Mitä ruokia syödä hampaiden ja viisaudenhampaiden poiston jälkeen

Tietämällä, mitä syödä viisaudenhampaiden poiston tai hampaan poiston jälkeen on suuri merkitys toipumisellesi suukirurgian jälkeen. Kun sinulla on lista elintarvikkeista etukäteen, on helppo täyttää ruokakomerosi ja jääkaappisi, jotta voit keskittyä lepäämiseen. Lisäksi sen avulla on helpompaa auttaa ketään, joka jää luoksesi. Vaikka on paljon ruokia, joita on turvallista syödä suulakileikkauksen jälkeen, toisinaan on vaikea olla luova. Kun sinulla on pitkä ”toipumisvalikoima”, josta valita, se voi helpottaa ruokaostosten tekemistä ennen tapaamista.

Makusi ja henkilökohtaisten mieltymystesi mukaan tässä on joitakin Ottawan hammaslääkärimme hyväksymiä poiston jälkeisiä, turvallisia ruokia:

Gelatiini, vanukas ja jäätelö – Varmista, että keittiössäsi on yksi tai kaikki näistä ”herkuista”. Viileä rakenne voi helpottaa ärsytystä ja turvotusta syödessäsi. Niin kauan kuin se on sileää ilman lisäaineita (kuten pähkinöitä jäätelössä), sitä on turvallista syödä milloin tahansa. Mieltymyksistäsi riippuen yhden tai kaikkien näiden yleisten leikkauksen jälkeisten ruokien pitäisi olla ostoslistasi kärjessä.

Jäätelöt – Vaikka ne eivät välttämättä olekaan ”täyteaineita”, jäätelöt voivat auttaa turruttamaan suusi, jos se on vielä arka, ja ainakin antaa sinulle jotain makua, joka saa sinut näyttämään siltä, että syöt. Lisäksi ne ovat vatsaystävällisiä, jos olet juuri heräämässä rauhoituksesta tai tunnet lievää pahoinvointia.

Tuorejuusto, jogurtti – Riippuen rakenne- ja makuvalinnoistasi, jommankumman (tai molempien) näiden ruokien pitäminen käsillä on tarkoituksenmukaista hampaanpoiston jälkeen. Pureskelua ei käytännössä tarvita, joten voit syödä kokonaisen annoksen niin kauan kuin vatsasi kestää sen!

Smoothiet ja pirtelöt – Niin kauan kuin et juo pillin läpi ja käytät vain lusikkaa, pirtelöt ja smoothiet ovat turvallinen ateria, kun olet toipumassa suuleikkauksesta, kuten viisaudenhampaiden poistosta. Jos sinulla on tehosekoitin, harkitse valmiiksi pakattujen smoothie-sekoitusten tai tuoreiden hedelmien ostamista prosessin yksinkertaistamiseksi. Mitä tulee pirtelöihin, on luultavasti parempi lähettää ystävä hakemaan sellainen, koska et pysty ajamaan vähään aikaan.

Kaurapuuroa tai puuroa – Kunhan ne eivät ole liian kuumia, lämpimät aamiaismurot, kuten kaurapuuro ja puuro, voivat olla turvallisia syödä. Tärkeintä on olla lisäämättä mitään täytteitä, kuten pähkinöitä tai kiinteitä hedelmiä, sillä ne voivat ärsyttää uuttoaluetta. Hunajalla, hillolla tai agave-nektarilla makeutetut pelkät kaurahiutaleet tai gritsit voivat tarjota täyttävän ja maistuvan ruokavaihtoehdon.

perunamuusi – Kuorittu perunamuusi on herkullista herkkua, varsinkin kun siihen lisätään juustoa ja smetanaa. Vältä vain pekonipaloja toistaiseksi! Tärkeintä on pitää koostumus mahdollisimman pehmeänä. Jos perunamuusista tulee liian paksua, harkitse maidon lisäämistä, jolloin siitä tulee kermaista perunakeittoa. Vinkki: Osta pikaperunamuusia, jotta saat nopeasti yhden annoksen, kun sinulla on nälkä.

