Miten laskea verensokeria nopeasti ja mitä tehdä, jos se'on hätätilanne

Tom Werner/Getty Images

• Verensokerin laskemiseksi nopeasti kannattaa ottaa enemmän insuliinia.
• Liikunta ja nesteytys voivat myös auttaa alentamaan verensokeria, mutta ne eivät aina ole turvallisimpia tai tehokkaimpia vaihtoehtoja.
• Jos verensokeriarvosi ovat liian korkeat, eikä sinulla ole insuliinia tai kyseessä on hätätilanne, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.
• Tämän artikkelin on tarkastanut Jason R. McKnight, MD, MS, perhelääkäri ja kliininen apulaisprofessori Texas A&M College of Medicineissä.
• Tämä juttu on osa Insider’s guide to Diabetes -julkaisua.

Jos sairastat diabetesta , elimistösi ei pysty säätelemään verensokeria kunnolla, joko koska haima ei tuota insuliinia (tyypin 1 diabetes) tai elimistö on tullut sille vastustuskykyiseksi (tyypin 2 diabetes).

Tämän seurauksena diabetesta sairastavien on hallittava huolellisesti verensokeriarvojaan ruokavaliolla, liikunnalla ja lääkkeillä, jotta ne pysyisivät terveellä alueella.

Mutta joskus verensokeri voi nousta liian korkeaksi. Monissa tällaisissa tapauksissa diabetesta sairastavat pystyvät nopeasti laskemaan verensokeria itse, ottamalla lisää insuliinia. Toisinaan he saattavat kuitenkin joutua hakeutumaan päivystykseen välitöntä lääkärinhoitoa varten.

Tässä kerrotaan, miten tunnistat, jos verensokerisi on liian korkea, ja mitä sinun on tehtävä laskeaksesi sitä nopeasti.

Mitä on hyperglykemia?

Diabeetikoilla katsotaan olevan korkea verensokeri eli hyperglykemia, jos verensokeri on korkeampi kuin:

• 124 milligrammaa desilitrassa, kun et ole syönyt
• 180 milligrammaa desilitrassa yhdestä kahteen tuntia ruokailun jälkeen

Vaikka on olemassa muitakin tiloja, jotka voivat aiheuttaa hyperglykemiaa, se liittyy yleisimmin sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetekseen . Siksi on tärkeää, että diabetesta sairastavat tarkistavat verensokerinsa verensokerimittareilla – tavoitteena on pitää tasot liian alhaisina tai liian korkeina.

Lisäksi on olemassa muita korkean verensokerin merkkejä ja oireita, joita saatat huomata.

Korkean verensokerin oireet

Yleisimmät hyperglykemian oireet ovat:

• Lisääntynyt jano ja/tai nälkä
• Hämärtynyt näkö
• Tiheä virtsaaminen (pissaaminen)
• Päänsärky
• Väsymys

”Jos joku … on hyperglykemiaa, se tarkoittaisi, että hän olisi hyvin janoinen, väsynyt, hän saattaisi virtsata useammin ja pohjimmiltaan ei voi hyvin”, sanoo Sam Zager, M.D., perhelääkäri Mainessa.

Miten laskea verensokeria nopeasti

Hyperglykemia ei ole automaattisesti hätätilanne. Jokainen diabetesta sairastava tietää, että korkeita verensokerilukemia sattuu, ja se on ihan ok, kunhan se ei kestä liian kauan tai nouse liian korkeaksi.

Jos sitä kuitenkin esiintyy, tässä on muutama tapa laskea verensokeria nopeasti itse:

Vie lisää insuliinia

Insuliinia voidaan käyttää diabetesta sairastavien akuuttien korkean verensokerin hoitoon.

Tyypin 1 diabetesta sairastavat (jotka käyttävät aina insuliinia) ja jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat (jotka käyttävät joskus insuliinia) voivat antaa itselleen lisäannoksen insuliinia laskeakseen verensokerinsa nopeasti turvallisemmalle tasolle. Se, kuinka paljon sitä otetaan, riippuu tilanteesta ja siitä, mitä lääkäri suosittelee.

Juo vettä

Kun verensokerisi on korkea, saatat virtsata usein, kun kehosi yrittää päästä eroon ylimääräisestä glukoosista. Tämän nesteen menettäminen voi aiheuttaa nestehukkaa ja pahentaa hyperglykemian oireita entisestään.

On tärkeää juoda vettä, kun sinulla on hyperglykemia, jotta pysyt nesteytettynä ja autat kehoasi säätelemään ja laskemaan verensokeria. Mutta runsaan veden juominen ei välttämättä laske verensokeria itsestään. Lisätietoja saat lukemalla siitä, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä.

