux.

« Les tranches de concombre peuvent certainement aider, mais voici une astuce amusante : les pommes de terre aussi ! Les pommes de terre restent plus longtemps au frais et contiennent beaucoup de vitamines et d’antioxydants étonnants qui aident à minimiser l’obscurité et les poches sous les yeux « , dit Tobia.

Pour essayer cela, appliquez des tranches fines de concombre ou de pommes de terre réfrigérées sur vos yeux pendant que vous êtes allongé pendant 10 à 15 minutes.

Appliquer une crème pour les yeux

Les yeux gonflés peuvent également être le résultat d’une mauvaise circulation sous la peau mince autour de vos yeux.

Les crèmes pour les yeux contenant de la vitamine K et de la caféine peuvent aider à améliorer la circulation sous les yeux, dit Dendy Engleman, MD, FACMS, FAAD, un dermatologue certifié par le conseil d’administration à New York. C’est parce qu’ils provoquent une vasoconstriction – ou la constriction des vaisseaux sanguins – qui améliore le flux sanguin et réduit les yeux gonflés.

Prenez des médicaments contre les allergies

« Les allergies peuvent contribuer aux cernes en raison de l’inflammation. De minuscules vaisseaux sanguins se dilatent et poussent contre la peau, ce qui donne un aspect plus sombre à la peau », explique Mme Engleman. Cette réaction allergique peut également provoquer une apparence « bouffie ».

Si vos yeux ne sont bouffis qu’au printemps et à l’automne ou s’accompagnent d’autres symptômes d’allergie tels que des rougeurs ou des démangeaisons, il est possible que les allergies soient le coupable. Des médicaments topiques et oraux contre les allergies peuvent aider à les traiter.

Repensez vos habitudes de sommeil

Si vos yeux sont gonflés le matin, cela pourrait être dû à un manque de sommeil. Lorsque vous ne dormez pas assez, vos hormones responsables de la régulation de l’eau peuvent être perturbées. Cela peut provoquer des yeux gonflés en raison de la rétention d’eau ou de la déshydratation.

« Ne pas dormir suffisamment entraîne un mauvais équilibre hydrique, ce qui entraîne des poches sous les yeux », dit Engleman.

Pour prévenir les yeux gonflés, dormez sept à neuf heures par nuit. Vous pouvez également dormir sur un oreiller surélevé pour garder votre tête au-dessus de vos épaules. Cela peut favoriser une meilleure circulation et un meilleur drainage des fluides pendant que vous roupillez, réduisant ainsi les poches sous les yeux.

Éviter le sel et l’alcool

« Une alimentation riche en sel et en alcool entraîne une rétention d’eau et un gonflement du visage. Cela peut entraîner un mauvais équilibre hydrique dans le corps et une déshydratation se manifestant par des yeux gonflés », explique Engleman.

Pour réduire les yeux gonflés, ne mangez pas plus que les 2 300 mg/jour de sel recommandés. De plus, gardez la consommation d’alcool à un niveau modéré – environ un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes.

Donnez-vous un massage des yeux

Un massage des yeux peut réduire les poches sous les yeux en favorisant la circulation et le drainage des fluides, dit Engleman. « Je recommande de commencer par un ‘pointillage’ de l’intérieur en allant vers l’extérieur avec votre annulaire. Ce doigt a tendance à ne pas appliquer autant de pression sur la zone. »

Vous pouvez également masser vos yeux avec un rouleau de jade ou même une cuillère en métal. Placez l’un ou l’autre au réfrigérateur pendant la nuit et utilisez-le pour exercer une pression douce sous vos yeux le matin. Cela peut refroidir la zone et resserrer les vaisseaux sanguins.

Traitements médicaux pour les yeux gonflés

Si les remèdes maison ne vous donnent pas les résultats que vous recherchez, vous pouvez consulter un dermatologue ou une esthéticienne. Il existe des services en cabinet qui peuvent traiter les yeux gonflés.

Envisagez les comblements dermiques

Les comblements dermiques sont l’un des traitements dermatologiques les plus faciles et les plus efficaces pour les yeux gonflés. « Un produit de comblement dermique injectable délicatement placé avec de l’acide hyaluronique peut transformer l’apparence des poches sous les yeux », explique Engleman

Veuillez vous adresser à un injecteur certifié par le conseil d’administration et expérimenté dans cette procédure. Les effets des produits de comblement dermique peuvent durer de trois mois à trois ans.

Tentez l’hydrodermabrasion

Selon Tobia, l’hydrodermabrasion « est une procédure vraiment fantastique » pour la zone sous les yeux. L’hydrodermabrasion utilise une solution saline pour exfolier et éclaircir la peau tout en encourageant la production de collagène – la protéine qui donne la structure de la peau.

Tobia dit que l’hydrodermabrasion peut traiter les yeux gonflés en drainant le fluide sous la peau. De plus, « le traitement lui-même est un moyen sous-estimé de réduire le stress ». Étant donné que le stress peut affecter d’autres facteurs liés au mode de vie, comme votre alimentation et la quantité de sommeil que vous obtenez, les traitements anti-stress peuvent être une arme secrète contre les symptômes des yeux bouffis.

S’informer sur le resurfaçage au laser

Le resurfaçage au laser pour les poches occasionnelles sous les yeux n’est généralement pas la première ligne de traitement. Mais si vos poches sous les yeux sont causées par un excès de peau dû au vieillissement, cela pourrait être une option.

« Pour les patients qui ont un excès de peau autour des yeux, nous pouvons effectuer un resurfaçage cutané fractionné, ou FRAXEL, » dit Engleman. Ce type de procédure de resurfaçage stimule le processus naturel de reconstruction du collagène de votre corps sans blesser les tissus sains.

Takeaways

Les poches sous les yeux, surtout au premier réveil, ne sortent pas de l’ordinaire. Les remèdes maison peuvent souvent les faire disparaître, mais vous pouvez aussi envisager des traitements médicaux réalisés par un dermatologue ou une esthéticienne.