Kiusaamisen ja kiusaamisen vastaiset lainaukset muistettavaksi

Tämän sivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät palkkiot.

Lähde: pexels.com

Yksi suurimmista ratkaisemattomista kiusaamisongelmista on se, että monet sivustakatsojat ovat epävarmoja siitä, mitä tehdä. Stopbullying.gov-sivuston mukaan, kun sivulliset puuttuvat asiaan, kiusaaminen loppuu 10 sekunnissa 57 prosentissa tapauksista. Sivullisena sinulla on valta auttaa uhria.

Alhaalla on muutama inspiroiva sitaatti kiusaamisesta, verkkokiusaamisesta, kiusaajista ja kiusatuksi tulemisesta. Anna niiden inspiroida sinua pysäyttämään tämä käytös heti, missä tai milloin tahansa kohtaat sen, tai tuoda sinulle lohtua, jos sinua kiusataan.

Sitaatteja kiusaamisesta ja verkkokiusaamisesta

”Tajusin, että kiusaaminen ei koskaan liity sinuun. Se on kiusaaja, joka on epävarma.” – Shay Mitchell, näyttelijä, malli, yrittäjä, kirjailija.

”Huomasin eräänä päivänä koulussa keskikokoisen pojan pahoinpitelevän pienempää poikaa. Väittelin asiasta, mutta poika vastasi: ’Isot löivät minua, joten minä lyön vauvoja; se on reilua’. Näillä sanoilla hän ilmentää ihmiskunnan historiaa.”” – Bertrand Russell, kirjailija.

”Tavallaan kiusaaminen on tavallinen paha. Se on valtavan yleistä, ja se jätetään aivan liian usein huomiotta – ja koska se jätetään huomiotta, sitä siis suvaitaan.” – Trudie Styler, näyttelijä, tuottaja ja ohjaaja.

”Jos käännyt ja katsot muualle, kun jotakuta kiusataan, voit yhtä hyvin olla itsekin kiusaaja.” – OnlineSense

”Kukaan ei paranna itseään haavoittamalla toista.” – Pyhä Ambrosius

”Annoin itseni tulla kiusatuksi, koska olin peloissani enkä osannut puolustautua. Minua kiusattiin, kunnes estin uutta oppilasta joutumasta kiusatuksi. Puolustamalla häntä opin puolustamaan itseäni.” Jackie Chan, kamppailulajitaiteilija, näyttelijä, elokuvaohjaaja, tuottaja, stunttimies ja laulaja.

”Verkkokiusaaminen on valmis muuttumaan suurimmaksi huolenaiheeksi verkossa, sillä se vaikuttaa jo nyt jopa 35 prosenttiin kaikista lapsista.” – Tohtori Martyn Wild, verkkokiusaamisen asiantuntija.

”Verkkokiusaajat voivat piiloutua nimettömyyden naamion taakse verkossa, eivätkä he tarvitse suoraa fyysistä pääsyä uhriinsa tehdäkseen käsittämätöntä vahinkoa.” – Anna Maria Chávez, asianajaja, inspiroiva puhuja, kirjailija ja yhteisöjohtaja.

”Jos loukkaat ihmisiä internetissä, sinun täytyy olla sisäisesti ruma.” – YouTuber Phil Lester.

”On helppo olla ilkeä, kun on Tuntematon kirjailija. On paljon ihmisiä, joilla ei olisi kanttia sanoa kasvotusten sitä, mitä he tekevät netissä. Mutta ei voi kuunnella ihmistä, jota ei edes tunne. Ystävien ja perheenjäsenten mielipiteillä on väliä, mutta et voi kuunnella ihmistä, joka ei ole sinulle kukaan.” – Brendan Dooling, näyttelijä.

”Internetiä voidaan käyttää paikkana, jossa voidaan vaikuttaa myönteisemmin maailmaan, Verkossa on valtavasti myönteisiä aloitteita. Verkkoa pitäisi käyttää muiden inspiroimiseen, ei vihan levittämiseen tai toisten loukkaamiseen.” – Justin Bieber, poptähti.

”Tarvitaan vain yksi klikkaus pilata lapsen elämä.” -EdTechReview

Kiusaamisen vastaiset lainaukset

”Ihmiset yrittävät sanoa, että itsemurha on pelkurimaisin teko, jonka ihminen voi koskaan tehdä. En usko, että se on lainkaan totta. Pelkurimaista on kohdella ihmistä niin huonosti, että hän haluaa tehdä itsemurhan.”” – Tommy Tran, kirjailija.

