Laitoin lasikupit selkääni toipuakseni treenistä – näin se meni

Yksi niistä asioista, jotka pelästyttivät minua eniten, oli mustelmat ja merkinnät, joita olin nähnyt kuppaamisesta. Sanon suoraan: se ei satu! Jotkut ihmiset ovat kuten minä ja hieman pelästyvät ajatusta mustelmista, kun taas toiset pitävät sitä siistinä ja (hieman tietämättöminä) oikeastaan haluavat jäljet. Tiffany sanoi, että jotkut ihmiset haluavat näkyvän todisteen siitä, että he ovat tehneet ”siistin, trendikkään wellness-hoidon”. Tiffany kuitenkin varoitti, ettei kannata ”tähdätä jälkiin”, sillä harjoittaja saattaa kuppata liian kovaa ja liian suurella imulla saavuttaakseen nuo jäljet, jolloin potilas jää uupuneeksi.

Se, syntyykö sinulle nuo syvät violetit ympyrät, riippuu kehostasi ja verenkierrosta, eikä se ole ”välttämättä merkki siitä, miten hyvin kuppaushoito meni”, hän sanoi. Onko sinulla paljon qi:tä eli energiaa ja elinvoimaa? Sinulla saattaa olla tummempia merkkejä. Oletko aneeminen tai iäkäs? Sinulla on vähemmän näkyviä jälkiä (yleensä). Tiffany kuvaili poikaansa – nuorta, tervettä surffaajaa, jolla oli paljon qi:tä – joka meni hoitoon äidiltään ja oli sininen ja violetti kauttaaltaan sen jälkeen, kun hoito oli ohi.

Mutta älä suunnittele pukeutuvasi selkävaatteettomaan mekkoon kuppaushoidon jälkeisenä päivänä! Mustelmat ”paranevat päivästä viikkoon, henkilöstä riippuen”, hän kertoi minulle. Mutta haluat pitää jäljet peitettynä, kun ne paranevat … siitä lisää seuraavaksi!

Hoidon jälkeistä hoitoa koskevia huomautuksia

Kuppauksen jälkeinen hoitosi on erittäin tärkeää, jotta voit varmistaa, että pysyt terveenä ja saat hyödyt irti. ”Peitä alue kokonaan”, Tiffany sanoi. Valitse pitkähihaisia, cowl neck- tai turtleneck-puseroita. Vaikka mustelma ei aiheuta kipua, se on haavoittuva, altis alue, joten hän huomautti, että sitä on kohdeltava jokseenkin kuin haavaa.

Haluat myös pysyä lämpimänä ja hyvin nesteytettynä. Juo ylimääräistä vettä. Tiffany sekoitti minulle kuuman adaptogeenisen latten hoidettavakseni hoidon jälkeen, ja sain viihtyä infrapunasaunassa ennen kotiinlähtöä. Hän sanoi: ”Älä mene uimaan”, mutta käy lämpimässä suihkussa.

Olet ehkä hieman väsynyt hoidon jälkeen, mikä on normaalia. Tiffany suositteli odottamaan vähintään 24 tuntia ennen kuin treenaat uudelleen. Ota se palautumisaika!