Helppoja ja terveellisiä reseptejä ylijääneen kanan käyttämiseen

Aloitamme viikon yhdellä suosikkitavoistani aterioiden valmisteluun, joka sisältää helpon kokonaisen paahdetun kanan reseptini.

• Vaihe 1: tee maukas, mehukas paahdettu kana, jonka iho on täydellisen rapea. Tai jätä se väliin ja osta paistettu kana!
• Vaihe 2: Lisää kanaa mihin tahansa & kaikkiin resepteihin herkullisen proteiinipitoisen lisäyksen saamiseksi.
• Vaihe 3: Pakkaa reseptit lounaaksi ja nauti niitä päivälliseksi koko viikon ajan.

Juuri niin, olet vain kolmen helpon askeleen päässä uskomattomista arkipäivän aterioista. Jännittääkö? Minäkin.

Kokonaisen kanan valmistelu ja kypsennys kestää vain reilun tunnin, joten sillä välin kun se tekee tehtävänsä uunissa, voit valmistaa pari näistä helpoista ja terveellisistä resepteistä, jotka sopivat täydellisesti ylijääneen kanan käyttämiseen. Sisällytin mukaan sekoituksen täyteläisiä salaatteja, viihtyisiä keittoja & muhennoksia ja jopa suosikkini enchiladat, jotka ovat lastenleikkiä, kun lisäät jäännöskanaa.

Nämä reseptit ovat yhtä herkullisia kuin proteiini- ja kuitupitoisia, ja tunnet itsesi taatusti ateriapomoksi tuodessasi niitä työpäivän lounaaksi. Selaa läpi, tee muutama, ja lisää se täydellisesti paahdettu kana!

Jos teet jotakin näistä jäännöskanaresepteistä, muista jättää kommentti ja kertoa, miten pidit siitä. Nappaa kuva ja jaa se Instagramissa hashtagilla #ambitiouskitchen tai lisää se Facebook-ryhmäämme. Nauti, xo!

Curry paahdettu kukkakaali-bataattisalaatti (Whole30, Vegaaninen & Gluteeniton)

Tulista mustapapukana enchiladasta kurpitsan smetanakastikkeella

Healing Lemongrass Chickpea Thai Green Curry with Toasted Coconut Brown Rice

Terveellistä herkullista valkoista broilerichiliä

paahdettu Butternut Squash Broccoli Cheddar Chicken Couscous

Spicy Thai Peanut Chicken Sweet Potato Noodle Stir Fry

Cheesy BBQ Chicken Stuffed Zucchini Boats

Coconut Chicken Sweet Potato Noodle Soup in two kulhoihin

Paleo Coconut Chicken Sweet Potato Noodle Soup

Crunchy Rainbow Thai Peanut Chicken Wraps + Video

pähkinäkurpitsan vihreää chilikana-keittoa kulhoon

Pähkinäkurpitsan vihreää chilikana-keittoa kulhoon

Pähkinäkurpitsan vihreä chili Kanakeitto

Terveelliset ateriapreppisalaatit

Terveellisiä kurpitsansiemeniä & Avokadopesto-kanasalaattivoileipiä

kana- ja lehtikaalileipiä &. waldorf-salaatti tarjoilukulhossa

Kana-kaali-waldorf-salaatti avokadolla & vuohenjuustolla

Kullanvärinen kurkumakanakeitto kikherneillä

Halpa & Terveellinen aterianvalmistusidea: Better Than Chipotle DIY Chicken Burrito Bowls

Terveellinen Slow Cooker Chicken Chile Verde

Kullanvärinen kookos-kana-linssikeitto

Hieno Refried Bean & Chicken Enchiladas Kotitekoisella Enchilada-kastikkeella

Ravitseva keltainen kikherne-kurpitsacurry kookosruskean riisin kanssa

parasta kanakeittoa, jota tulet ikinä syömään

Hitaasti valmistettava Salsa Verde -kana-kikherne-chili