Mitä on greening out?

Greening out on pahoinvointia, levottomuutta ja muita ahdistavia oireita, joita joskus esiintyy liian suuren kannabiksen käytön jälkeen.

Oireet vaihtelevat yksilöllisesti, mutta greening outiin liittyy yleensä huimausta, oksentelua ja voimakasta ahdistusta. Greening out voi myös nostaa sykettä ja laskea verenpainetta THC:n aiheuttaman verisuonten laajenemisen vuoksi, kuten Handbook of Experimental Psychology -lehdessä julkaistussa kannabinoidien farmakologisia vaikutuksia käsittelevässä tutkimuksessa selitetään. Käyttäjät tuntevat huimausta, pahoinvointia ja jotkut kertovat kokevansa lieviä hallusinaatioita, kun he käyttävät liikaa ruohoa.

Kuva: Gina Coleman/Weedmaps

Kannattaa muistaa, että vaikka greening out -oireet saattavat tuntua ylivoimaisilta, kannabiksen yliannostuksen aiheuttamia kuolemantapauksia ei ole koskaan raportoitu. Green outin oireet voivat kestää muutamasta minuutista pariin tuntiin. Vaikka tämä voi tuntua pitkältä ajalta, kun olet pilvessä, luota siihen, että tunnelin päässä on valoa.

THC ja muut kannabinoidit ovat vuorovaikutuksessa kehon luonnollisen endokannabinoidijärjestelmän kanssa, mukaan lukien aivojen CB1-reseptorit. Kehossa on THC:n luonnollinen analogi nimeltä anandamidi, joka tyypillisesti vaikuttaa näihin reseptoreihin ja jolla on merkitystä ruokahalussa, kivussa, masennuksessa, muistissa ja muissa kehon toiminnoissa.

Kun nautit liikaa THC:tä, CB1-reseptorit hukkuvat, mikä voi aiheuttaa sairastumisen. Se, millaisia oireita koet tai koetko lainkaan green-outia, riippuu täysin fysiologisesta koostumuksestasi, kannabiksen tehosta ja toleranssistasi.

Green out voi tapahtua kenelle tahansa riippumatta siitä, polttaako hän kannabista vai nauttiiko hän sitä. Kaikki kiteytyy nautitun THC:n määrään ja henkilön sietokykyyn ja aiempaan kokemukseen kannabiksesta. Tupakointi johtaa kyllä nopeampaan imeytymiseen kuin kannabiksen syöminen, mikä voi johtaa nopeampaan vihertymisen alkamiseen. Tästä huolimatta nautittu kannabis pysyy verenkierrossa pidempään, jolloin green out -oireet voivat kestää pidempään. Green out -oireita ovat mm:

• Paranoia ja ahdistuneisuus
• Raajaan kohdistuva raskaus tai liikkumattomuus
• Sykkeen kohoaminen
• Huimaus tai keskittymiskyvyn puute
• Pahoinvointi
• Kylmätiloja tai hikoilua

Nämä haittavaikutukset vaihtelevat pituudeltaan samaan tapaan kuin tavallinenkin kannabiksen pilveä, muutamasta minuutista muutamaan tuntiin. Jos ruoho on ainoa käyttämäsi aine, oireiden pitäisi hävitä ilman lääkärinhoitoa. Jos viheriöit sen jälkeen, kun olet käyttänyt ruohoa yhdessä juomisen tai kovempien huumeiden kanssa, mikä tunnetaan nimellä crossfading, saatat haluta hakeutua lääkärin hoitoon.

Ei ole näyttöä siitä, että pelkkä kannabiksen viheriöinti aiheuttaisi vahinkoa. Ei ole todennettuja tapauksia, joissa kuolema olisi johtunut pelkästään kannabiksen myrkyllisyydestä. On kuitenkin tapauksia, joissa esimerkiksi kannabis voi pahentaa asioita ihmisillä, joilla on taustalla sydänongelmia, tai aiheuttaa yliväsymystä, joka tukahduttaa hengityksen, jos kannabikseen yhdistetään rauhoittavia lääkkeitä, kuten unilääkkeitä.

