Pituus by Prose Hair

Miten nopeasti hiukset kasvavat?

Monet ihmiset ajattelevat, että kaikkien hiukset kasvavat samalla nopeudella- tämä ei kuitenkaan ole välttämättä totta. Hiusten kasvuun vaikuttavat monet eri tekijät, mutta keskimääräisen ihmisen hiukset kasvavat noin 0,5 tuumaa kuukaudessa eli noin 1,25 senttimetriä. Kun lasket tämän kaiken yhteen, voit odottaa hiustesi kasvavan noin 6 tuumaa vuodessa tai noin 15 senttimetriä. Vaikka tämä ei ehkä tunnu paljolta, hiuksesi voivat kasvaa paljon nopeammin, jos hoidat niitä oikein. Samaan aikaan hiuksesi saattavat kasvaa tätä keskimääräistä nopeutta hitaammin.

Hiusten kasvuun voivat vaikuttaa esimerkiksi perimä, sukupuoli ja ikä. Esimerkiksi miesten hiukset kasvavat yleensä nopeammin kuin naisten hiukset. Nyt kaikki käy järkeen, miksi miesten on leikattava hiuksensa niin usein! Toinen tekijä on ikä – hiukset kasvavat nopeimmin 15-30-vuotiaana. Kun olet täyttänyt 30 vuotta, hiuksesi alkavat kasvaa hitaammin, mikä voi johtaa hiusten ohenemiseen tai jopa kaljuuntumiseen.

Ravitsemus voi myös vaikuttaa hiusten kasvuun. Jos et saa riittävästi ravintoaineita terveellisestä ruokavaliosta tai sinulla on ravinnepuutos jonkin terveydentilan vuoksi, hiuksesi eivät kasva yhtä nopeasti, ja seurauksena voi olla hiustenlähtö ja hiusten katkeilu. Myös perimä voi vaikuttaa hiusten kasvunopeuteen. Joten vaikka voisitkin tehdä asioita, jotka auttavat hiuksiasi kasvamaan, se ei välttämättä tee niin paljon pelkästään genetiikkasi vuoksi!

Mikä voi jarruttaa hiusten kasvua?

Niin monet asiat voivat jarruttaa hiusten kasvua, että tarkkaa syytä voi olla vaikea löytää. Olemme kuitenkin täällä auttamassa sinua määrittämään, miksi hiuksesi eivät kasva ja mitä asialle voidaan tehdä, jotta voit saavuttaa unelmiesi pitkät ja paksut hiukset.

• Stressi Saatat tietää, että stressi vaikuttaa negatiivisesti kehoon ja voi vaikuttaa esimerkiksi ruoansulatusjärjestelmään, mutta tiesitkö, että se voi vaikuttaa myös hiusten kasvuun? Se on totta. Stressi voi estää hiuksiasi käymästä läpi kasvuvaiheitaan – jolloin ne siirtyvät ”lepovaiheeseen” ja pysähtyvät kasvamaan. Tämä ei ehkä tunnu suurelta asialta, mutta se voi itse asiassa johtaa jopa 30 % pienempään kokonaiskasvuun. Sen lisäksi, että hiuksesi eivät kasva yhtä pitkään, se voi myös aiheuttaa sen, että jopa 70 prosenttia hiuksista putoaa pois kahden kuukauden kuluessa. Korkea stressi, raskaus, infektiot, sairaudet ja leikkaukset voivat laukaista tämän tilan.
• Lika Hiusten on vaikea kasvaa, kun ne ovat jatkuvasti lian ja öljyn peitossa. Jos et pese hiuksiasi tarpeeksi, saatat itse asiassa jarruttaa hiusten kasvua! Samaan aikaan et halua pestä hiuksiasi niin paljon, että poistat niistä hyödyllisiä luonnollisia öljyjä, jotka auttavat niitä kasvamaan. Se, kuinka usein hiukset on pestävä, riippuu paljon hiustyypistäsi. Joidenkin ihmisten on pestävä hiuksensa 2-3 päivän välein, kun taas toiset voivat pestä pidempäänkin. Suosittelemme kuitenkin, ettet pese hiuksiasi viikkoa pidempään, jotta voit poistaa lian ja öljykertymät, jotka voivat estää hiuksiasi kasvamasta kunnolla.
• Jännitys Olet ehkä nähnyt voimistelijoita tai tanssijoita, joilla on hiusten kasvuun liittyviä ongelmia, koska he pitävät hiuksiaan liian pitkään liian tiukasti kiinni. Näin voi kuitenkin todella käydä kenelle tahansa, joka pitää hiuksiaan pitkään tiukassa ponnarissa tai poninhännässä. Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun on pidettävä hiuksiasi alhaalla koko ajan, mutta varmista, että annat hiuksillesi taukoa tiukoista kampauksista käyttämällä löysempää poninhäntää, pullaa tai suojaavaa tyyliä muutaman kerran viikossa.
• Lämpö Liika lämpö voi tehdä tuhoa hiuksillesi. Ja maailmassa, jossa suoristus, föönaus ja kihartaminen ovat arkipäivää, tämä voi olla vaikea asia kuulla. Hyvä uutinen on se, että tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että sinun pitäisi heittää lämpömuotoiluvälineet pois 100-prosenttisesti luonnollisten hiusten hyväksi, mutta se tarkoittaa sitä, että sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin suojellaksesi hiuksiasi lämmöltä ja antaaksesi niille taukoa silloin tällöin. Voit suojata hiuksiasi käyttämällä lämpösuojatuotteita ennen muotoilua, ottamalla säännöllisesti syvähoitokäsittelyjä vaurioiden torjumiseksi tai rajoittamalla sitä, kuinka usein käytät lämpöä hiuksiisi. Voit esimerkiksi kokeilla antaa itsellesi luvan föönata hiukset vain kolme kertaa viikossa eikä joka ikinen päivä. Näillä pienillä muutoksilla voi olla todella suuri merkitys.
• Haitalliset tuotteet Lopuksi, haitalliset hiustuotteet voivat jarruttaa hiusten kasvua. Monet hiustuotteet sisältävät parabeenien ja sulfaattien kaltaisia asioita, jotka eivät ole hyödyllisiä hiuksille. Toiset sisältävät kovia ainesosia, jotka poistavat hiuksista niiden luonnolliset öljyt. Saadaksesi unelmiesi muhkeat hiukset sinun on varmistettava, että ostat laadukkaita hiustuotteita, joissa on luonnollisia ainesosia, kuten Prosen valmistamat tuotteet, jotka on suunniteltu erityisesti hiustyypillesi.

