Kotitekoinen poskiontelohuuhtelu ja miten poskiontelohuuhtelu lopetti päivittäiset päänsärkyni

Yhtäkkiä sain päänsärkyä joka päivä. Sellaista päänsärkyä, joka on aina olemassa, vain tarpeeksi paha, että ilman OTC-kipulääkettä olet täysin kurja. Muistan istuneeni lääkärin vastaanotolla itkien, koska olin niin uupunut jatkuvasta päänsärystä. Halusin vain, että ne LOPETTAISIVAT.

Päänsärkyihini ei ollut mitään selvää syytä, eikä minulla ollut muita oireita. Mutta teimme silti paljon testejä varmuuden vuoksi. Olin järkyttynyt, kun lääkärini ojensi minulle reseptin allergialääkkeeseen, ja vaikka en ollutkaan niin koulutettu tai terveystietoinen kuin nyt – ajatus reseptilääkkeen ottamisesta allergioihin ei kuulostanut oikealta, koska mitään muuta keskustelua allergioista ei ollut käyty.

Totta kai kieltäydyin.. mutta lääkärini selitti, että hän oli kanssani samaa mieltä siitä, että ei, minun ei pitäisi ottaa lääkettä ilman syytä, mutta hän kuitenkin ajatteli, että ehkä se voisi auttaa, ehkä minulla oli allergioita, jotka aiheuttivat päänsärkyni, loppujen lopuksi käytin muutenkin OTC-kipulääkkeitä. Joten ajattelin, että mikäs siinä – se on lyhytaikaista ja ehkä se auttaa….. OMG. Oikeasti, päänsärkyni katosi eikä koskaan tullut takaisin. Se muutti elämäni. Kahden viikon autuaallisen helpotuksen jälkeen menin takaisin tohtorille seurantaan, ja olin niin innoissani kertoessani hänelle, että päänsärkyni oli poissa. Mutta tässä kohtaa se muuttuu vielä turhauttavammaksi kuin alkuperäiset päänsäryt… Kysyin: ”Mitä nyt ja MIKSI?” Hän sanoi, että jatka allergialääkkeiden ottamista – samalla kun hän alkoi kirjoittaa minulle uutta reseptiä… Hän selitti, että päänsärkysi johtuu allergiasta, ja lääkkeet parantavat sitä… Se ei tietenkään istunut hyvin. Ei. Pysäytin hänet.

Tässä vaiheessa siinä ei vain ollut mitään järkeä – ottaisitko vain lääkkeen? Mutta häh? Mille olen allerginen? Hän sanoi, ettei tiedä, MUTTA allergialääkkeet toimivat, joten… no, jatka niiden ottamista….. Useiden minuuttien kyselevien kysymysten ja jyrkän kieltäytymisen jälkeen hän suostui lähettämään minut korva-, nenä-, kurkku- ja allergialääkärille… mutta varoitti minua siitä, että allergiatestaus ei ole hauskaa. Korvatulehduslääkäri oli yhtä hämmentynyt kuin perusterveydenhuollon lääkärini… Huh??? Ottakaa vain lääkkeet, hän sanoi… Ei – vaadin täyttä allergiatestausta, jotta saisin selville, MIKSI olen allerginen.

Minua pistettiin neuloilla ympäri molempia olkavarsiani, kyllä se sattui. Hän tuli takaisin pitkällä listalla allergian aiheuttajia – hometta, likaa, pölyä ja lemmikkieläimiä. Jep. Paljon koira- & kissa-allergioita. (ja tuolloin meillä oli 1 XL-koira, 4 kissaa ja fretti – No Bueno.) Lemmikeistä eroon pääseminen ei ollut vaihtoehto, eikä kuplassa asuminenkaan. Joten seuraavalla viikolla aloin käydä allergiasuihkeissa joka viikko. (koko ajan ilman allergialääkkeitä ja kärttyisemmäksi päivittäisistä päänsäryistä)

Okei. En ole kovin hyvä dr ap:n ja aikataulujen suhteen. Ja jouduin olemaan joka viikko 2 tuntia pois töistä näiden hemmetin pistosten takia. Se kyllästytti todella nopeasti. Varsinkin kun tiesin, että voi kestää vuosia ennen kuin ne toimivat täysin. Sain internetistä tietoa sivuonteloiden huuhtelusta, joka auttaa allergiaoireisiin, ja ostin paikallisesta apteekista tämän suolaliuosta sisältävän sivuonteloiden huuhtelupakkauksen. Kyllä, luulin hukkuvani, ei tuntunut mahdolliselta laittaa vettä nenääni ja selvitä hengissä… en voi edes uida veden alla pitämättä nenästä kiinni!!! Mutta valitettavasti – selvisin ja olen täällä kertomassa siitä tänään!

