GoodTherapy

• December 13, 2018

Infographic Text: Kuinka kauan joku voi olla nukkumatta?

6 KUUKAUTTA INVOLUNTARILY

Fatal Familial Insomnia (FFI) on perinnöllinen sairaus, joka vaikuttaa ihmisen uni-valverytmiin. FFI:tä sairastavat henkilöt tulevat kyvyttömiksi siirtymään hitaiden aaltojen uneen ja saattavat elää tainnuksissa kuukausia ennen kuolemaansa. 1990-luvun alussa Michael Corke -niminen mies vietti elämänsä viimeiset kuusi kuukautta kykenemättä nukkumaan.

11 PÄIVÄÄ VAPAAEHTOISESTI

Vuonna 1965 lukiolainen Randy Gardner rikkoi maailmanennätyksen pisimmässä tarkoituksellisesti valvotussa olossa vietetyssä ajassa, 11 päivää. Muut kokeet ovat osoittaneet 8-10 päivän rajan. Vaikka tutkimukseen osallistujat olivat melko tokkuraisia oltuaan näin pitkään hereillä, he pystyivät palaamaan normaaliin toimintakykyyn yhden tai kahden kunnon yöunen jälkeen.

2 PÄIVÄÄ KESKIMÄÄRIN

Kuusi vuorokautta hereillä oltuaan monet ihmiset alkavat kokea ”mikrounia”, jotka ovat lyhyitä tajuttomuuskohtauksia, jotka kestävät enintään 30 sekuntia. On myös tavallista, että ihmiset saavat tässä vaiheessa näköharhoja ja ajattelun häiriöitä, vaikka heillä ei olisikaan mielenterveysdiagnoosia. Hallusinaatiot usein pahenevat ajan myötä, kunnes henkilö nukahtaa.

Jopa yksi päivä ilman unta voi vaikuttaa henkilön mielentilaan

Kun henkilö on ollut 24 tuntia ilman unta, hän menettää vähitellen kykynsä ajatella selkeästi. Hänellä on vaikeuksia keskittyä, muistaa yksityiskohtia ja tehdä päätöksiä. Unettomuus heikentää heidän kognitiivista suorituskykyään yhtä paljon kuin veren alkoholipitoisuus 0,10 %. Vertailun vuoksi 0,08 prosentin veren alkoholipitoisuus katsotaan liian humalassa ajamiseen.

1. Clark, J. (n.d.). 10 hämmästyttävää asiaa, joita ihmisten aivot ovat tehneet. Haettu osoitteesta https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
2. Fatal familial insomnia. (n.d.). Genetic and Rare Diseases Information Center. Haettu osoitteesta https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
3. Gillin, C. J. (n.d.). Kuinka kauan ihminen voi pysyä hereillä? Scientific American. Haettu osoitteesta https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
4. Hafner, J. (2017, March 22). Mitä tapahtuu, jos et nuku 24 tuntiin? Olet periaatteessa humalassa. USA Today Network. Haettu osoitteesta https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). Vakava univaje aiheuttaa hallusinaatioita ja asteittaista etenemistä kohti psykoosia valveillaoloajan lisääntyessä. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360