Miten autat hiuksia kasvamaan?

Nyt kun olemme käyneet läpi joitakin syitä, miksi hiuksesi eivät kasva, on aika puhua siitä, mitä voit tehdä hiusten kasvun edistämiseksi ja joidenkin ärsyttävien ongelmien torjumiseksi. Jotkut näistä vinkeistä eivät ehkä toimi kaikilla, mutta kannattaa ehdottomasti kokeilla, jotta saavutat haluamasi hiuspituuden.

• Terveellinen ruokavalio ja lisäravinteet Ensimmäinen tapa, jolla voit auttaa hiuksiasi kasvamaan, on syödä terveellistä ruokavaliota ja täydentää sitä vitamiineilla tarpeen mukaan. Terveellinen ruokavalio koostuu yleensä hedelmistä, vihanneksista, viljoista ja terveellisistä rasvoista. Joitakin erityisiä elintarvikkeita, joita kannattaa etsiä, ovat kala, tummanvihreät lehtivihannekset, pähkinät ja vähärasvaiset maitotuotteet. Jos sinun on jostain syystä vaikea saada kaikkia ravintoaineita pelkän ruokavalion avulla, voit kokeilla seuraavia lisäravinteita: biotiini, rauta, omega-3- ja 6-rasvahappo, sinkki ja B6-vitamiini.
• Käytä oikeita tuotteita Oikeiden hiustuotteiden käyttö voi tehdä ihmeitä hiuksillesi. Esimerkiksi eteeristen öljyjen on todettu stimuloivan hiusten kasvua. Etsi siis eteerisiä öljyjä sisältäviä luonnollisia hiustuotteita, kuten Prosen tuotteita, jotka auttavat hiusterveyttäsi ja edistävät kasvua.
• Päänahan hieronta Viimeinen asia, jonka voit tehdä hiustesi kasvun edistämiseksi, on kokeilla päänahan hierontaa verisuonten stimuloimiseksi. Se voi myös auttaa vähentämään stressiä, joka alun perin aiheuttaa hiustenlähtöäsi, joten tämä on melkoinen win-win!

Johtopäätös

Ensimmäinen askel hiusten kasvuun liittyvien ongelmiesi ratkaisemiseksi on tunnistaa, mikä estää kasvua alun perin. Siitä lähtien voit tehdä tarvittavat muutokset, jotka auttavat edistämään vahvoja, terveitä ja kauniita hiuksia. Sinun on kuitenkin pysyttävä kärsivällisenä ja ymmärrettävä, että muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä – se vie aikaa, mutta loppujen lopuksi se on sen arvoista.