Tässä's kuinka monta päivää ihminen voi selvitä ilman vettä

Mies juo vettä suihkulähteen lähellä kuumana kesäpäivänä Brysselissä Belgiassa 19. heinäkuuta 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Ihminen tarvitsee ruokaa ja vettä selviytyäkseen.
• Vähintään 60 prosenttia aikuisen kehosta koostuu vedestä.
• Ihminen voi olla ilman ruokaa noin kolme viikkoa, mutta selviäisi ilman vettä tyypillisesti vain kolmesta neljään päivää.

Emme voi elää pelkällä ilmalla ja auringonpaisteella. Ihmiskeho tarvitsee ruokaa ja vettä selviytyäkseen.

Ihminen voi selvitä yli kolme viikkoa ilman ruokaa – Mahatma Gandhi selvisi 21 päivää täydellisestä nälänhädästä – mutta vesi on eri juttu.

Vähintään 60 % aikuisen kehosta koostuu siitä ja jokainen elävä solu kehossa tarvitsee sitä toimiakseen. Vesi toimii nivelten voiteluaineena, säätelee kehon lämpötilaa hikoilun ja hengityksen avulla ja auttaa huuhtelemaan jätteitä.

Aika, jonka ihminen voi olla ilman vettä, näyttäisi olevan enimmillään viikko, arvio, joka perustuu havaintoihin, joita on tehty ihmisistä heidän elämänsä loppuvaiheessa, kun ruoan ja veden saanti on lopetettu, kertoi George Washingtonin yliopiston biologian professori Randall K. Packer NBC Newsin Maggie Foxille vuonna 2013.

Mutta yksi viikko on avokätinen arvio. Kolme-neljä päivää olisi tyypillisempää, etenkin vaikeissa olosuhteissa, kuten paahtavassa helteessä.

”Keskilämpötilassa ulkona voi olla 100 tuntia juomatta”, Claude Piantadosi Duken yliopistosta kertoi Foxille. ”Jos on viileämpää, voit kestää hieman pidempään. Jos olet alttiina suoralle auringonvalolle, se on vähemmän.”

Dehydraation vaara

USGS

Vartalomme menettää jatkuvasti vettä, minkä vuoksi kerran päivässä juotava lasi H20 ei riitä pitämään kehoa täydennettynä.

Hukkaamme vettä hikoillessamme, käydessämme vessassa ja jopa uloshengittäessämme.

”Äärimmäisissä olosuhteissa aikuinen voi menettää 1 – 1,5 litraa hikeä tunnissa”, Packer kirjoitti vuonna 2002 artikkelissa Scientific Americanille. ”Jos tätä menetettyä vettä ei korvata, kehon nesteen kokonaistilavuus voi laskea nopeasti, ja mikä vaarallisinta, veren tilavuus voi laskea.”

Kun kehossa kiertää liian vähän verta, verenpaine laskee tasolle, joka voi olla kohtalokas. Myös kehon lämpötila nousee, kun lopetamme hikoilun.

Dehydraatio, joka aiheuttaa ”yli 10 %:n menetyksen kehon painosta, on Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan lääketieteellinen hätätilanne”, ”ja jos sitä ei saada korjattua, se voi johtaa kuolemaan.”

Vedenlähteet

Saamme jonkin verran vettä ravinnosta, ”mutta juomavesi on pääasiallinen ja paras vesilähteesi”, todetaan Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien ylläpitämältä verkkosivustolta.

Muut juomat, kuten mehu tai maito, auttavat myös pitämään kehon nesteytettynä. Ainoa neste, josta kannattaa pysyä erossa, on alkoholi, koska se itse asiassa saa kehon menettämään normaalia enemmän vettä liiallisen virtsaamisen kautta.