Työnnä itsesi äärirajoille: 20 sekunnin sääntö | www.mentalgritconsulting.com

Kreikkalaisessa mytologiassa kaikki sankarit edustavat tiettyjä hyveitä. Näitä hyveitä ovat: rakkaus, voima, johdonmukaisuus, itseluottamus, tasapuolisuus, luovuus, rohkeus, ahkeruus, keskittyminen, he ovat epätäydellisiä, aitoja, optimistisia, maanläheisiä ja innostuneita. Vaikka kaikki nämä ovatkin olennaisia sankarissa. Mikä on mielestäsi tärkein? Minkä luulet auttavan sinua ajamaan itsesi äärirajoille?

Rohkeus: The Mightiest of Greek Virtues

Näistä 14:stä toisiinsa kietoutuneesta ominaisuudesta rohkeus on liitetty lonkalta jokaiseen. Sinulla ei voi olla itseluottamusta ilman rohkeutta, sinulla ei voi olla voimaa ilman rohkeutta, et voi olla optimistinen tai rakastava ilman rohkeutta. Jos haluat viedä itsesi äärirajoille, se alkaa rohkeudesta. Rohkeus on se, jonka avulla voit kohdata pelkosi, ottaa vaaran vastaan ja improvisoida, sopeutua ja voittaa epätoivotut tai epämiellyttävät tilanteet. Epäilyksesi ja epävarmuutesi voivat estää kykyäsi työntää itsesi äärirajoille, mutta jos katsot suurimpia urheilijoita, taiteilijoita, muusikoita ja yrittäjiä, he ovat sinnikkäitä ja sinnikkäitä.

Kun vapautumme omasta pelostamme, läsnäolomme vapauttaa automaattisesti muita.

– Marianne Williamson

Miten siis kasvatamme rohkeutta? Miten ponnistamme kivun läpi maratonilla, triathlonissa tai soutukilpailussa? Miten liikutamme kehoamme synkronisesti nykyhetken kanssa? Mikä on yksi tapa ponnistaa itsensä äärirajoille?

Se vie vain 20 sekuntia

Mitä tarvitset, on seuraavat 20 sekuntia. 20 sekunnin sääntöä voi käyttää elämän jokaisella osa-alueella.

Lyhytkirjailija ja näytelmäkirjailija nimeltä Kyle Fahey kirjoitti rakkaustarinan pojasta hänen ensimmäisissä koulutansseissaan. Rakkaus, kuten rohkeus, näkyy kietoutuneena jokapäiväiseen elämäämme.

Varttuessaan tämä poika oli aina ahdistunut, hermostunut ja vähävarma, mutta kun hän meni ensimmäisiin lukiotansseihinsa, hän näki maailman kauneimman tytön. Hän halusi mennä tervehtimään, mutta hän ajatteli tytön kieltäytyvän, hän ajatteli nolostumista,
hän ajatteli kielteisiä seurauksia siitä, mitä voisi tapahtua.

Kuitenkin, tyhjästä ilmestyy mies. Hän tunsi pojan huolestuneisuuden ja sanoi hänelle: ”Tarvitset vain 20 sekuntia mieletöntä rohkeutta ja voit tehdä mitä tahansa. Mene pyytämään häntä tanssimaan, niin näet, mihin pystyt vain 20 sekunnin selittämättömällä rohkeudella.” Hän yksinkertaisti asian vain 20 sekuntiin ja ryhtyi toimeen.

20 sekuntia: Hän lähtee kävelemään sinne. 19, 18, 17, 16, 15: Mies pyytää tyttöä tanssimaan. 14, 13: Nainen suostuu! 12 11: He alkavat tanssia. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4: Laulu päättyy. 3: He katsovat toisiaan silmiin. 2, 1.

Loppu on historiaa. Rakkaus vaatii rohkeutta. Luottamus vaatii rohkeutta. Elämä vaatii rohkeutta.

Ponnista itsesi äärirajoille: Mistä aloitat?

Kerro itsellesi antavasi parhaan mahdollisen työpanoksesi seuraavan 20 sekunnin ajan ja katso, mihin pystyt. Jos yksinkertaistat seuraavaan 20 sekuntiin, tulevaisuudesta tulee niin minimaalinen, että se on lähes olematon. Voit tehdä mitä tahansa vain 20 sekunnin rohkeudella.

Kilpailun seuraavat 20 sekuntia voivat olla fantastisia, kotitehtävien seuraavat 20 sekuntia voivat olla hämmästyttäviä, valmentajan kuuntelun seuraavat 20 sekuntia voivat olla inspiroivia, seuraavien 20 sekunnin avulla voit ponnistaa itsesi äärirajoille. Jos annat sen tapahtua, jos keskityt ja uppoudut, seuraavat 20 sekuntia voivat olla elämäsi parhaita.