Miten ja miksi sinun pitäisi syödä kokonaisia pakastettuja sitruunoita | Soma Wellness

Miten ja miksi sinun pitäisi syödä kokonaisia pakastettuja sitruunoita

Sitruunat ovat niin hyödyllisiä terveydellemme! Oletko koskaan nauttinut kotitekoista kupillista limonadia tuoreista puristetuista sitruunoista? Se on herkullista! Tuorepuristettu sitruunamehu on jotain, jota kulutan päivittäin. Kannustan monia asiakkaitani käyttämään sitä myös. Se on luonnollinen detoksifikaattori ja emäksinen lähde kehollemme.

Mutta mitä jos kertoisin, että kuorinta on vielä hyödyllisempi terveydelle?

Sitruunan kuoressa on 10 kertaa enemmän vitamiineja kuin mehussa! Se sisältää eteerisiä öljyjä, jotka toimivat solutasolla ja auttavat torjumaan infektioita ja puhdistamaan kehoamme. Sitruunankuoret sisältävät antibakteerisia, sieniä ja mikrobeja vastaan taistelevia ominaisuuksia.

Sitruunankuori sisältää flavonoideja, pektiiniä ja C-vitamiinia, jotka auttavat edistämään kehon tervettä immuunijärjestelmän toimintaa. Sillä on myös tutkittu olevan kemoterapiaa voimakkaampi vaikutus tiettyihin syöpäsoluihin, ja se on syövänvastaisen ruoan ostoslistalla.

Sitruunoilla on niin monia hyötyjä, joten haluan jakaa helpon tavan syödä koko sitruuna kuorineen! Sitruunoiden pakastaminen on paras tapa syödä sekä koko sitruunan mehu, kuitu että kuori. Voit syödä niitä kokonaisina, valmistaa niistä limonadia tai raastaa niitä ripotellaksesi niitä jogurtin, salaattien, keittojen tai mehujen päälle.

Nautiskele alla olevia 2 reseptiä, jotka auttavat sinua kuluttamaan enemmän sitruunoita!