Raskaus ja pikkulapset

Mitä voin tehdä lopettaakseni kaasuilun raskausaikana?

On noloa myöntää, mutta minulla on niin pahat kaasut nyt kun olen raskaana! Mitä voin tehdä saadakseni helpotusta epämukavuuteen, turvotukseen … ja hämmennykseen?
– Kirsten

Raskauden aikana hormonit hidastavat ruoan kulkua ruoansulatuskanavassa ja kohtu painaa paksusuolta vastaan. Tämä vaikeuttaa suolen toimintaa ja antaa kaasuille enemmän aikaa muodostua. Ummetus ja kaasut kulkevat siis usein käsi kädessä. Jotkut naiset huomaavat myös, että tietyt ruoka-aineet saattavat lisätä kaasuja.

Paras tapa torjua sekä ummetusta että kaasuja on ehkäistä niitä. Syö kuitupitoista ruokavaliota – täysjyväleipiä ja -muroja sekä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vältä ruokia, joiden tiedät aiheuttavan sinulle ilmavaivoja tai turvotusta. Syö pieniä, usein toistuvia aterioita. Juo päivittäin runsaasti vettä ja vältä hiilihappopitoisia juomia.

Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun käyttää ulosteen pehmentäjiä (ellei lääkäri käske, sinun ei pidä käyttää laksatiiveja). Ja lääkärin luvalla säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään suoliston liikkeessä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkkeiden ottamista, jos sinulla on vatsakipuja tai jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita.

Reviewed by: Steven Dowshen, MD
Tarkistettu päivämäärä: Tammikuu 2013

Onko sinulla kysyttävää? Lähetä meille sähköpostia.

Vaikka emme voi vastata henkilökohtaisesti, saatat nähdä kysymyksesi postitettuna tälle sivulle tulevaisuudessa. Jos kaipaat lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, käänny lääkärisi tai muun pätevän lääketieteen ammattilaisen puoleen. Jos kyseessä on hätätilanne, ota yhteyttä alueesi hätäkeskukseen.