Gymnophobia Counselling Wolverhampton

Terapia Gymnophobia the Fear of Nudity or of Being Without Clothes in Public

Gymnophobia on alastomuuden pelko ja se on yleinen fobia, joka liittyy sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön sekä muodostaa yhteisen teeman ihmisten unissa!

Tällä sivulla:

• Gymnofobian oireet
• Gymnofobian hoito

Kaikki fobiat, riippumatta siitä, mitä pelättyä kohdetta tai olosuhteita pelätään, tuottavat ahdistuksen ja stressin tuntemuksia sairastuneelle, eikä Gymnofobia ole tässä mielessä erilainen.

Vaikka pelätty kohde tai tilanne voi tuntua muista ihmisistä ”naurettavalta” tai ”typerältä”, voimistumiskammosta kärsivä henkilö tietää liiankin hyvin, että hänen kokemansa ahdistus on riittävän todellista.

Ymmärrämme tämän täysin täällä TranceForm Psykologiassa ja suhtaudumme sinuun ja voimistumiskammoosi vakavasti.

Psykologit ovat monien vuosien ajan olleet tietoisia siitä, että mielemme on enemmän kuin kykenevä tuottamaan todellisen biologisen reaktion mihin tahansa tilanteeseen, ja niin kauan kuin voimistumiskammosta kärsivä ”uskoo”, että hänen pelkäämänsä kohde tai tilanne edustaa vaaraa hänelle, hän kokee todellista pelkoa.

Vähemmistö ihmisistä, jotka kärsivät voimistumiskammosta, tunnustavat, että heidän pelkonsa on ”järjetöntä”, mutta jatkavat sen kokemista tästä tietämyksestään huolimatta. Tämän vuoksi pelkkä kehotus ”päästä siitä pois” harvoin tuottaa ratkaisun!

Gymnofobian oireet

Gymnofobian oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin muidenkin spesifisten fobioiden oireet, ja niihin kuuluvat usein:

• Paniikkikohtaukset
• Kyvyttömyys rentoutua
• Keskittymisvaikeudet
• Kiireilevän äkkipikainen
• Tuntemukset Huimaus
• Kipeitä tuntemuksia, kuten neuloja ja nuppineuloja
• Palpitaatioita
• Särkyjä & Kipuja
• Väsymys
• Kuiva ja tahmea suu
• Hikoilu liiallisesti
• Hengenahdistus
• Migreenit ja päänsärky

Gymnofobia Oireet ovat yleensä automaattisia ja hallitsemattomia, ja ne voivat tuntua ottavan henkilön ajatukset valtaansa, mikä johtaa usein äärimmäisiin toimenpiteisiin, joihin ryhdytään pelätyn kohteen tai tilanteen välttämiseksi, joita kutsutaan ”turvallisuus-” tai ”välttämiskäyttäytymiseksi”.

Potilaan kannalta näillä turvakäyttäytymisillä on valitettavasti paradoksaalinen vaikutus, ja ne itse asiassa pikemminkin vahvistavat fobiaa kuin ratkaisevat sitä!

Gymnofobia voi olla seurausta negatiivisista tunnekokemuksista, jotka voivat liittyä joko suoraan tai epäsuorasti kohteeseen tai tilanteeseen liittyvään pelkoon.

Ajan myötä oireet usein ”normalisoituvat” ja ”hyväksytään” rajoittavina uskomuksina kyseisen henkilön elämässä – ”olen oppinut elämään sen kanssa.”

Yhtä monissa tapauksissa voimistelufobia on saattanut pahentua ajan myötä, kun on kehitetty yhä kehittyneempiä turvakäyttäytymismalleja ja -rutiineja.

Hyviä uutisia on se, että suurin osa voimistelufobiasta kärsivistä ihmisistä kokee, että kurssin psykologinen terapia auttaa valtavasti.

Gymnofobian hoito

TranceForm Psykologia pystyy tarjoamaan erilaisia psykologisia hoitomuotoja Gymnofobiaan, mukaan lukien sekä ”kognitiivisia” (ajatteluun) perustuvia puheterapioita että ”emotionaaliseen” sisältöön perustuvia terapioita, kuten EMDR & Analyyttinen terapia.

Tarjoamme myös psykodynaamisia lähestymistapoja terapiaan, joissa korostetaan paljon enemmän terapeutin ja asiakkaan välistä ”suhdetta” muutoksen perustavanlaatuisena ”välineenä”.

Kognitiivisissa terapioissa, kuten kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) ja Changing Limiting Beliefs (Changing Limiting Beliefs, CLB) -ohjelmassa, voimistelu- ja liikuntafobian oireiden katsotaan johtuvan ”hyödyttämättömistä ajattelutyyleistä” tai ajattelumalleista, jotka suoranaisesti ”luovat” ahdistuneisuuden ja stressin ”tunteita”, kun fobinen kohde tai tilanne kohdataan. Näitä terapiatyyppejä kutsutaan usein ”lyhytkestoisiksi” tai ”direktiivisiksi” terapioiksi, ja niissä keskitytään yleensä ajatteluun, joka tapahtuu ”nyt”, eikä niinkään ”menneen kokemuksen” tuloksena.

Tämä ajattelun (kognition) ja tunteiden (käyttäytymisen) välinen suhde on näiden terapiatyyppien keskeinen tukipilari, ja sen tueksi on saatu huomattavaa tieteellistä aineistoa.

Psykodynaamiset terapiat, kuten psykoanalyysi, eroavat olennaisesti kognitiivisista lähestymistavoista, sillä niissä katsotaan, että henkilön varhaisemmassa muotoutumisvaiheessa koetut tapahtumat ja vaikutteet voivat aiheuttaa tai ainakin ”altistaa” henkilön kärsimään tietyllä tavalla myöhemmässä elämässään.

Psykodynaamisen terapian tavoitteena on auttaa henkilöä tutkimaan, ymmärtämään ja ratkaisemaan näitä aiheuttavia kysymyksiä ”syyn ja seurauksen” oppien mukaisesti. Näissä terapiamuodoissa terapeutin ja asiakkaan välistä suhdetta pidetään tärkeänä tekijänä ongelmien ratkaisemisessa.

Voit lukea lisää psykodynaamisen terapian V direktiivisen terapian lähestymistavoista täältä.

Luottamukselliset alkukonsultaatiot voimistelukammosta

Tarjoamme kaikille potentiaalisille asiakkaillemme luottamuksellisen alkukartoituksen, jossa voimme keskustella voimistelukammostasi.

Tässä 50 minuutin konsultaatiossa keskustelemme eri vaihtoehdoista, jotka ovat käytettävissäsi, ja annamme harkitun suosituksen, joka perustuu yksilöllisiin henkilökohtaisiin olosuhteisiisi.

Me TranceForm Psykologiassa uskomme, että terapian tulisi olla terapeutin ja asiakkaan välistä yhteistyötä, joten on erittäin tärkeää, että voimme tavata ENNEN kuin sovimme minkäänlaisesta avusta.

Käytäntömme on auttaa ihmisiä tekemään täysin tasapainoinen & harkittu päätös terapiaan ryhtymisestä kanssamme, mukaan lukien sekä taloudelliset että henkilökohtaiset vaikutukset.