Parantava aamiaiskeitto (paleo + whole30)
Mikä kertoo lohturuoasta paremmin kuin runsas keittokulho? Etenkin tämä parantava aamiaiskeitto, joka sopii täydellisesti sairauspäiviin tai vain yksinkertaiseksi immuniteetin vahvistajaksi! Tämä paleo- ja Whole30-yhteensopiva ateria on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se lämmittää sieluasi.
Tätä postausta sponsoroivat Eggland’s Bestin mahtavat ihmiset. Kuten aina, kaikki mielipiteet ovat 100% omia. Kiitos, kun tuet Physical Kitchnessiä!
Rise and shine! Siitä tulee kaunis daaaaaay!
Paitsi silloin, kun heräät tukkoiseen nenään, raapivaan kurkkuun, jyskyttävään päähän ja kipeisiin niveliin.
Heippa flunssa- ja flunssakausi, kuinka olemmekaan kaivanneet sinua!
Muinainen profetia sanoi aikoinaan: ”Äidit eivät saa sairaslomaa”. Voi kuinka viisasta, voi kuinka totta. Et voi soittaa äidillesi, että hän toisi sinulle kananuudelikeittoa ja laittaisi Full Housea päälle… *spoilerihälytys – koska SINÄ OLET nyt äiti.
Mitä siis teet, kun olosi on surkeampi kuin Bob Sagetilla, joka yrittää saada jatkonäyttelijäkeikkoja Danny Tannerin jälkeen? Teet itsellesi mukavan lämpimän kulhon tätä parantavaa aamiaiskeittoa, laitat isot tyttöjen pikkuhousut jalkaasi ja yrität selvitä hengissä päivästä lykkäämällä lapsesi mahdollisimman monen Disney Channel -ohjelman ääreen.
Ei hätää, tähän reseptiin ei tarvita kuin miljoona vaihetta, neljä keittiökonetta ja yli kymmenen minuuttia ajastasi. Se on yksinkertainen, herkullinen, anti-inflammatorinen, täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja vain yksinkertaisesti hyvä sielullesi.
Ja voimmeko vain puhua näistä Eggland’s Best -munista lämpimässä lohtukulhossa, jotka tuovat lisää makua, rakennetta ja kermaisuutta? Se on kirjaimellisesti taivaallista.
Plussana lisäravintoa, jossa on yli kaksinkertainen määrä omega-3-rasvahappoja tavallisiin kananmuniin verrattuina, ja tässä parantavassa aamupalakeitossa olevat Eggland’s Bestin kananmunat voivat auttaa parantamaan immuunipuolustusta. Pois sairaus, pois!
Tämä parantava aamiaiskeitto sopii tarjoiltavaksi mihin aikaan päivästä tahansa, ja se on myös paleo- ja Whole30-yhteensopiva. Vain muutama yksinkertainen ainesosa, muutama loistavasti pehmeäksi keitetty kananmuna ja iso pörröinen peitto on kaikki, mitä tarvitset saadaksesi olosi tuntumaan miljoonalta taalalta (vaikka et näyttäisikään siltä….tai et olisi käynyt suihkussa muutamaan päivään). No judgement here my friend.
Rakastat keittoa yhtä paljon kuin minä? Tutustu näihin muihin terveellisiin keittoresepteihin, joita voi tehdä kylminä talvipäivinä! Whole30 Zoodle Minestrone-keitto, palsternakka-purjopaprika-mutterikurpitsakeitto tai tämä Whole30 kermainen sienikeitto.
Tulosta
Parantava aamiaiskeitto (paleo + whole30)
Tämä paleo + Whole30-yhteensopiva parantava keitto on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja tulehdusta ehkäiseviä mausteita. Täydennä pehmeillä keitetyillä kananmunilla mukavuutta kulhossa!
- Kirjoittaja: M: 1 annos 1x
Ainesosat
- 1 kuppi kanan luulientä
- 2 teelusikallista täyteen-rasvaa kookosmaitoa (tai kookoskermaa, jota tyypillisesti löytyy tölkin yläosasta)
- 1/4 tl kurkumajauhetta
- 1/8 tl jauhettua inkivääriä
- 1/8 tl kanelia
- ripaus cayennea *valinnainen
- 2 Eggland’s Best -munaa
Ohjeet
- Lämmitä liemi, kookosmaitoa, kurkumaa, inkivääriä, kanelia ja cayennepippuria keskilämmöllä, kunnes se kiehuu. Vatkaa hyvin, jotta kaikki mausteet sekoittuvat. Käännä lämpö pienemmälle, kun teet pehmeäksi keitetyt munat
- Täytä pieni kattila vedellä ja kiehauta. Upota kaksi kananmunaa varovasti kiehuvaan veteen 5 minuutiksi, jos haluat erittäin juoksevia keltuaisia, 6 minuutiksi, jos haluat hieman kumimaisempia keltuaisia. *huomaa, ripauksen ruokasoodaa lisääminen veteen auttaa munia kuoriutumaan helpommin
- Nosta munat pois kiehuvasta vedestä ja upota kylmään veteen. Kuori varovasti jokainen muna, leikkaa sitten kahtia ja laita keittoon keltuainen ylöspäin
- Koristele halutessasi tuoreella ruohosipulilla
.
Leave a Reply