Mitä on kylmähoito ja toimiiko se? Asiantuntijat keskustelevat

Julkkikset, kuten Mark Wahlberg, Steph Curry, Lebron James ja ”Real Housewives of Beverly Hills” -tähti Lisa Vanderpump fanittavat kaikki voimakasta terveystrendiä: kylmähoitoa. He uskovat, että seisominen kammiossa, joka antaa miinusmerkkisiä ilmasuihkuja kahdesta viiteen minuuttia, vähentää tulehduksia ja pysäyttää ikääntymisen.

Nyt tällä viikolla TODAY:n juontajat Al Roker ja Craig Melvin olivat valmiita kokeilemaan sitä. Miten se meni?

”Kylmempää en ole koskaan ollut”, Craig sanoi. Hän kiljui tullessaan ulos kylmähoitokammiosta.

Al itse asiassa sanoi, että hän tunsi olonsa ”aika hyväksi”, kun hän oli kammiossa, mutta Craig huomautti, että hänellä oli pakkasta silmäripsissä ja kulmakarvoissa, kun hän tuli ulos.

Myivätkö he sinut jo ajatuksesta? Kannattaa ehkä miettiä kahdesti ennen kuin hyppää tankkiin: Journal of the American Academy of Dermatology -lehdessä hiljattain julkaistussa tapaustutkimuksessa varoitettiin, että kylmähoitoon liittyy todellisia riskejä.

”Olin enemmänkin yllättynyt siitä, että kesti niin kauan ennen kuin joku julkaisi tapaustutkimuksen kylmähoidosta. Se on naurettavaa”, Washingtonissa sijaitsevan George Washington School of Medicine and Health Sciences -yliopiston dermatologian professori tohtori Adam Friedman kertoi TODAY:lle.

Tapaustutkimuksessa tarkasteltiin 71-vuotiasta miestä, joka kävi ihotautilääkärin vastaanotolla sen jälkeen, kun hänelle oli kehittynyt ”kylmäpalovamma”, joka johtui kryokammiossa ilmenneestä toimintahäiriöstä. Mies kävi säännöllisesti kylmähoidossa selkäkivun ja niveltulehduksen vuoksi. Kylmähoitoa saavat ihmiset seisovat kammiossa, jota jäähdytetään nestemäistä typpeä suihkuttamalla, joka jäähdytetään -100-140 celsiusasteeseen. Nestemäinen typpi ei koskaan kosketa ihoa.

”Se tehdään suihkuttamalla nestemäistä typpeä ympäri kehoa lyhyen aikaa, ja se jäähdyttää ihmisen hyvin nopeasti”, tohtori Anthony Rossi, New Yorkissa sijaitsevan Weill Cornell Medical Collegen apulaisprofessori, kertoi TODAYlle. ”Ihmiset luulevat, että se auttaa tulehdukseen samalla tavalla kuin jää auttaa kipeisiin lihaksiin.”

Mutta on vain vähän tai ei lainkaan todisteita siitä, että kylmähoito tekisi mitään lihaskivun lievittämiseksi (ja Friedman sanoi, ettei hänellä ole aavistustakaan, miksi ihmiset luulevat, että se toimisi ikääntymistä ehkäisevänä hoitona).

”Tämä ei ole validoitua tiedettä. Ne harvat tutkimukset, joita on olemassa, osoittavat, ettei kylmähoidolla ja sillä, ettei tee mitään, ole mitään eroa”, Friedman sanoi.”

Dermatologit käyttävät nestemäistä typpeä sekunnin pituisina ruiskutuksina poistaakseen syyliä, ihokasvaimia ja valikoituja karsinoomia. Näissä tapauksissa nollan alapuolella oleva nestemäinen typpi jäädyttää solujen veden ja tappaa epänormaalin ihon. Vaikka nestemäisen typen käyttäminen tällä tavoin on lääkäreiden käyttämä vakiotoimenpide, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt kylmähoitoa, eivätkä lääkärit anna sitä.

”Varoitamme ihmisiä siitä, että teidän on todella otettava huomioon, että teette jotakin, mitä ei ole testattu. Tätä ei ole säännelty, emmekä tiedä akuutteja vaikutuksia tai pitkäaikaisia vaikutuksia, jos niitä on”, Rossi sanoi.

71-vuotiaan miehen tapauksessa on todennäköistä, että yksi suuttimista rikkoutui, jolloin nestemäistä typpeä ruiskutettiin suoraan iholle. Tämä aiheuttaisi kuuman polttavan tunteen, vaikka se oli niin kylmää.

”Nestemäinen typpi jäädyttää pikapakastamalla kaikki ihon solut”, Friedman selitti.

Tämä aiheutti kivuliaan rakkulan, minkä vuoksi mies hakeutui hoitoon.

”Riippuen siitä, kuinka syvä haava oli, se saattoi mahdollisesti jäädä arpiin”, Rossi selitti. ”Se on valitettava tapaus.”

Asiantuntijat kehottavat kylmähoidosta kiinnostuneita ihmisiä keskustelemaan lääkärinsä kanssa ennen kuin he ryhtyvät siihen.

”Puhtaasti tieteellisestä näkökulmasta sitä ei ole tutkittu tarpeeksi hyvin, jotta voisimme suositella sitä”, Rossi sanoi. ”Se on tavallaan jonkin asian itsehoitoa, eikä se ole hyvä idea.”