Nenähuuhtelu tai nenähuuhtelu tai nenähuuhtelu on henkilökohtainen hygieniakäytäntö, jossa nenäontelo pestään ylimääräisen liman ja roskien huuhtelemiseksi pois nenästä ja sivuonteloista. Käytäntö on yleisesti ottaen hyvin siedetty, ja siitä on raportoitu olevan hyötyä vain vähäisin sivuvaikutuksin. Laajemmassa merkityksessä nenänhuuhtelulla voidaan viitata myös suolaliuosta sisältävien nenäsuihkeiden tai sumuttimien käyttöön limakalvojen kostuttamiseksi. Kannattajiensa mukaan nenänhuuhtelu edistää nenän sivuonteloiden ja nenän terveyttä. Potilaiden, joilla on krooninen poskiontelotulehdus, johon liittyy kasvokipua, päänsärkyä, hajuhaittoja, yskää, nuhan etupuolen vuotoa (vetistä vuotoa) ja nenän tukkoisuutta, nenänhuuhtelun kerrotaan usein helpottavan heidän oloaan. Julkaistujen tutkimusten mukaan ”päivittäinen hypertoninen suolaliuoksella tapahtuva nenänhuuhtelu parantaa nenän sivuonteloihin liittyvää elämänlaatua, vähentää oireita ja vähentää lääkkeiden käyttöä potilailla, joilla on usein esiintyvä sivuontelotulehdus”, ja nenänhuuhtelua suositellaan kroonisten sivuontelo-oireiden lisähoitona.

Aloitin siis poskionteloiden huuhtelun 2x päivässä… Ei mitään. Kolmantena päivänä aamuisen poskiontelohuuhtelun jälkeen olin ulkona ja kumarruin poimiakseni jotain puutarhasta… ja kaikki tämä mönjä valui nenästä! Limaista, limaista, rumaa ja nuhjuista tavaraa. (TMI, olen pahoillani) Kun räkä tuli ulos, tunsin myös kivun & paineen poistuvan kasvoistani!!!! Kun päänsärkyä ei enää ollut, lopetin nuo typerät allergiasuihkut. Ensimmäisen vuoden ajan huuhtelin poskiontelot kahdesti päivässä.

Sitten useiden vuosien ajan huuhtelin poskiontelot osana aamurutiinejani. Nykyäänkin huuhtelen poskiontelot pari kertaa viikossa, useammin jos tunnen paineen nousevan tai alan tuntea oloni hieman huonoksi. Vuodesta 2005 lähtien olen kokeillut monia erilaisia poskiontelohuuhteluita ja -menetelmiä … NetiPot – on vähiten suosikkimenetelmäni – se ei vain puhdista tarpeeksi, koska siinä ei ole muuta painetta kuin painovoima, joka virtaa vettä nenän läpi).

Käytin TÄTÄ suolaliuosta sisältävää sinushuuhtelupakkausta useiden vuosien ajan ja olen ollut täysin tyytyväinen ja suositellut sitä monille ystävilleni. Olen hiljattain päivittänyt siihen, mitä kutsun Sinus Power Washeriksi – se on akkukäyttöinen, johdoton sykkivä nenänhuuhtelulaite – se on niin mahtava!!!! Koska käytin TÄTÄ Suolaliuos Sinus Rinse KIT:iä vuosia ja siinä oli paketteja USP-luokan (99,9 % puhdasta) natriumkloridia & natriumbikarbonaattiseosta (pH-tasapainoinen, luonnollisia ainesosia, isotoninen, säilöntäaineeton & jodivapaa) – sitä olen aina käyttänyt.

Kun sitten eräänä päivänä luin ainesosia, tajusin, että tämä on pelkkää Suolaa & leivinjauhetta! DUH! Tutkin, miten & miksi suolaliuoksellisia poskiontelohuuhteluita käytetään… (meri)suola puhdistaa roskat poskionteloista, ruokasooda varmistaa, ettei se polta (me kaikki tiedämme, että suolainen vesi nenässä polttaa ihan hirveästi!) Helppo, helppo, sitruunainen, suolainen…

Halpa, & tehokas, kaksi lempiasia! Monet puhuvat muiden asioiden lisäämisestä suolaliuokselliseen poskiontelohuuhteluun, mutta kaikkien käyttövuosieni aikana en ole koskaan tarvinnut mitään muuta! Vielä yksi viimeinen asia… Netissä on paljon tarinoita vesijohtoveden käytön vaaroista poskiontelohuuhteluissa… Käytin vesijohtovettä useita vuosia, eikä ameeba syönyt aivojani – käytän nyt kuitenkin vain suodatettua vettä. Lämmitän vettä sähköisessä vedenkeittimessäni ja laimennan sitä huoneenlämpöisellä vedellä suoraan suodattimesta, kunnes se on täydellistä lämpötilaa.

4. Huuhtele vesi.77 13 äänestä

Kotitekoinen poskiontelohuuhtelu

Tulosta resepti

Ainekset

• 1/2 kupillista merisuolaa
• 1/2 kupillista ruokasoodaa
• Nenänhuuhtelupullo tai -pakkaus
• Vettä, suodatettu

Ohjeita

• Sekoita merisuola & ruokasooda keskenään ja säilytä purkissa.
• Käytä 1/2 teelusikallista per poskiontelohuuhtelu.

Huomautuksia

Käytä vahvempaa laimennosta (esim. 1 teelusikallinen per poskiontelohuuhtelu) antaa enemmän puhdistusvaikutusta KUINKA VOI polttaa nenääsi – ei siitä haittaa ole PS En ole lääkäri. Vain bloggaaja.