”Suurin osa komediasta perustuu siihen, että saa nauraa jonkun toisen kustannuksella. Ja minusta se on vain eräänlaista kiusaamista merkittävällä tavalla. Haluan siis olla esimerkki siitä, että voi olla hauska ja kiltti ja saada ihmiset nauramaan loukkaamatta jonkun toisen tunteita.” – Ellen DeGeneres, näyttelijä, koomikko.

Lähde: pexels.com

”Kiusaaminen on systemaattista vallan väärinkäyttöä, ja se määritellään ikätovereiden aggressiiviseksi käytökseksi tai tarkoitukselliseksi vahingoittamiseksi, joka tapahtuu toistuvasti ja johon liittyy vallan epätasapaino. Kiusatuksi tulemista pidetään edelleen usein virheellisesti ’normaalina siirtymäriittinä’… Terveydenhuollon ammattilaiset ovat enimmäkseen jättäneet huomiotta ikätovereiden harjoittaman kiusaamisen, mutta sitä tulisi pitää merkittävänä riskitekijänä ja turvakysymyksenä.” – Wolke & Lereya, 2015.

”Todellinen pointti on se, että et voi kantaa pahansuopuutta muita kohtaan ja sitten itkeä, kun joku osoittaa suvaitsemattomuutta sinua kohtaan. Ennakkoluuloisuuden sietäminen on suvaitsemattomuuden rohkaisemista. Nouse vanhurskauteen, kun todistat vihan sanoja ja tekoja, mutta vain, jos olet valmis nousemaan niitä kaikkia vastaan, myös omia tekojasi vastaan. Muussa tapauksessa kärsi epäkunnioituksen ruoskit ja nuolet hiljaa.” Harvey Fierstein, kirjailija.

”Kouluhallinto ei voi sanoa, että se on vanhempien asia. Vanhemmat eivät voi sanoa, että se on opettajista kiinni. Opettajat eivät voi sanoa, ettei se ole heidän tehtävänsä. Eivätkä lapset voi sanoa: ’En uskaltanut kertoa’. Jokaisen meistä on tehtävä oma osuutensa, jos haluamme tosissamme lopettaa tämän hulluuden. Me kaikki olemme vastuussa. Meidän on oltava.” – Megan Kelley Hall (kirjailija).

”Lapset, jotka kiusaavat, käyttävät valtaansa – kuten fyysistä voimaa, pääsyä kiusalliseen tietoon tai suosiota – kontrolloidakseen tai vahingoittaakseen muita. Vallan epätasapaino voi muuttua ajan myötä ja eri tilanteissa, vaikka niissä olisivatkin mukana samat ihmiset….Kiusaaminen voi vaikuttaa kaikkiin — niihin, joita kiusataan, niihin, jotka kiusaavat, ja niihin, jotka todistavat kiusaamista. Kiusaamiseen liittyy monia kielteisiä seurauksia, kuten vaikutuksia mielenterveyteen, päihteiden käyttöön ja itsemurhiin.” – stopbullying.gov.

”Ellei ja kunnes yhteiskuntamme tunnustaa verkkokiusaamista siksi, mitä se on, tuhansien hiljaisten uhrien kärsimys jatkuu.” – Anna Maria Chávez, asianajaja, inspiroiva puhuja, kirjailija ja yhteisöjohtaja.

”Ihmiset sanovat, että kepit ja kivet voivat murskata luita, mutta nimet eivät voi koskaan satuttaa, mutta se ei ole totta. Sanat voivat satuttaa. Ne satuttavat minua. Minulle sanottiin asioita, joita en ole vieläkään unohtanut.” -Demi Lovato, laulaja, lauluntekijä, näyttelijä.

Lauseita kiusaajista

”Kasvatuspsykologit kuvaavat uudenlaista kiusaamista. Tekijät ovat viehättäviä, urheilullisia ja akateemisesti ansioituneita – ja riittävän viihtyisiä aikuisten seurassa tietääkseen, mitä he saavat ja mitä eivät saa tehdä koulussa ja verkossa. Nämä kiusaajat ovat niin hienovaraisia ja ovelia, että koulun henkilökunnan on vaikea tietää, onko se, mikä näyttää kiusaamiselta, todella kiusaamista ja mitä sille pitäisi tehdä.” – Rick Hampson, USA TODAYn valtakunnallinen toimittaja, 2010

”Kiusaajat ovat julmia ja mahdollisesti peruuttamattomia, mutta heidän vihansa ja kiusaamiskäyttäytymisensä on usein heidän oman itsetuntonsa ja itseluottamuksensa puutteen syrjäytymistä. Useimmiten he ovat eksyneitä sieluja, jotka eivät osaa tuntea oloaan mukavaksi maailmassa. Heidän kokemuksensa on ollut epäonnistumista, hylkäämistä ja kyvyttömyyttä toimia hyvin.” – Cleary& Sullivan, 2004.

