Parhaat kotikonstit flunssan torjumiseksi

Kuume, lihassäryt, nuha, kurkkukipu ja väsymys – flunssan oireet voivat jättää sinut niin huonoon oloon, että ne pysäyttävät sinut suoraan raiteillesi.

Toisin kuin flunssa, flunssa on vakava hengityselinsairaus, joka voi tautien torjunta- ja ennaltaehkäisytoiminnan (CDC) mukaan johtaa mahdollisesti vaarallisiin komplikaatioihin. Jos saat tartunnan, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin taudin leviämisen estämiseksi muihin ja omien oireiden pahenemisen estämiseksi.

Mitä voin tehdä flunssan oireiden lievittämiseksi?

Miten flunssaa hoidetaan kotona? Koska flunssan aiheuttaa virus, antibioottien ottaminen ei auta. Voi kestää viikon tai kaksi ennen kuin pääset jaloillesi, neuvoo terveysministeriö (HHS).

Sillä välin voit tehdä useita asioita helpottaaksesi oloasi, sanoo lääketieteen tohtori Christopher Ohl, infektiotautien professori Wake Forest Baptist Medical Centerissä Winston-Salemissa, Pohjois-Carolinassa.

”Useimmat flunssaan sairastuneet voivat lievittää oireitaan lepäämällä runsaasti ja huolehtimalla hyvästä nesteytyksestä”

, tohtori Ohl sanoo. Veden, liemen, urheilujuomien tai elektrolyyttijuomien juominen voi estää nestehukan. Se, että annat itsesi levätä, varsinkin kun sinulla on kuumetta, antaa myös kehollesi voimia, joita se tarvitsee taistellakseen virusta vastaan.

Ohl lisää, että reseptivapaiden kuumelääkkeiden, kuten Tylenolin (parasetamoli), tai ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten Advilin ja Motrinin (ibuprofeeni) tai Aleven (naprokseeni), ottaminen voi myös auttaa vähentämään särkyjä ja kipuja.

Muut reseptivapaat lääkkeet, kuten dekongestantit, yskänlääkkeet ja yskänlääkkeet, voivat auttaa erilaisten flunssan oireiden hoidossa. Varmista kuitenkin, ettet käytä useampaa kuin yhtä lääkettä, jossa on sama vaikuttava aine, jotta vältyt mahdollisesti vaaralliselta yliannostukselta, HHS varoittaa.

Älä koskaan anna aspiriinia sisältäviä lääkkeitä lapsille tai nuorille, joilla on virus. Aspiriini on yhdistetty vakavaan sairauteen, jota kutsutaan Reyen oireyhtymäksi nuorilla, jotka ovat toipumassa viruksesta, kuten flunssasta tai vesirokosta, American Academy of Pediatricsin mukaan.

On myös tärkeää pysyä kotona töistä tai koulusta, kunnes kuume on ollut poissa vähintään 24 tuntia, jotta vältytään flunssan leviämiseltä muihin, Ohl sanoo.

CDC:llä ja HHS:llä on nämä lisävinkit flunssan oireiden hallintaan:

• Käytä viileää, kosteaa pesulappua otsallesi, käsivarsillesi ja jaloillesi vähentääksesi kuumeeseen liittyvää epämukavuutta.
• Pane huoneeseesi ilmankostutin helpottamaan hengittämistä.
• Huuhtele lämpimällä suolavedellä lievittääksesi kurkkukipua.
• Lopeta tupakointi, joka voi pahentaa flunssan oireita, ja vältä passiivista tupakointia.
• Vältä alkoholin nauttimista flunssasta toipuessasi nestehukan välttämiseksi.
• Jos sinun on mentävä ulos käymään lääkärissä tai saamaan hoitoa, käytä kasvosuojusta tai peitä suusi ja nenäsi nenäliinalla yskiessäsi ja aivastellessasi.
• Pese kätesi usein, jotta vältät flunssan leviämisen muihin.

Auttaako viruslääkitys flunssan hoidossa?

Lääkärisi voi määrätä viruslääkkeen flunssan hoitoon. Antiviraalinen lääkitys voi lyhentää sairauden kestoa ja lieventää oireita. Ne voivat myös vähentää flunssakomplikaatioiden riskiä, minkä vuoksi näitä lääkkeitä suositellaan usein henkilöille, joilla on suuri riski, kuten lapsille, iäkkäille aikuisille ja henkilöille, joilla on tiettyjä ennakkotiloja.

Virustorjuntalääkkeitä on saatavana pillereinä, nestemäisinä lääkkeinä ja inhaloitavina lääkkeinä. Ne estävät virusta leviämästä elimistössäsi.

Yhdysvalloissa suositellaan seuraavia viruslääkkeitä influenssan hoitoon:

• Tamiflu (oseltamiviiri) on lääkitys, joka on hyväksytty ehkäisemään ja hoitamaan tiettyjä influenssatartuntoja jo 2 viikon ikäisillä.
• Relenza (tsanamiviiri) on hyväksytty hoitamaan tiettyjä influenssatartuntoja 7-vuotiailla ja sitä vanhemmilla sekä ehkäisemään tiettyjä influenssatartuntoja 5-vuotiailla ja sitä vanhemmilla henkilöillä. Tätä inhaloitavaa jauhetta ei saa käyttää kenenkään, jolla on hengitystiesairaus, kuten astma tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD).
• Rapivab (peramiviiri) on hyväksytty aikuisten influenssan hoitoon. Sitä annetaan suonensisäisesti 15-30 minuutin ajan.

”Antiviraaliset lääkkeet saattavat lyhentää oireiden kestoa jonkin verran, mutta jotta ne tehoaisivat, ne on aloitettava kahden ensimmäisen sairastumispäivän aikana”, Ohl toteaa. Jos uskot saaneesi flunssan, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian sairastumisen jälkeen selvittääksesi, ovatko viruslääkkeet sinulle vaihtoehto. Influenssakaudesta riippuen lääkäri voi suositella yhtä viruslääkettä toisen sijaan.

RELATED: Seuraa flunssariskitrendejä alueellasi Everyday Health Flu Mapin avulla.

Paras flunssan hoito on ennaltaehkäisy. Vuosittainen influenssarokotus on ensimmäinen puolustuslinja influenssaviruksia vastaan. Nämä virukset muuttuvat jatkuvasti, joten rokotetta päivitetään sen perusteella, mitkä influenssavirukset sairastuttavat ihmisiä, miten ne leviävät ja miten hyvin edellisen vuoden rokote on suojannut näitä viruksia vastaan.

Lisätiedot: Mary Elizabeth Dallas.