Mitä kognitiiviset tehosteet ovat ja miten ne toimivat?

Kognitiivisia tehosteaineita kutsutaan myös nimellä nootropiat. Lue täältä kaikki kognitiivisista tehosteaineista ja siitä, miten ne voivat toimia meille.

Eikö olisi mukavaa vain ottaa pilleri ja kokea vertaansa vailla oleva keskittyminen, energia, motivaatio, muisti ja älykkyys?

Tätä ajatusta on heitelty jo yli 50 vuoden ajan, ja nyt se on vihdoin alkanut saada jalansijaa.

Kognitiiviset tehosteaineet, tai kuten monet kutsuvat niitä ”älykkäiksi lääkkeiksi”, ovat kasvattamassa merkittävästi suosiotaan yliopisto-opiskelijoiden ja Piilaakson innovaattoreiden keskuudessa. Jatka lukemista selvittääksesi, mitä ne tarkalleen ottaen ovat ja miten ne toimivat auttaakseen sinua.

Mitä ovat kognitiiviset tehosteaineet?

Maailmassa, jossa stressistä ja burnoutista on tulossa osa jokapäiväistä elämää, yksilöt etsivät tapoja torjua sitä ja ylläpitää kovaa työmoraaliaan.

Yksi keino, jolla ihmiset löytävät menestystä, on kognitiivisten tehosteaineiden tai älykkäiden huumausaineiden käyttäminen, niin kuin niitä yleisesti kutsutaan. Älykkäitä lääkkeitä on erityyppisiä, mukaan lukien:

– Luonnolliset lisäravinteet

– Synteettiset stimulantit

– Ja nootropiat

Ihmiset käyttävät näitä älykkäitä lääkkeitä siinä toivossa, että ne parantavat heidän keskittymiskykyään, muistiään, mielialaansa, motivaatiotaan ja muuta. Näistä kognitiivisista tehosteaineista on tulossa uusi trendi niin korkeakouluopiskelijoiden kuin yritysjohtajienkin keskuudessa.

Kognitiivisia tehosteaineita voi saada reseptilääkkeinä tai reseptivapaasti. Määrittääksesi, mikä on paras sinulle, niistä syvällisemmin oppiminen voi auttaa, tutustu siihen.

Miten kognitiiviset vahvistimet toimivat?

Kognitiiviset vahvistimet toimivat kaikki monin eri tavoin vaikuttaen aivojen tiettyihin mekanismeihin parantaakseen kognition eri osa-alueita, kuten muistia ja keskittymistä.

Riippuen kognitiivisesta tehostajasta, jonka päätät ottaa, määräytyy viime kädessä se tehtävä, jota se palvelee ja miten se toimii kehosi kanssa.

Nootropiat

Sana nootrooppinen on peräisin kreikan kielen sanoista ”nous”, joka tarkoittaa mieltä, ja ”tropein”, joka tarkoittaa taivuttamista. Nootropiat ovat aineita tai yhdisteitä, jotka tehostavat aivojen kognitiivisia toimintoja.

Nootropiat, toisin kuin monet reseptilääkkeet, aiheuttavat hyvin vähän sivuvaikutuksia ja ovat yleensä erittäin myrkyttömiä.

Roomalainen psykologi nimeltä Corneliu E. Guirgea oli ensimmäinen, joka löysi nämä aivojen tehostajat vuonna 1964 ja määritteli joukon kriteerejä, jotta niitä voitaisiin pitää nootrooppisina, mukaan lukien

– Täytyy parantaa oppimista

– Parantaa prosessointia

– Ei-myrkyllisiä

– Ja ei-riippuvuutta aiheuttavia

Nootropiat voivat saada aikaan nämä vaikutukset muuttamalla tiettyjä petrokemikaaleja, hormoneja tai entsyymejä. Jotta ymmärtäisimme paremmin, miten tämä prosessi toimii, tarkastellaan muutamia markkinoilla olevia suosituimpia nootrooppisia aineita ja selvitetään, miten ne toimivat kehon kanssa.

Pirasetaami

Ensimmäinen kehitetty nootrooppinen aine. Pirasetaamin uskotaan vaikuttavan aivojen NMDA- ja glutamaattireseptoreihin, jotka edistävät oppimis- ja muistiprosesseja.

Pirasetaamilla on tehty myös eläinkokeita, joissa on havaittu solukalvojen nesteen lisääntymistä, jolloin solujen kautta tapahtuva kommunikaatio on helpommin saavutettavissa.

NOOPEPT

Toinen suosittu nootrooppinen aine, joka on tulossa yhä paremmin saataville.

Noopeptin uskotaan lisäävän aivoista peräisin olevaa neurotrofista tekijää (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), proteiinia, joka voi parantaa oppimis- ja muistiprosesseja.

