PIKAKIRJOITUKSET

Ymmärrämme, että useimmat meistä olisivat kohdanneet ainakin yhden tilanteen, jossa olet alkanut hikka ja vain voinut lopettaa, oli se sitten vieraiden edessä kotona tai työtovereiden töissä.

Ja vaikka lakkaamaton nalkutus kurkussa lopulta loppuu, nämä tapaukset voivat olla kiusallisia ja jopa vaikuttaa suorituskykyyn työpaikalla tai häiritä jokapäiväistä elämääsi.

Mitä hikka tarkalleen ottaen on?

Hikka on pohjimmiltaan kurkkukäytävässä olevien lihasten tahaton toiminta. Se tapahtuu, kun pallealihakset supistuvat äkillisesti eivätkä ne ole henkilön hallinnassa. Se johtaa äänihuulten sulkeutumiseen, jolloin syntyy näkyvä ajoittainen ääni.

Hikkaus johtuu useista eri syistä. Stressi, aterian ahmiminen, vatsan täyttäminen liiallisella ruoalla ja tietyt keuhkosairaudet, kuten keuhkokuume, jotka ärsyttävät palleaa, voivat aiheuttaa hikkaan. Harvemmin myös vakavat aiheuttajat, kuten aivohalvaus, aivokasvain tai yliherkkyys muille lääkkeille, voivat aiheuttaa jatkuvaa hikkaamista. Lue myös: Lakkaamaton hikka voi viitata vakaviin terveysongelmiin, jotka vaativat kiireellistä huomiota

Vaikka hikka on yleinen termi, tilasta käytetään lääketieteellisesti nimitystä singultus. Yleensä se kestää vain muutaman minuutin päivässä ja loppuu vähitellen itsestään. Ja jos etsit nopeita ratkaisuja äkillisten hikka-puuskien rauhoittamiseksi, lue lisää.

Yksinkertaiset kotikonstit hikkaan:

1. Taputtele selkään

Kun hikkaat hallitsemattomasti, taputtele kevyesti selkääsi niskan takaa selkärankaa pitkin. Tämä auttaa vapauttamaan pallealihasten jännitystä ja pysäyttää hikan.

2. Juo lämmintä vettä

Niele hitaasti lasillinen lämmintä vettä. Tämä auttaa stimuloimaan aivoista vatsaan asti kulkevan vagushermon toimintaa ja vähentää siten hikkaamista.

3. Laita sokeria kielelle

Ne ota noin puoli teelusikallista sokeria ja pidä sitä kielen takaosan kaukaisessa päässä. Pidä tätä kaksi minuuttia ja nielaise sitten sokeri. Paineen kohdistaminen kielen mukana auttaa poistamaan pallealihasten kireyden.

4. Pure viipale sitruunaa

Sitruunan miellyttävä tuoksu yhdistettynä sitruunan kirpeään makuun virkistää luonnollisesti nenänielun lihaksia. Tämä puolestaan rentouttaa pallealihasten solmuja ja vähentää hikkaamista. Lue myös: 6 syytä, miksi sinun pitäisi juoda sitruuna- ja hunajavettä

5. Pidätä hengitystä

Hengityksen pidättäminen muutaman sekunnin ajan pidättää tehokkaasti jonkin verran hiilidioksidia kehossa. Tämä toimii pallean kouristusten poistamiseksi, mikä ehkäisee hikkaamista.