”Näe kiusaajat sellaisina kuin he todella ovat. Viha ja aggressiivisuus tulevat ilmaisemattomasta loukkaantumisesta ja kivusta. …Mieti, mitä kulissien takana voi tapahtua. Ehkä heidän vanhempansa ovat hiljattain eronneet, heillä on oma kiusaajansa tai heitä on pahoinpidelty. Tämän ymmärtäminen auttaa sinua nousemaan sen yläpuolelle.” – J. Weichman, psykologi, 2011

”Jos kiusaajat todella uskovat, että joku rakastaa heitä ja uskoo heihin, he rakastavat itseään, heistä tulee parempia ihmisiä, ja monista tulee jopa kiusattujen pelastajia.” – Dan Pearce.

Lauseita inspiraatioksi kiusaamista vastaan

On vanha englantilainen sanonta: ”Pienistä tammenterhoista kasvaa suuria tammia.” Nykyaikainen versio siitä kuuluu: ”Jokainen suuri tammi oli kerran pieni pähkinä, joka piti pintansa.”

”Rohkeus on hyveistä tärkein, koska ilman rohkeutta et voi harjoittaa mitään muuta hyveen johdonmukaisesti.” – Maya Angelou, kirjailija, motivaatiopuhuja.

”Se, joka on voittanut oman pelkurihenkensä, on voittanut koko ulkoisen maailman.” – Thomas Hughes, kirjailija.

”Valintamme… osoittavat, mitä todella olemme, paljon enemmän kuin kykymme.” -J. K. Rowling, kirjailija.

”Rehellisesti sanottuna olen yleensä ylpein itsestäni sen jälkeen, kun olen tehnyt jotain, mikä pelottaa minua, koska uskon rohkeuteen ja uskon, että se on hyve, joka takaa kaikki muut, kuten Winston Churchill sanoi.” – J.K. Rowling, kirjailija.

”Ilman rohkeutta kaikki muut hyveet menettävät merkityksensä.” – Winston Churchill, Ison-Britannian entinen presidentti.

”Olen mieluummin pieni nobody kuin paha joku.” – Abraham Lincoln, Yhdysvaltain entinen presidentti

Source: unsplash.com

”Never be bullied into silence. Älä koskaan anna tehdä itsestäsi uhria. Älä hyväksy kenenkään määritelmää elämästäsi; määrittele itse itsesi.” – Harvey Fierstein, kirjailija.

”Minua pilkattiin jatkuvasti lukiossa. Se rakensi luonnettani. Se tekee sinusta sen, mikä olet. Kun sinua pilkataan, kun ihmiset tuovat esiin heikkoutesi, se on sinulle vain uusi tilaisuus nousta (heidän) yläpuolelle.” – Zac Efron, näyttelijä.

”Ihmiset, jotka rakastavat itseään, eivät satuta muita ihmisiä. Mitä enemmän vihaamme itseämme, sitä enemmän haluamme muiden kärsivän.” Dan Pearce, kirjailija.

”Usein oikea tie on se, jota sinun on ehkä vaikein seurata. Mutta vaikea polku on myös se, joka saa sinut kasvamaan ihmisenä.” – Karen Mueller Coombs, kirjailija.

”Kukaan ei voi saada sinua tuntemaan itseäsi alemmaksi ilman suostumustasi.” – Eleanor Roosevelt.

”Et voi muuttaa tilannettasi yhdessä yössä, mutta voit muuttaa suuntaasi yhdessä yössä.” – Jim Rohn, yrittäjä, kirjailija ja motivaatiopuhuja.

Mitä tehdä, kun näet tai koet kiusaamista

Ilmoita viranomaisille. Valitettavasti kiusaamisen uhrit ovat usein liian pelokkaita kertoakseen kenellekään, mitä tapahtuu. Jos tiedät jonkun koulussa kärsivän kiusaajasta, ilmoita asiasta välittömästi opettajalle tai rehtorille. Jos kiusaaminen tapahtuu koulun ulkopuolella tai jos olet aikuinen, voi olla aika ilmoittaa asiasta poliisille. Se on täysin nimetöntä ja voi pelastaa jonkun hengen.