Noopept on nopeavaikutteinen älylääke, joka toimii lähes välittömästi verrattuna muunlaisiin aivojen tehostajiin.

Noopeptin vaikutusten selvittämistä varten suoritetun tutkimuksen mukaan älylääkeaineen yksittäinen injektioneste aktivoi aivojen NMDA-reseptoreita.

Luonnolliset lisäravinteet

Vaihtoehtona synteettisten tuotteiden käytölle yksilöt kääntyvät myös luonnollisten lisäravinteiden puoleen saavuttaakseen joitakin niistä vaikutuksista, joita kognitiiviset tehostajat edistävät.

Luonnolliset lisäravinteet voivat olla yrttejä, vitamiineja, kivennäisaineita tai entsyymejä, jotka voivat edistää lisääntynyttä keskittymiskykyä, muistin säilymistä, oppimiskykyä ja motivaatiota.

Kalaöljy

Olet todennäköisesti jo kuullut joistakin kalaöljyn käytön hyödyistä, kuten

– Parantaa mielialaa

– Parantaa näkökykyä

– Edistää aivojen kehittymistä

– Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä

– Taistelee tulehduksia vastaan

Luettelo kalanöljyn käytön hyödyistä jatkuu. Kalaöljy koostuu omega-3-rasvahapoista, kuten EPA:sta ja DHA:sta, jotka molemmat ovat elintärkeitä terveydellemme.

DHA on olennainen osa aivojen rakennetta ja auttaa eri toiminnoissa. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa osoitettiin, että DHA:n lisääminen paransi osallistujien muistia ja reaktioaikaa.

EPA:n on toisaalta osoitettu torjuvan tulehdusta ja se voi jopa auttaa joihinkin psykiatrisiin häiriöihin.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba on suosittu kasviperäinen lisäravinne, jota monet käyttävät aivotoimintojen parantamiseksi.

Ginkgo Biloban uskotaan toimivan edistämällä aivojen verenkiertoa ja siten parantamalla muistia ja oppimiskykyä.

Ginkgo Biloban ottamisen tehokkuudesta dementian hoidossa tehdyn meta-analyysin mukaan 240 mg:n kasviperäisen lisäravinteen nauttiminen voi auttaa vähentämään taudin oireita.

Synteettiset stimulantit

Synteettisten stimulanttien käyttö kognitiivisten toimintojen lisäämiseksi on yleistymässä.

Suosittuja reseptilääkkeitä, joita käytetään tiettyjen mielenterveyden häiriöiden, kuten tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriön (ADHD), hoitoon, ovat muun muassa Ritalin, Adderall ja Dexedrine.

Näiden stimuloivien lääkkeiden uskotaan tehokkaasti lisäävän dopamiinitasoja aivoissa, jolloin keskittymiskyky paranee ja hyperaktiivisuus vähenee.

Näitä lääkkeitä on erilaisia annoksia ja muotoja. Joitakin lääkkeitä voit ottaa vain kerran päivässä ja toisia joudut ottamaan useita kertoja.

Yksilöiden ongelmana näissä lääkkeissä on se, että ne ovat tehokkaita vain niin kauan kuin lääke on elimistössäsi. Potilaiden on siis noudatettava tiukkaa aikataulua lääkityksen ottamisessa saadakseen parhaat tulokset.

Näillä yleisillä reseptillä annettavilla piristeillä voi olla joitain mahdollisia sivuvaikutuksia, mm:

– Univaikeudet

– Levottomuus

– Päänsärky

– Mielialan vaihtelut

– Vatsavaivat

– Huimaus

– Vatsavaivat

. Masennus

– Ahdistus

– Nopea syke

Synteettiset stimulantit voivat myös nostaa yksilöiden sydämen sykettä, ja niitä tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa.

Tällaisten lääkkeiden tiedetään myös aiheuttavan riippuvuutta, eivätkä ne välttämättä sovellu parhaiten niille, joilla on ollut huumeiden väärinkäyttöä. Ennen tämäntyyppisten lääkkeiden ottamista on suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa siitä, sopiiko se sinulle.

Haluatko oppia lisää kognitiivisista tehosteaineista?

Jos haluat parantaa keskittymiskykyäsi, mielialaasi, motivaatiotasi tai muistiasi, kognitiivisten tehosteaineiden kokeileminen voi olla hyvä vaihtoehto sinulle. Niitä on kaikissa eri muodoissa ja ne palvelevat erilaisia toimintoja, joten on ratkaisevan tärkeää päättää, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.

Lisätietoa kognitiivisista tehosteista ja siitä, miten ne voivat parantaa elämääsi, löydät muilta verkkosivuiltamme!