Suklaamaito – Monet turvautuvat suklaamaitoon pitkien harjoitusten, kuten juoksun tai pyöräilyn, jälkeen. Se sisältää runsaasti kalsiumia, proteiinia sekä muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos et ole vielä valmis syömään mitään kiinteää, suklaamaito voi auttaa rauhoittamaan ruoan himoa. Muista vain olla juomatta pillin kautta, sillä se voi irrottaa hyytymää.

Munakokkelia – Jos pidät kananmunista, suunnittele ostavasi tusinan verran. Pehmeä munakokkelia on erinomainen aamiainen, jos sinulle on juuri vedetty hammas. Koska ne eivät ole liian kiinteitä, tarvittava pureskelu voi tapahtua suun vastakkaisella puolella tai etuhampailla. Pehmeä rakenne ei ärsytä, joten leikkausalueen ärsyttämisestä ei tarvitse huolehtia.

Omenakastike – Tavallinen, makeutettu tai maustettu omenakastike on hellävaraista poistoalueille, joten sinun ei tarvitse huolehtia verihyytymien tai ompeleiden ärsyttämisestä. Lisäksi se on täynnä kuituja.

Persikkasäilykkeet – Kuutioiksi pilkotut säilykepersikat vaativat vain vähän tai ei lainkaan pureskelua, mutta antavat silti tunteen kiinteän ruoan syömisestä. Vaikka säilykehedelmissä on yleensä paljon sokeria tai siirappia, ne ovat turvallinen ja kätevä ateriavaihtoehto suukirurgisille potilaillemme lyhyellä aikavälillä.

Avokadot – Kypsä, pehmeä avokado voidaan helposti soseuttaa ja syödä lusikalla, jos alat siirtyä hieman kiinteämpiin ruokiin. Saatat sanoa, että ”ostan vain guacamolea”, mutta koska sillä on taipumus olla mausteista tai kokkareista riippuen sekoituksesta, se ei luultavasti ole hyvä idea.

Puristetut ruoat – Vaikka ruoat, kuten banaani tai höyrytetyt kasvikset, eivät välttämättä ole kovia, ne saattavat olla hieman liian kiinteitä pureskeltavaksi, jos sinulle on juuri vedetty hammas. Harkitse sen sijaan niiden soseuttamista tehosekoittimessa. Vaikka koostumus muistuttaa enemmän vauvanruokaa (sitäkin voi syödä), se lisää ravinteikkaita ruokavaihtoehtoja.

Vältettävät elintarvikkeet hampaan ja viisaudenhampaiden poiston jälkeen

Vältettävien elintarvikkeiden lista on paljon pidempi kuin niiden, joita on turvallista syödä hampaan poiston jälkeen. Yleensä sinun on vältettävä kaikkea kovaa, rapeaa, terävää (kuten sipsejä), mausteista tai tulista.

Lisäksi älä juo pillin kautta (imu on huono poistokohtien paranemiselle) tai mitään alkoholi- tai kofeiinipitoisia juomia. Myös tupakointi on vasta-aiheista. Nämä tekijät voivat mahdollisesti häiritä verihyytymää, joka muodostuu poistokohdan päälle. Jos näin tapahtuu, se voi aiheuttaa kivuliaan kuivahampaan ja pidentää toipumisaikaasi.

Kun epäilet, soita meille

Parkdale Dental Centre on tukenasi ennen hampaan poistoa, sen aikana ja sen jälkeen. Jotta toipumisesi olisi mutkatonta, suosittelemme syömään vain pehmeää ruokaa, joka on viileää, huoneenlämpöistä tai hieman lämmintä (ei mitään kuumaa). Kovat tai rapeat ruoat voivat ärsyttää hampaanpoistokohtaa ja lisätä kuivumisriskin mahdollisuutta.

Hyvällä itsehoidolla ja oikeilla ruoka-aineilla käsilläsi poistohampaasta toipuminen voi olla ennustettava prosessi. Jos tarvitset apua, rohkaisemme sinua soittamaan meille! Autamme sinua aina mielellämme hampaanpoistoa koskevissa tarpeissasi.