Liian paljon marihuanaa kerralla voi tuntua hälyttävältä, mutta ei ole todisteita siitä, että se aiheuttaisi pysyviä ongelmia.

Marihuana vaikuttaa ihmisiin eri lailla, joten joillakin yksilöillä viheriöityminen sattuu todennäköisemmin kuin toisilla. Ihmisillä, joilla on aiempaa kannabiskokemusta, on hyvä käsitys sietokyvystään, eivätkä he useinkaan kuluta enemmän ruohoa kuin pystyvät käsittelemään. Ne, jotka eivät ole aiemmin kokeilleet ruohoa, voivat ehkäistä green outia aloittamalla pienellä annoksella ja odottamalla tunnin tai enemmän arvioidakseen annoksen vaikutusta elimistöönsä.

Jos olet henkilö, joka tarvitsee vain yhden tai kaksi vetoa jointista päästäkseen pilveen, älä tunne tarvetta polttaa lisää. Tunne rajasi ja vastusta vertaisryhmän painostusta, jos se suuntautuu tiellesi.

Syöminen ja veden juominen ennen tupakointia voi myös auttaa ehkäisemään vihertymisen oireita. Kuten alkoholin juominen, myös kannabiksen nauttiminen tyhjään vatsaan ilman mitään ravintoaineita voi tehdä ruohon vaikutuksista voimakkaampia. Myös ruohon sekoittaminen alkoholiin tai reseptilääkkeisiin voi lisätä vihertymisen todennäköisyyttä.

Kuva: Gina Coleman/Weedmaps

Syödessäsi syötäviä on myös tärkeää mitata annoksesi huolellisesti. Jos et kiinnitä huomiota siihen, kuinka monta milligrammaa THC:tä on browniesi sisällä, voit helposti kuluttaa aivan liikaa ja kokea epämiellyttävän huuman.

Jos koet vihertymisen oireita, voit tehdä muutamia asioita oireiden hallitsemiseksi. Ystävällisten kasvojen opastaminen on aina hyödyllistä, sillä ystävät voivat auttaa hallitsemaan psyykkisiä oireita rauhoittavalla läsnäolollaan.

Löydä turvallinen tila, jossa voit kestää huuman, juo riittävästi vettä ja kohota verensokeritasoa ruoalla tai hedelmämehulla. Hengitä syvään ja yritä harhauttaa itsesi tv-ohjelmalla tai lempimusiikilla. Tee kaikkesi luodaksesi rauhoittavan ympäristön, jossa voit odottaa tilannetta.

Joidenkin tutkimusten, kuten tämän Frontiers Psychiatry -lehdessä julkaistun tutkimuksen, mukaan CBD-öljy voi lievittää liialliseen ruohonpolttoon liittyvää ahdistusta ja vainoharhaisuutta muiden hyötyjen ohella, joita CBD voi tarjota.

Lisätutkimukset osoittavat, että terpeeneillä, kuten beeta-karyofylleenillä (jota löytyy mustapippurista) ja limoneenilla (jota löytyy sitruunoista), voi olla merkitystä ylivoimaisen psykoaktiivisuuden rauhoittamisessa. Beetakariofyyleeni sitoutuu aivojen CB1-reseptoreihin, mikä estää THC:tä tekemästä niin ja vähentää siihen liittyvää ahdistusta. Toisessa BMC Complementary and Alternative Medicine -lehdessä vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että limoneeni osoitti ahdistuksen vastaisia oireita eläinmalleissa. Siksi mustapippurin tai sitruunan kuoren pureskelusta voi olla apua.

Ennaltaehkäisy on yleensä parasta lääkettä, kun kyse on liiallisesta ruohon polttamisesta. Pysyttelemällä nesteytettynä ja canna-rajoissa voit varmistaa, että nautit miellyttävästä pilvestä, mutta jos menet liian pitkälle, muista pysyä rauhallisena ja ratsastaa aallon yli. Vihertymisen aiheuttama epämiellyttävä olo ei kestä ikuisesti, ja palaat aikanaan normaaliksi.