Tietoisuuden lisääminen. Noin 70 prosenttia oppilaista on ilmoittanut koulukiusaamisesta koulussaan. Jos sinulla tai jollakin tuntemallasi vanhemmalla on lapsi, joka saattaa joutua kiusaamisen uhriksi, voit auttaa edistämällä tietoisuuden lisäämistä heidän laitoksessaan. Oppilaat ja opettajat voivat ottaa tehokkaamman lähestymistavan kiusaamisen vähentämiseksi oikealla ohjauksella ja tuella.

Keskustele jonkun luotettavan henkilön kanssa. Joskus puhuminen jollekin luotettavalle henkilölle on lopullinen ratkaisu kiusaamiseen. Ensinnäkin se auttaa tietämään, ettet ole yksin. Ystävän tai sukulaisen kanssa keskusteleminen voi auttaa lievittämään paljon stressiä ja paineita, jotka kohdistuvat sinuun uhrina. He voivat jopa auttaa sinua antamalla sinulle ansaitsemaasi huolenpitoa ja suojelua, jos et pysty suojelemaan itseäsi.

Lähde: unsplash.com

Entä jos tarvitset apua kiusaamista vastaan?

Jos olet kiusaamisen uhri tai tiedät henkilöstä, joka tarvitsee apua kiusaajia vastaan, sano jotain. Ilmoita kiusaamisesta oikeille viranomaisille ja, jos mahdollista, poistu tilanteesta.

Kiusaamisen vaikutukset voivat olla musertavia. Yksi vaihtoehto on keskustella henkilökohtaisen tai verkossa toimivan neuvonantajan kanssa. He voivat tarjota turvallisen ja tuomitsemattoman tilan, jossa voit tutkia kiusaamiseen liittyviä asioita. He voivat myös antaa sinulle ohjausta ja opettaa sinulle työkaluja käsitellä sitä terveillä tavoilla.

Miten BetterHelp voi auttaa sinua

Jos harkitset verkkoneuvontaa, voit ottaa yhteyttä oikeaan neuvonantajaan tai terapeuttiin täällä BetterHelpissä. Löydät verkosta huomaamatonta apua paitsi kiusaamiseen myös sen jälkiseurauksiin. Voit tavata ammattilaisen missä tahansa, missä tunnet olosi mukavaksi ja sinulle sopivana ajankohtana. Lue seuraavat arvostelut kuullaksesi BetterHelp-käyttäjiltä, jotka ovat löytäneet apua nettineuvojiltamme.

Neuvojan arvostelut

”Minusta tuntuu, että Dawn sopii lähes täydellisesti minulle neuvojaksi. Emme välttämättä ole samaa mieltä jokaisesta yksityiskohdasta, mutta hän on äärimmäisen kunnioittava, ei-tuomitseva, kriisinhallinnan asiantuntija ja antaa rehellisen mielipiteensä. Tämä on ollut ratkaisevaa parantumiselleni ja menestykselleni. Toivon, että olisin löytänyt hänet aikaisemmin.”

”Billie on IHANA!!!!!!”. Hän on ystävällinen, reagoiva, välittävä, hyväksyvä – kaikkea, mitä voisin terapeutilta toivoa. Minulla oli hyvin väkivaltainen, traumaattinen lapsuus, joka vaikuttaa edelleen siihen, kuka olen, ja Bilie auttaa minua kumoamaan tuon vahingon. Hän vastaa minulle joka päivä, vastaa kaikkeen, mitä kirjoitan hänelle, ja vastaa aina kysymyksiini. Kun jään jumiin, hän tönäisee minua eteenpäin lempeillä ehdotuksilla, joita voin käyttää tai olla käyttämättä. Hän on kunnioittava ja lempeä AINA! Minusta tuntuu, että edistyn hänen kanssaan niin paljon, ja tunnen itseni niin, niin, NIIN, NIIN onnekkaaksi, että minulla on hänet!”

Johtopäätökset

Kiusaaminen koskettaa edelleen lapsia ja aikuisia päivittäin. Kun sitaatit tarjoavat inspiraatiota ja ehdotukset antavat sinulle työkaluja, sinulla on nyt paremmat valmiudet käsitellä kiusaamista. BetterHelpin avulla voit ottaa ensimmäisen askeleen kohti paranemista jo tänään.