Liikunta

Liikunta ei aina ole turvallisin tai tehokkain tapa laskea verensokeria nopeasti. On tärkeää huomata, että liikunta toimii vain, jos läsnä on insuliinia, joko luonnollisesti tai pistoksena, jotta glukoosi pääsee soluihin metaboloitumaan.

Jos insuliinia ei ole, elimistö alkaa polttaa rasvaa energiaksi, ja tämä voi johtaa vaaralliseen tilaan nimeltä diabeettinen ketoasidoosi. Tyypin 1 diabetesta sairastavien ei tulisi harrastaa liikuntaa, jos heillä on hyperglykemia.

Liikunta voi kuitenkin alentaa verensokeria useimmilla diabeetikoilla – sitä ei vain pidä käyttää hätätilanteissa. Diabetes Care -lehdessä vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa yli 5 000 diabeetikkoa kirjasi verensokeriarvonsa ennen ja jälkeen vain 10 minuutin mittaisen liikunnan. Kaiken kaikkiaan yli 75 prosentilla ihmisistä taso laski keskimäärin noin 17 prosenttia.

Kaiken kaikkiaan Zager sanoo, että liikunta on tärkeää diabeteksen hallinnassa, mutta varoittaa, ettei se ole hyvä lyhyen aikavälin ratkaisu. Jos haluat lisätietoa siitä, miten hallita verensokeria pitkällä aikavälillä, tutustu kuuteen parhaaseen tapaan alentaa verensokeria luonnollisesti.

Kuinka hakeutua lääkäriin hätätilanteessa

Tyypin 1 diabetesta sairastavilla henkilöillä hoitamaton korkea verensokeri voi johtaa henkeä uhkaavaan tilaan, jota kutsutaan diabeettiseksi ketoasidoosiksi eli DKA:ksi.

Kun insuliinia ei ole ja glukoosi ei pääse soluihin, elimistösi alkaa hajottaa rasvaa polttoaineeksi, jota kutsutaan ketoaineiksi. Jos ketoaineita kertyy vereesi, siitä tulee vaarallisen hapanta. DKA voi aiheuttaa hyvin vakavia terveydellisiä komplikaatioita – kuten nesteen kertymistä aivoihin, munuaisten vajaatoimintaa ja sydänpysähdyksen.

Jos verensokerisi on yli 240 mg/dl, sinun tulisi tarkistaa virtsasi ketoaineiden varalta, mikä on merkki siitä, että sinulla voi olla DKA:n riski. Voit tehdä tämän kotona tehtävällä testillä, mutta ota yhteyttä myös lääkäriin. Jos virtsassasi on ketoaineita, sinun on mentävä päivystykseen. Muita DKA:n oireita ovat mm:

• Suurentunut hengitystaajuus tai hengitysvaikeudet
• Hengitys, joka tuoksuu hedelmäiseltä
• Pahoinvointi ja oksentelu
• erittäin kuiva suu

Harvinaisissa tapauksissa, DKA:ta voi esiintyä tyypin 2 diabetesta sairastavilla, mutta tyypin 2 diabetesta sairastavilla yleisempi komplikaatio on nimeltään hyperglykeeminen hyperosmolaarinen tila eli HHS. HHS ilmenee, kun veren glukoosipitoisuus on korkea pitemmän aikaa. Ylimääräinen sokeri kulkeutuu virtsaan, jolloin henkilö virtsaa usein ja kuivuu pahasti, aivan kuten DKA:ssa.

Tyypin 2 diabetesta sairastavilla yli 600 mg/dl:n verensokeri viittaa HHS:ään. Muita oireita ovat mm:

• Hämmennystä
• Hallusinaatioita
• Uneliaisuutta
• Näön hämärtymistä
• Kuumetta

Nämä oireet alkavat yleensä hitaasti, mutta ota heti yhteyttä lääkäriin. Ensiapupoliklinikalla lääkärit todennäköisesti käyttävät insuliinia verensokerisi alentamiseksi sekä antavat sinulle nestettä ja elektrolyyttejä, jotta sydämesi, munuaisesi, lihaksesi ja hermosolusi toimisivat kunnolla.

Väittämät

Diabetesta sairastaville yksittäinen korkea verensokeri ei yleensä ole hätätilanne, kunhan siihen puututaan. Yleensä ylimääräisen insuliiniannoksen ottaminen laskee verensokerin nopeasti takaisin normaalille tasolle. Jos insuliini kuitenkin loppuu tai jos sinulla on DKA:n tai HHS:n oireita, sinun on hakeuduttava heti lääkäriin.

• 6 tapaa laskea verensokeria luonnollisesti
• Onko diabetes geneettinen? Sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetekseen vaikuttaa sukuhistoria – näin tiedät riskisi
• 5 parasta ruokaa verensokerin alentamiseen ja diabeteksen hallintaan