Ved You Didn’t Didn’t Know Ginger Could Banish Bad Breath: 8 Surprising Health-Boosting Benefits of the Root

Inkiväärin on todettu toimivan kivunlievityksenä, syövän tukahduttamisena ja tulehduskipulääkkeenä. Kulinaaristen piirien ulkopuolella se tunnetaan laajimmin pahoinvointilääkkeenä (oletko koskaan popsinut inkiväärikarkkia ruuhkaisen automatkan aikana?), mutta moni ei vielä tiedä, että inkivääri suojaa myös sydän- ja verisuoniterveyttä ja on täynnä antioksidantteja.

Kunnioittaakseni inkiväärin voimaa olen katsonut inkivääriteetä pidemmälle löytääkseni lisää luovia tapoja, joilla voit käyttää inkiväärijuurta, olipa kyse sitten uudesta tavasta syödä sitä, levittää sitä kehollesi tai jopa tuoksuttaa kotiasi.

Jatka lukemista, sillä tässä on 8 tapaa käyttää tuoretta inkivääriä, joita et luultavasti ole vielä kokeillut.

Tee inkiväärin detox-kylpy

Inkivääri auttaa torjumaan bakteeri-infektioita. Riippumatta siitä, tunnetko nuhan olevan tulossa tai tunnetko vain, että on aika puhdistaa myrkkyjä elimistöstäsi, inkiväärinen detox-kylpy voi auttaa sinua hikoilemaan ne pois elimistöstäsi. Voit tehdä inkiväärisen detox-kylvyn ottamalla kuuman kylvyn ja lisäämällä siihen ½ kupillista tuoretta raastettua inkivääriä. Liota 15-20 minuuttia.

Rentouta inkiväärikompressilla

Voit tehdä inkiväärikompressin lievittääksesi selän venähdysten, nyrjähdysten tai mustelmien aiheuttamaa kipua. Hauduta ½ kupillista tuoretta inkivääriä 2 kupillisessa kuumaa vettä viiden minuutin ajan. Anna inkiväärin hautua 15 minuuttia, liota sitten liina nesteeseen ja levitä sitä loukkaantuneelle alueelle, kunnes se on jäähtynyt. Toista tarvittaessa.

Kastele jalkojasi inkiväärijalkakylvyssä

Kuka ei rakastaisi jalkojensa liottamista pitkän päivän jälkeen? Tuoreen inkiväärin lisääminen jalkakylpyyn ei vain tunnu hyvältä, vaan se voi auttaa tappamaan iholla olevia bakteereja ja sieniä, jotka aiheuttavat tulehduksia. Voit kokeilla sitä päivittäin helpottaaksesi jalkasienitautia.

Juoksuta teetäsi inkiväärillä torjuaksesi pahanhajuisen hengityksen

Jos probioottinen hammastahnasi ei vain riitä hengityksen raikastamiseen, inkivääritee saattaa olla uusi käyttökohteesi. Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan tämän kultaisen mausteen sisältämä 6-gingeroliyhdiste stimuloi syljestä löytyvää entsyymiä, joka hajottaa aineita, jotka saavat hengityksesi haisemaan.

Sekoita inkiväärinen kasvojenpuhdistusaine

Inkivääri sisältää yli 40 antioksidanttia, jotka auttavat suojaamaan ihoa ikääntymiseltä. Tee itse oma inkivääripuhdistusaine yhdistämällä raastettua inkivääriä, hunajaa ja kastiljasaippuaa. Hunaja, joka on kosteudensäilyttäjä, auttaa vetämään kosteutta ihoon.

Tee inkivääriöljyä

Inkivääriöljyä voi levittää kehoon paikallisesti ja hieroa ihoon särkyjen ja kipujen lievittämiseksi, ja sitä voi myös nauttia ruoansulatushäiriöiden tai vatsavaivojen hoitoon. Sitä voidaan käyttää jopa ruokamyrkytyksen hoitoon (erittäin hyödyllistä, jos olet syönyt valmiiksi leikattuja hedelmiä ja vihanneksia tänä kesänä!). Voit valmistaa inkivääriöljyä kotona yhdistämällä oliiviöljyä ja tuoretta inkivääriä ja paistamalla sitä 150 asteessa kahden tunnin ajan. Siivilöi öljy poistaaksesi inkiväärin palat ennen käyttöä.

Kypsennä liedellä inkivääripotpurri

Voit hauduttaa tuoretta inkivääriä liedellä saadaksesi talosi tuoksumaan upealta. Valitse muutama muu tuoksuva ainesosa, joita sinulla saattaa olla käsilläsi, kuten vanilja, kaneli, appelsiini, omena tai neilikka, ja lisää ne kattilaan täydentämään tuoksua.

Hörppää inkiväärismoothie

Vaikka olet ehkä tottunut nauttimaan inkivääriä lämpimissä ruokalajeissa, voit myös rennosti heittää pienen nupun inkivääriä aamun smoothieen saadaksesi inkiväärin kaikki sen tarjoamat syöväntorjunta- ja sydänterveyttä edistävät hyödyt. Inkivääri sopii hyvin monien eri hedelmien, kuten ananaksen, mangon, banaanien, appelsiinien ja persikoiden kanssa. Aloita tästä inkivääri- ja mangosmoothien reseptistä – et tule katumaan.

Originally posted on July 5, 2018; updated on August 10, 2018 with additional reporting by Kells McPhillips.

Jos tartut inkivääriin tulehduksen vähentämiseksi, tutustu myös näihin muihin tapoihin, joita voit lisätä rutiineihisi. Ja jos olet kyllästynyt päivittäiseen ACV-annokseen, tässä kerrotaan, miten voit sen sijaan valmistaa inkiväärijuoman.