Vihreän teen juominen maidon kanssa on pahasta – totta vai tarua? – Vihreän teen tietovisa

May 24, 2018

Onko vihreän teen juominen maidon kanssa huono idea?

Yhä useammat ihmiset juovat japanilaista vihreää teetä ei-perinteisellä tavalla, kuten lisäämällä maitoa. Tunnettuja esimerkkejä ovat matcha latte, jonka löydät paikallisesta Starbucksista, ja vihreä tee smoothie, jota voit kokeilla kotona tehosekoittimella.

Mutta olet ehkä myös kuullut, että teen juominen maidon kanssa on huono idea.

Onko näin myös vihreän teen tai matchan kanssa?

Jos haluat saada maksimaalisen terveyshyödyn juomalla vihreää teetä, maidon nauttiminen vihreän teen kanssa vähentää hyötyjä, mutta ei poista kaikkia hyötyjä.

Tosiasiat

Yksi vihreän teen tärkeimmistä terveyshyödyistä on katekiini, joka on hyväksi sydämellesi, verenkierrolle ja paljon muulle. (Lue koko artikkelini katekiinista täältä)

Maidossa esiintyvä proteiini, jota kutsutaan kaseiineiksi, tekee kemiallisen reaktion katekiinin kanssa ja vähentää terveyshyötyjä.

Teen juominen maidon kanssa vähentää katekiinista saatavaa hyötyä, jossa verisuonet rentoutuvat verrattuna juomiseen veden kanssa.

Ei se ole PAHAA sinulle, hyöty vähenee

Mutta huomaa, että tee yhdistettynä maitoon ei tuota elimistölle haitallisia kemikaaleja; tämä on usein kuultu myytti. Se ei tee. Se vähentää hyötyä, mutta ei tuota huonoa kemikaalia.

Mitä siis voi tehdä?

Yksi ajatus on valita soijamaito lehmänmaidon sijaan. Soijamaito sisältää lesitiiniä, jolla on erilainen molekyylirakenne kuin kaseiinilla, joten saat katekiinista täyden hyödyn, jos pidät soijamaidosta.

Kun se ei ole ”pahasta”, voit yhtä hyvin nauttia teetä. Teessä on niin paljon muitakin komponentteja, kuten tanniinia, gallushappoa ja jopa kofeiinia (laihduttamiseen), jotka toimivat silti hyvin, kun juot vihreää teetä maidon kanssa.

Toinen vaihtoehto on valita maidon kanssa käytettäväksi teeksi matcha senchan sijaan. Ihmiset käyttävät usein matchaa senchan sijasta maitoon lisäämiseen. Koska matcha on jauhettua ja sisältää kokonaisen lehden eikä haudutetun lehden kaltaista senchaa, saat enemmän terveyshyötyjä juomalla saman määrän teetä.

Älä vain unohda, että matchassa on yleensä enemmän kofeiinia kuin senchassa, joten jos juot yöllä tai rajoitat kofeiinin saantia, matchan juominen ei ehkä ole hyvä idea.

Yhteenvetona

Maito vähentää vihreän teen terveyshyötyjä, mutta teessä on silti hyviä elementtejä, joita saat, vaikka lisäisit maitoa vihreään teehen. Valitse soijamaito lehmänmaidon sijaan, matcha irtonaisen senchan sijaan saadaksesi maksimaalisen hyödyn. Kaiken kaikkiaan vihreän teen juominen maidon kanssa ei kuitenkaan ole sinulle ”PAHAA”.

SINUA SAATTAA KIINNOSTUA

Jos olet ikinä ajatellut, että vihreä tee on ”hankittu makuelämys”, tai että se on ”liian kitkerää” nautittavaksi, olemme täällä muuttamassa mielipiteesi! Haluamme, että kaikki kokevat vihreän teen terveyshyödyt ja näytämme, että se voi olla hämmästyttävä, virkistävä ja herkullinen juoma oikein valmistettuna. Muutamalla vinkillä tämän voimakkaan lehden hauduttamiseen voimme muuttaa mielesi vihreän teen mausta ja juomisen nautinnosta.

Älkää jättäkö väliin teen terveyshyötyjä!

• Paranna terveyttä
• Lisää aivotoimintaa
• Säätele painoa
• Vähennä syöpäriskiäsi
• Vähennä sydänsairauksien riskiä
• Vähentää diabeteksen riskiä

Tiedämme, että tulet rakastamaan näitä vinkkejä teen hauduttamiseen ja parhaan mahdollisen maun ja eleganssin saamiseen jokaisesta kupillisesta. Rekisteröidy ilmaiseen Japanilaisen vihreän teen kerhoon ja saat tämän mahtavan informatiivisen oppaan vihreän teen hauduttamisesta. Saat tietää, mikä tekee siitä yhden maailman suosituimmista juomista.

Liity ilmaiseksi Green Tea Clubiin saadaksesi kaksi kirjaa ilmaiseksi.

Mikä on GREEN TEA CLUB?

Liity ilmaiseksi Green Tea Clubiin saadaksesi vinkkejä ja eksklusiivisia artikkeleja siitä, miten käyttää matchaa ja vihreää teetä terveelliseen elämäntapaan. Green Tea Clubia isännöi Kei Nishida, Cook with Matcha and Green Tea -kirjan kirjoittaja ja Japanese Green Tea Companyn toimitusjohtaja.

Hanki ilmainen E-kirja ”Vihreän teen tiede – 12 tieteellistä vinkkiä, joiden avulla voit valmistaa vihreää teetä maistumaan paremmalta”, jonka on kirjoittanut: The Green Tea Science – 12 tieteellistä vinkkiä vihreän teen parempaan makuun” by The Green Tea Science, jonka on kirjoittanut: The Green Tea Science – 12 tieteellistä vinkkiä vihreän teen parempaan makuun, jonka on kirjoittanut:

– arvo 9 dollaria.99

Hanki ilmainen E-kirja ”Matcha Lover’s 21st Century Recipe Collection” By Kei Nishida (42-sivuinen reseptikirja) – Arvo $9.99

Hanki välittömästi 10 % alennuskuponki ensimmäiseen tilaukseesi ja pääsy eksklusiivisiin kuponkeihin ja erikoistarjouksiin – Arvo $50+

Kuukausittaiset lahjakortit -. Arvo $50+

Käyttöoikeus uusiin vihreän teen resepti- ja terveysartikkeleihin – Arvo $50+

Tilaa tilaus milloin tahansa. Se on ilmaista!